17 апреля 2022

Отчего зубы становятся слишком чувствительны?

Это ощущается, когда вдыхаешь холодный воздух, чистишь зубы или ешь / пьешь что-то холодное или горячее.

Это имеет свое название – гиперестезия.

Мы назовем шесть наиболее распространенных причин ее развития.

1) Нарушение гигиены полости рта

Чистить зубы необходимо дважды в день (минимум), 2-3 минуты. Щетки стоит менять раз в три месяца.

Отступление от этих рекомендаций может привести к нарушению гигиены полости рта.

Также это может произойти из-за повреждения зубной эмали – из-за чересчур усердной чистки зубов или же слишком жесткой щетки.

2) Несбалансированный рацион

Во-первых, это означает недостаток витаминов и минералов, которые требуются здоровья эмали зубов.

Во-вторых, по той же причине это – еще и сниженная секреция слюны.

А если в рационе много сладостей – это еще и нарушенный PH-баланс и, опять же, повреждение эмали.

3) Слишком частые процедуры отбеливания / полировки зубов

Либо чрезмерная – либо попросту непрофессиональная работа.

Это грозит утратой важных микроэлементов эмали – что приведет к повышенной чувствительности зуба и его общей уязвимости.

4) Заболевание в ротовой полости

Повышенная чувствительность также может быть вызвана и чисто стоматологическими проблемами: от воспаления десен, гингивита и пародонтита – до кариозных поражений.

Во всяком случае, один из признаков развивающегося кариеса – боль на химические / термические раздражители.

5) Климакс / беременность

Когда девушка ждет ребенка, весь кальций уходит на формирование зубов и костей плода.

Поэтому в период беременности или климакса ее зубы также становятся чувствительны.

6) Бруксизм

То есть склонность скрежетать зубами. Чаще – во сне, но бывают и такие виды бруксизма, при которых это происходит сознательно и наяву. Ранее мы подробно рассказывали об этом заболевании.

Это – прямая деформация зубов (расшатывание, сколы, трещины, истирание, асимметрия прикуса, появление клиновидных дефектов), отчего обнажается дентин / корень зуба.

Естественно, это повышает его чувствительность к раздражителям.

Стоматологи считают, что гиперестезия, это чаще всего следствие других заболеваний – и стоматологических в том числе.

Поэтому бороться с этим нужно, учитывая индивидуальные особенности человека и его заболевания, а также свойства выбранных лечебных / профилактических средств.

24 февраля 2022

Черемша пошла: что в ней ценного и чего опасаться

На рынках уже продают побеги молоденькой черемши. Именно в таком виде ее больше ценят и любят. Она еще “не злая”, очень нежная и считается более полезной, чем та, что уже пускает листья. У врачей по поводу полезности черемши есть свое компетентное мнение

В чем польза черемши  

Врач-эндокринолог Анастасия Тараско говорит, что черемша ценна богатым содержанием витамина С. Это растение произрастает и в Сибири. Издревле им лечили цингу – болезнь, при которой выпадают зубы, а также простудные заболевания, потому что черемша повышает иммунитет за счет витамина С и бета-каротина.  

По словам врача, эфирное чесночное масло, содержащееся в черемше, улучшает состояние кожи и волос, борется с вирусами и гельминтами, бактериями и грибками. Антиоксиданты улучшают работу сердца и сосудов, разжижают кровь и снижают плохой холестерин. Селеносодержащие аминокислоты помогают уничтожать раковые клетки. Пектины выводят яды.

Кому нельзя черемшу  

Елена Малышева в передаче “Жить здорово” рассказала, что сама она выросла в Сибири. Там название черемши иное – ее называют медвежьим луком, колбой. В студенчестве ели растение так: майонез, сыр, черемша, все смешать и получается прекрасная намазка на хлеб. 

Когда черемша выпускает листья, в ней становится больше грубых волокон. Поэтому, несмотря на одно из полезных свойств – улучшение работы желудочно-кишечного тракта, – ее нельзя есть тем, у кого уже существуют проблемы в этой области.  Категорически нельзя в период обострения болезней ЖКТ.  

Противопоказана черемша при повышенной кислотности желудка. Может также давать аллергию.  

Вне обострения можно есть в приготовленном виде – вареном, тушеном. Простой рецепт: буквально две минуты проварить в кипящей подсоленной воде побеги черемши (именно побеги). Слить воду, заправить небольшим количеством сметаны. Есть в теплом виде. Такое блюдо не навредит.  

Польза черемши для мужчин, женщин и детей  

Черемша улучшает работу репродуктивной системы женщин, тонизирует кожу, волосам придает блеск, повышает настроение. То есть способствует красоте и здоровью. Происходит это из-за высокого содержания в черемше витаминов А, С, Е, а также группы В.  

У мужчин – повышает потенцию, за счет богатого состава микроэлементов: цинка, марганца, железа, меди и эфирного масла. Усиливается кровообращение даже в мелких капиллярах, происходит улучшение половой функции.  

Детям черемша также полезна. Но лучше не включать ее в рацион, пока ребенку не исполнилось трех лет. Давать можно не более 3-5 листочков за прием. Черемша повысит сопротивляемость организма вирусным заболеваниям, станет профилактикой гельминтоза.   

Черемшу можно есть в свежем и приготовленном виде. Добавляют ее и в весеннюю окрошку. Есть также много способов консервации – от заморозки до маринования.

2 февраля 2022

Как избавиться от лишнего подбородка самостоятельно?

Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Для этого необходимо придерживаться трех принципов, которые касаются физической активности, рациона и сна.

Самое первое, что нужно сделать – это отказаться от продуктов с высоким содержанием жира.

По словам Елены Соломатиной, мы набираем жир именно благодаря фастфуду, высококалорийным продуктам и газировке.

