6 сентября 2024

15:06

Диетолог рассказала, как правильно есть свеклу, чтобы получить максимум пользы

Последние исследования показывают, что овощ способен помочь при прохождении химиотерапии

Фото: pxhere.com

Как считает диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова, свекла — один из самых недооцененных овощей. В ней содержатся витамины В и С, минералы, клетчатка, белки, а также множество активных фенольных веществ.

По мнению специалиста, включение свеклы в рацион способствует снижению давления, блюда из нее улучшают пищеварение и помогают при анемии.

Исследования показывают, что бетаин, содержащийся в свекле, способен на 50% снижать деление раковых клеток. Также добавки из свеклы помогают бороться с неприятными эффектами, связанными с химиотерапией.

Для максимальной пользы диетолог советует употреблять овощ в сыром или полусыром виде, если нет противопоказаний.

Оптимальной порцией считается половины среднего плода в день. Начинать лучше с небольшого количества, но в целом размер порции зависит от возраста и индивидуальной реакции организма на сырой овощ, пишут «Известия».

news Здоровье овощи продукты

27 мая 2026

Надежда Погребняк

21:32

Первые бананы, выращенные в Сочи, признали безопасными

Исследования показали, что они соответствуют техрегламенту Таможенного союза

Фото: ru.freepik.com

Испытания фруктов проводили специалисты Новороссийского филиала ФГБУ «Центра оценки безопасности и качества продукции АПК». Сочинские бананы признали безопасными - в них не обнаружили ни пестицидов, ни токсичных элементов. При этом содержание магния в них выше, чем в импортных фруктах.

Выращивать бананы в Сочи начали в августе прошлого года. Фрукты растят в теплицах, следит за экспериментом Академия развития субтропического сельского хозяйства.

Надежда Погребняк

20:03

Как правильно собрать ребенку рюкзак в лагерь, рассказали в Роспотребнадзоре

В ведомстве выпустили памятку для родителей в преддверии летнего сезона

Фото: magnific.com

Скоро начнется сезон каникул, и многие дети поедут на отдых в лагеря. Роспотребнадзор напомнил, что нужно обязательно положить в рюкзак/чемодан ребенка, чтобы отдых прошел без эксцессов.

1. Необходимые документы: путевка, копия паспорта или свидетельства о рождении, копия полиса ОМС, медсправка 079/у (перенесенные заболевания и поставленные прививки).

Надежда Погребняк

19:27

Укрощение дракона: новую скульптуру установили в парке «Краснодар»

Композицию установили в Японском саду

Фото: max.ru/parkkrd

Новая скульптура появилась в Японском саду парка «Краснодар». Автором ее является Игорь Волжанин, называется композиция «Победить дракона».

Скульптура изображает самурая, который сидит на аллегорическом коне-драконе, и пытается его укротить. Как отметили в пресс-службе парка, композиция символизирует путь к внутреннему преображению.

Надежда Погребняк

19:07

Строительство 23 соцобъектов идет одновременно на Кубани в рамках нацпроектов

Всего регион в текущем году участвует в 14 национальных проектах

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, в Краснодарском крае одновременно строится 23 социальных объекта. В их числе школы, поликлиники, а также объекты водоснабжения и водоотведения.

Глава Кубани подчеркнул, что работы должны быть окончены в срок. Для этого по каждому объекту необходимо отслеживать ситуацию в ручном режиме, активно работать с подрядчиками.

Надежда Погребняк

10:11

ТБТ: Твой город – твоя игра!

Обновлённая спортивная площадка и праздник баскетбола в Туапсе

Фото: пресс-служба Туапсинского балкерного терминала

В прошедшие выходные в Туапсе на улице Фрунзе, 34-36, было громко, весело и очень спортивно: после ремонта здесь вновь «в игре» баскетбольная площадка.

Тренироваться и просто поиграть сюда всегда приходили и взрослые, и дети. Окончания работ ждали с нетерпением, уж очень хотелось любителям баскетбола скорее опробовать новое покрытие и забросить мяч в корзину.