6 сентября 2024

Редакция

15:06

Диетолог рассказала, как правильно есть свеклу, чтобы получить максимум пользы

Последние исследования показывают, что овощ способен помочь при прохождении химиотерапии

Фото: pxhere.com

Как считает диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова, свекла — один из самых недооцененных овощей. В ней содержатся витамины В и С, минералы, клетчатка, белки, а также множество активных фенольных веществ.

По мнению специалиста, включение свеклы в рацион способствует снижению давления, блюда из нее улучшают пищеварение и помогают при анемии.

Исследования показывают, что бетаин, содержащийся в свекле, способен на 50% снижать деление раковых клеток. Также добавки из свеклы помогают бороться с неприятными эффектами, связанными с химиотерапией.

Для максимальной пользы диетолог советует употреблять овощ в сыром или полусыром виде, если нет противопоказаний.

Оптимальной порцией считается половины среднего плода в день. Начинать лучше с небольшого количества, но в целом размер порции зависит от возраста и индивидуальной реакции организма на сырой овощ, пишут «Известия».

news Здоровье овощи продукты

11 октября 2024

Карл Карпенко

20:14

Подборка лайфхаков, как иногда можно обмануть организм

Некоторые телесные свойства и реакции могут проявиться крайне не вовремя. Нижеперечисленные пункты именно для таких ситуаций.

Фото: pervaya-medklinika.ru

1) Когда першит горло – помассируйте мочку уха. Это поможет активизировать рецепторы в ушах, что спровоцирует спазм в горле, и он должен облегчить першение.

2) Если кто-то чересчур тихо говорит с вами, повернитесь к нему правым ухом – оно лучше справляется с восприятием невнятной речи. А вот тихую музыку, наоборот, лучше разбирает именно левое ухо.

Оксана Смелая

19:39

Мастер из Туапсе сделал приспособления для быстрого плетения маскировочных сетей

Как говорят волонтеры, благодаря новациям Александра Летова производительность увеличилась почти в 10 раз.

Александр Летов в рядах туапсинских волонтеров, помогающих фронту, с января 2023 года.

«Мы зовем его Кулибин, - рассказывает координатор волонтерской группы «Вместе Мы Сила Туапсе» Наталья Хинчина. – У Александра – золотые руки и всегда есть идеи, как усовершенствовать, облегчить процесс плетения маскировочных сетей.

Оксана Смелая

16:55

В Джубге из строительного магазина украли товаров на 175 тысяч рублей

Подозревают работника.

Фото: "Кубань 24"

По камерам видеонаблюдения в торговом зале и опросу очевидцев составили ориентировку на предполагаемого злоумышленника. Подозрение пало на 26-летнего работника магазина.

Как сообщает пресс-служба ОМВД по Туапсинскому району, по данным следствия, молодой человек уже около года похищал товар из торговой точки, а затем перепродавал его, вырученные денежные средства тратил на личные нужды.

Оксана Смелая

15:47

Ещё 200 порций еды в реторт-пакетах передали из Туапсе на Запорожское направление

За вкусный и питательный подарок поблагодарили боец-туапсинец с позывным Кот и его боевые товарищи.

«Мы передали реторт-пакеты и домашнюю выпечку в 22-ю бригаду специального назначения, выполняющую боевые задачи в районе Работино, на Запорожье, - рассказал координатор волонтерской группы «СВОих не бросаем» Кирилл Баряев.

– 200 порций в реторт-пакетах это примерно 76 килограммов полноценной домашней еды".

Ирина Стюрова

15:04

В Туапсинском районе мужчина упал со второго этажа строящегося дома

Он получил серьезные травмы.

«Мужчине 43 года, он получил черепно-мозговую травму, перелом предплечия. Госпитализирован в Новомихайловскую районную больницу», - рассказали на Станции скорой медицинской помощи Туапсинского района.

В целом нагрузка на скорую помощь в октябре-ноябре традиционно падает – иногда менее 100 вызовов в сутки при средней нагрузке 120-130 вызовов. Погода еще теплая, люди болеют реже, основная масса отдыхающих разъехалась по домам.