И в частности, формирование второго подбородка ускоряют жареные продукты и кондитерские изделия.

Отказ от них будет началом для того, чтобы свести на нет лишнее «наполнение» в области шеи.

Подберите для себя рацион с высоким содержанием клетчатки и белка. Желательно дробный.

Как вариант: омлет, приготовленный на оливковом масле, с овощами и зеленью – в качестве завтрака; курица или индейка с гречкой – на обед.

Наиболее полезными для здоровья кожи считаются морепродукты. Наиболее доступна, полезна и практична из них – рыба. Поэтому обязательно выделите для нее место в вашем рационе.

Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые необходимы для коллагена и других восстановительных процессов в организме.

Рыба с запеченными овощами могла бы быть идеальным вариантом для ужина. Фрукты или обезжиренная молочка (творог, йогурт, твердый сыр) – в качестве перекуса.

Что касается физической активности – есть всегда должно быть место в режиме дня. Лучше всего «согнать» жировые отложения помогают прыжки, аэробика, пробежки, и упражнения со скакалкой.

Не забывайте восполнять жидкость, пейте воду! 2 литра в сутки. Диетолог напоминает, что это не только для поддержания нормального веса, но и чтобы иметь подтянутую фигуру и лицо.

Ну и, конечно, чтобы второй подбородок скорее исчез, нужно высыпаться. Без этого – все, что написано выше, не будет иметь никакого смысла.

Спать нужно не меньше 8 часов, и стараться ложиться в постель всегда в одно и то же время.

23 января 2022

Детокс подмышек: как и зачем это делать?

Речь идет о принципиальном отказе от антиперспирантов в пользу натуральных средств.

Детоксикация подмышек – это нанесение очищающих средств на подмышки, чтобы удалить бактерии и токсины, из-за которых возникает неприятный запах.

Как это делается?

На подмышки накладывается смесь, высыхает, после чего ее смывают водой с мылом.

В итоге, натуральные ингредиенты убивают токсины, и остается гладкая кожа без запаха.

Ингредиенты:

  • Пищевая сода – обладает способностью поглощать пот и запахи и способствует отшелушиванию кожи.
  • Бентонитовая глина – поглощает бактерии и химические вещества с кожи, а также содержит такие минералы, как кальций, железо и магний, которые могут всасываться через поры.
  • Яблочный уксус – помогает  поддерживать здоровый микробиом кожи (здоровое соотношение различных бактерий, живущих на коже), а также полезен для нормализации рН кожи.
  • Активированный уголь – впитывает нежелательные частицы с кожи и обладает естественными дезинтоксикационными свойствами.

Применение:

1) Сделайте пасту из вышеперечисленных ингредиентов: 1 столовая ложка бентонитовой глины, 1-2 чайные ложки воды и 1 чайная ложка яблочного уксуса.

2) Смешайте все вместе, затем обильно нанесите на подмышки.

3) Подождите 10-20 минут, затем смойте теплой водой с мылом.

4) Повторяйте процедуру каждые несколько дней, по желанию (главное, чтобы не было аллергических реакций).

Альтернативный рецепт

В этом случае мы используем пищевую соду уже в сочетании с кокосовым маслом  (обладающим антибактериальными свойствами), эфирными маслами (которые питают кожу и убивают токсины) и яблочным уксусом.

Ингредиенты:

  • 1/2 стакана кокосового масла
  • 1/2 стакана пищевой соды
  • 20 капель эфирного масла на ваш выбор (рекомендуемые ароматы для женщин: шалфей, иланг-иланг, жасмин, лимон; для мужчин: масло кипариса, розмарина)

Способ приготовления

1) Положите кокосовое масло в миску. Смешайте с пищевой содой, затем добавьте эфирные масла. Хорошо перемешать.

2) Хранить в контейнере от дезодоранта или стеклянной банке, в прохладном месте.

3) Наносите пальцами либо втирайте в подмышки. Подождите пару минут, прежде чем что-либо надеть.

Для эффективности повторяйте дважды в день.

8 декабря 2021

Как быть, если у вас аллергия на косметику?

Арсенал косметики растет, и ее действие – все более «эффективное» и «омолаживающее».

Но вместе с этим растет риск и аллергических реакций – даже у людей с не самой чувствительной кожей.

Классические виновники аллергии

  • Красители

Химические и минеральные, попадаются в декоративной косметике.

  • Консерванты

Самая частая причина. Встречаются практически в любой косметике (в натуральной косметике их заменяют эфирные масла).

Воздействуют на белки человека и могут делать их аллергенами.

  • Отдушки

Придают косметическим продуктам аромат. Но также могут вызывать аллергическую реакцию.

Профилактика

1) Выработайте привычку брать косметику лишь одного (проверенного) изготовителя.

Никаких миксов.

2) Не пользуйтесь косметикой с сильными ароматами – это говорит об избытке отдушек.

А также – косметикой с долгим сроком хранения – это уже говорит об избытке консервантов.

3) Берите ровно столько продукта, сколько используете – чтобы она не лежала у вас долгое время.

Это не тот случай, когда стоит набирать всего и побольше из-за акций и скидок – с косметикой длительное хранение ничем хорошим не заканчивается.

4) Смывайте косметику на ночь, всегда.

Если аллергия все же проявилась

Для начала – отставьте косметику в сторону. И домашние маски пока тоже не используйте.

Хуже всего то, что даже при очевидных признаках аллергии – зуд, угри, слезоточивость и др. – трудно, а часто и невозможно точно определить, на какое конкретно вещество так среагировала ваша кожа.

Есть набор аллергенных тестов, которые могут помочь это понять.

И уже после этого, как правило, врач назначает специальные противоаллергические препараты.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.