10 июля 2024

Для чего нужна валерьянка, и кому она противопоказана

Наверное, пузырек валерьянки найдется в каждой квартире / доме. Люди принимают ее, чтобы смягчить стресс, расслабиться. Некоторые хватаются за нее при первой удобной возможности. Специалисты объясняют, чем это чревато, и как с ней следует обращаться.

Изображение: irecommend.ru

Таблетки или настой из валерианы занимают место где-то на стыке между тем, что называется народными средствами – и серьезными препаратами. Потому что ее богатый состав эффективен при многих проблемах.

Да, в первую очередь, валерьянка успокаивает и помогает уснуть, поэтому ее рекомендуют при бессоннице и стрессе.

Помимо этого, ее отличительным свойством является обезболивающий эффект, что делает ее помощником при зубной боли, спазмолитических болях в ЖКТ и печени, а также мигренях. Оказывает она и противосудорожное действие, поэтому показана и при эпилепсии.

Обладает валерьянка и слабительным, противорвотным и глистогонным качествами, способствует расширению сосудов и понижению давления.

Кроме того, женщины могут принимать валерьянку для снижения приливов во время менопаузы, и для уменьшения интенсивности предменструального синдрома, поскольку она смягчает боли и тошноту, облегчает перепады настроения.

Как принимать

Есть таблетки. Есть отвары, настои и настойки. Говоря о настоях, как правило, 20 капель спиртового средства разводят в 0,5 стакана воды и пьют 3 раза в день до приема пищи. Столько же и таблетки, можно по 1-2 за раз.

Настой можно сделать и самому, если есть корневище валерьяны. 2 столовые ложки сырья заливаются стаканом воды – все настаивается 30 минут. Принимается трижды за день, по 2 столовые ложки.

Отвар допустимо готовить не только из валерианы – она прекрасно сочетается с пассифлорой, пустырником, зверобоем и мятой. Измельченные травы и корневища заливаются 1 л холодной воды и настаиваются, затем кипятятся 20 минут – и снова настаиваются. Затем отвар нужно процедить. Из этих отваров можно делать расслабляющие ванны.

Противопоказания

Принимать валерьянку дольше месяца не рекомендуется. Более долгие курсы нужно обсуждать с лечащим врачом. Они чреваты передозировкой, из-за которой может возникнуть обратный эффект: головные боли, тревожность и беспокойство.

Валерьянку нельзя принимать:

  • беременным / кормящим женщинам
  • детям до 12 лет
  • людям с аллергией или хроническим энтероколитом.

На фоне депрессии принимать ее также нельзя, как ни странно – она усиливает угнетение нервной системы, замедляет скорость реакции и может ввести в ступор.

Настойку (именно настойку) не следует принимать и водителям, ведь у нее – спиртовая основа.

24 июля 2024

3 рецепта эффективных масок для лица на основе меда

Мед – один из наиболее действенных продуктов для омоложения кожи. И для максимальной пользы его можно не только употреблять, но и применять наружно. Специалисты в области здоровья и красоты делятся тремя простыми рецептами масок с применением меда.

Фото: pobeda.rbsmi.ru

1) Медовая маска с корицей

Ингредиенты: 1-2 чайные ложки корицы, 2 столовые ложки меда (лучший вариант – цветочный); несколько сухих бумажных полотенец.

Читать далее

Подборка продуктов, которые содержат соль в количествах больше суточной нормы

Суточная норма соли: 0,5 – 5г в сутки (чайная ложка, грубо говоря). И это включая всю дневную пищу. По факту, человек употребляет в 2-3 раза больше, и происходит это незаметно. Злоупотребление солью чревато серьезными проблемами со здоровьем. Люди, страдающие этим, вынуждены потом строго контролировать свое потребление соли. Диетологи обозначили самые ежедневные «соляные залежи» в нашем рационе.

Хлеб и хлебобулочные изделия

Соль придает выпечке ту самую эластичность и упругость. На 300 г хлеба, любой выпечки приходится почти 5 г соли – как раз обозначенная суточная норма.

Читать далее
23 июля 2024

В Северском районе Краснодарского края перевернулся автобус с пассажирами

Всего в салоне находилось 32 человека

Фото: t.me/mvd_23

ДТП произошло на трассе Краснодар-Верхнебаканский» около поселка Черноморский.

Как сообщает пресс-служба краевого управления МВД, пассажирский King Long ехал из Ростова-на-Дону в Геленджик. По неустановленной причине автобус вылетел в кювет и перевернулся. Всего в автобусе находилось 32 пассажира.

Читать далее

Кубанские аграрии экспериментируют с выращиванием хлопка в регионе

Пока пробные посевы заложили в двух районах Краснодарского края

Фото: pxhere.com

Как рассказал вице-губернатор региона Андрей Коробка, эксперимент проводят в Северском и Темрюкском районах. Первые посевы сделали в Северском районе в апреле, но результат оказался неудачным. Еще два пересева - в конце мая и начале июня уже дали хорошие результаты. Еще 5 гектаров культуры заложили на прошлой неделе в Темрюкском районе, пишет РБК-Кубань.

Также в Краснодарском крае пробуют возделывать хмель с рамках импортозамещения. За основу взяли опыт чувашских специалистов, где уже выращивают хмель. Особенность растения в том, что оно очень сильно зависит от климата. Так, при температуре выше 30 градусов, прекращается активная фаза роста, поэтому необходим особый уход.

Читать далее

Животным с «черной» передержки Туапсе ищут хозяев

Незаконный приют ранее был обнаружен в одном из районов города

На нескончаемый лай в одном из частных домов пожаловались жители ближайших многоэтажек. Приехавшие на место волонтеры обнаружили множество клеток, в которых находились истощенные и грязные собаки, кролики и даже енот. Вызвали полицию, которая составила протокол о жестоком обращении с животными. Ситуацию взяли на контроль в местной администрации.

Сейчас туапсинские волонтеры ищут новых, а возможно и старых хозяев найденным животным.

Читать далее