Изображение: cdn.lifehack.orgУ этого явления есть официальное название – лейконихия, и оно довольно распространено. Пятна могут быть разными по форме и размеру, и сигнализировать это может, прежде всего, о нехватке витаминов.
Но каждый случай все-таки индивидуален. Если у одного человека это от недостатка питательных веществ, то у другого это могут быть просто следы перенесенных травм. И сами по себе они могут быть совершенно безвредны.
Как этого избежать?
1) Здоровое питание
По словам специалистов, акцент следует сделать на всем, что богато необходимыми питательными веществами и антиоксидантами, белком, клетчаткой и омега-3 жирными кислотами: семечках и орехах, молочных продуктах, рыбе и др.
2) Увлажнение ногтей
Обсуждаемые белые пятна могут появиться из-за сухости ногтей и кутикулы. Поэтому их необходимо регулярно питать с помощью хорошего увлажняющего крема.
3) Соблюдение гигиены
Это предполагает не только регулярно мыть руки, но и чистить и подстригать ногти – так вы избежите скопления камней и бактерий.
4) Не грызите ногти
Причиной белых пятен также становится манера постоянно травмировать собственные ногти. Например, грызть или обламывать их. Старайтесь этого избегать. Для этого рекомендуется:
– мыть руки почаще;
– смазывать ногти неприятными на вкус веществами.
5) Посещение врача
Медицинская помощь вполне уместна, если перечисленные выше советы не помогают, и пятна остаются. Обратитесь к специалисту – чтобы понять, нет ли у вас какой-то более основательной проблемы со здоровьем.
