29 августа 2024

11:28

С чем лучше сочетать орехи, чтобы получить больше пользы, рассказала врач-гастроэнтеролог

Также медик напомнила о разрешенном количестве продукта в день

Фото: pxhere.com

По словам врача-терапевта, гастроэнтеролога, диетолога Александры Разареновой, орехи сочетаются со многими продуктами. Чтобы получить больше пользы, врач рекомендует добавлять орехи, богатые полезными жирами и витамином Е, почти в любые блюда.

Отличным дополнением орехи станут для салатов с листовой зеленью. Можно добавить их и в горячие блюда. Классическим сочетанием уже можно считать орехи с кашами на завтрак или с йогуртами.

А вот от орехов в сахарной или сладкой глазури лучше отказаться. Не стоит также употреблять их вместе с фастфудом, солеными и высококалорийными блюдами. Такие сочетания влияют на вес и вызывают задержку жидкости в организме.

Следует помнить, что орехи — сами по себе очень калорийный продукт, поэтому не стоит съедать их больше 30 граммов в сутки, пишет «Радио Sputnik».

news еда Здоровье орехи продукты

3 ноября 2026

Надежда Погребняк

14:17

Врач-инфекционист рассказала об осложнениях после гриппа

Болезнь может привести к проблемам практически со всеми органами

Фото: magnific.com

Грипп – заболевание, опасность которого недооценивать нельзя. В мире ежегодно от него и осложнений, с ним связанных, умирает до 650 тысяч человек.

Вирус гриппа может ударить практически по любому жизненно важному органу, и нередко осложнения развиваются очень быстро.

Надежда Погребняк

12:32

Черное море пока не торопится остывать

Температура воды на курортах держится на отметке +20 градусов

Фото: pxhere.com

Достаточно высокая температура воды для начала ноября держится в Черном море. По данным Краснодарского ЦГМС, у берегов почти всех курортов зафиксированы показатели в +20 градусов. Только в Анапе море остыло до +19°С.

На Азовском же побережье похолодало. У берегов Тамани - +16 градусов, в Приморско-Ахтарске до +15, в Должанской и Ейске – +14°С.

Надежда Погребняк

12:18

20 миллионов рублей заплатит туапсинец за ущерб окружающей среде

На его участок незаконно вывозили песок, загрязненный нефтепродуктами

Фото: "Кубань 24"

На Кубани суд удовлетворил иск Туапсинской межрайонной прокуратуры о взыскании ущерба за загрязнение земельного участка нефтепродуктами.

Как выяснилось в ходе проверки, на участок, принадлежащий местному жителю, вывозился загрязненный песок. При этом в реестр размещения отходов эта земля не входила.

2 ноября 2026

Надежда Погребняк

13:07

Пенсии в России в 2027 году проиндексируют дважды

Повышение выплат проведут в феврале и апреле

Фото: magnific.com

Двойная индексация пенсий ждет россиян в будущем году. Как рассказал депутат Госдумы Никита Чаплин, с 1 февраля выплаты увеличатся на уровень фактической инфляции – пока что она оценивается в 6,8%, а с 1 апреля – еще на предварительные 3,3%.

Размеры индексации окончательно будут известны после того, как правительство подведет итоги года. В среднем прибавка к пенсии составит около 2,6 тысяч рублей, а средняя страховая пенсия вырастет до 29,9 тысяч рублей, пишет RT.

Надежда Погребняк

10:51

В Краснодаре мужчина из ревности поджег машину возлюбленной

Любовник-рецидивист не вынес отказа женщины и решил ее проучить

Переписка в интернете обошлась жительнице Краснодарского края в 850 тысяч рублей. В такую сумму оценили автомобиль женщины, который сгорел на СТО в поселке Калинино.

Как выяснили полицейские, пожар был не случайным. Автомобиль поджёг ранее судимый за убийство 58-летний местный житель, который вел романтическую переписку с владелицей авто в интернете. Однако женщина дала понять, что не заинтересована в дальнейшем общении. Тогда отвергнутый ухажер решил отомстить. Он узнал, где находится машина женщины и решил ее сжечь.