2 октября 2019

Психологи рассказали как побороть тревожность и научиться мыслить позитивно

Эксперты объяснили, к чему может привести тревожное расстройство и как можно с ним бороться

Фото: businessman.ru

Клинические психологи из США объяснили, откуда берется тревожность. Если рассматривать состояние с психологической точки зрения, то это – результат просчета. То есть, мы переоцениваем вероятность того, что случится что-то плохое и заранее уверены, что не сможем с этим справиться.

Постоянное чувство тревоги говорит о том, что ваш мозг привык к подобной системе. Но, к счастью, он способен переучиваться. Для того, чтобы устроить «перезагрузку» психологи советуют проделать ряд действий.

Для начала необходимо определиться, чего вы боитесь, и оценить свои шансы. Очень часто мы склонны преувеличивать как саму проблему, так и вероятность ее наступления. Психологи рекомендуют задать себе такие вопросы как: «Какова вероятность, что эта проблема никогда не разрешится?» и «Что я могу сделать, чтобы решить проблему?»

Составьте список людей, с которыми вам хорошо и комфортно. Старайтесь больше с ними общаться.

Начинайте утро с позитивного настроя и поддерживайте его весь день. Вечером найдите пять минут, чтобы вспомнить все хорошее и полезное для вас, произошедшее за день.

Эти нехитрые правила помогут перестроить мозг с негативного восприятия на положительный настрой.

23 июля 2024

Какие обследования нужно пройти, если есть подозрения на бесплодие

С подобными проблемами сталкивается примерно 10% пар. В этом случае не стоит отчаиваться: необходимо пройти ряд обследований – и, возможно, определенный курс лечения. Причем – и мужчине, и женщине. Какие – рассказывают медики.

Фото: www.novochag.ru

Для мужчин

Прежде всего – MAR-тест и спермограмма. В первом случае это анализ на наличие антиспермальных антител; во втором – лабораторное обследование семенной жидкости, чтобы оценить жизнеспособность сперматозоидов.

Читать далее
22 июля 2024

Учения со стрельбами пройдут в туапсинском порту 23 июля

Жителей и гостей города просят не паниковать

Фото: admtuapse.ru

23 июля в акватории морского порта Туапсе с 11 до 15 часов пройдут учения с тренировочными стрельбами.

На это время движение для маломерных плавательных средств и судов будет закрыто как в акватории, так и на подходах к порту, сообщает пресс-служба администрации Туапсинского района.

Читать далее

На Кубани полицейского подозревают в покрывании убийцы участника СВО

Сейчас 27-летний лейтенант юстиции задержан, проводится проверка

Как пишут «Кубанские новости» со ссылкой на телеграм-канал Mash, в Армавире задержали сотрудника юстиции, который предположительно покрывал подозреваемого в убийстве бойца СВО. На 27-летнего следователя заведено уголовное дело, его обвиняют в злоупотреблении должностными полномочиями и укрывательстве.

Ранее сообщалось, что 14 июля 2024 года в одном из армавирских кафе произошел конфликт между двумя посетителями. Один из мужчин во время драки ударил своего оппонента ножом в живот, а затем сбежал с места преступления. Пострадавший, оказавшийся участником СВО, скончался в больнице. Подозреваемого 19 июля задержали в Ставрополе, где он пытался скрыться от следствия.

Читать далее

Технопарк «Кванториум» откроется в туапсинской школе № 11

Планируется, что он начнет свою работу с 1 сентября 2024 года

Фото: t.me/glavatuapseregion

Об открытии детского технопарка рассказал глава Туапсинского района Сергей Бойко. Он отметил, что необходимым оборудованием для занятий полностью обеспечивает администрация Краснодарского края. 

Сейчас в помещениях школы, где будет располагаться «Кванториум», идет ремонт. Планируется, что откроется технопарк уже 1 сентября 2024 года.

Читать далее

Дожди понизят температуру в Краснодарском крае

На Кубани местами пройдут осадки, которые немного собьют жару

Фото: pxhere.com

Как рассказал ведущий синоптик центра погоды «Фобос» