Гимнастика: до или после завтрака?
Этим вопросом задалась группа испанских научных работников, итоги работы которой были опубликованы в издании Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Изображение: medaboutme.ru
Любопытно то, что в центре исследования были люди, страдавшие диабетом, ожирением и сердечно-сосудистыми недугами. Задачей ученых было понять, как гимнастика влияет на пациентов. И завтрак в их работе стал точкой отсчета: гимнастику люди делали до и после еды.
Участниками эксперимента стали 30 мужчин-добровольцев с избыточным весом. Они были поделены на 3 группы. Первые должны были заниматься физкультурой до завтрака, вторые – после, а третьи не выполняли никаких упражнений. Все это длилось полтора месяца. В итоге определенных результатов (сброшенный вес) удалось добиться участникам первых двух групп.
Читать далее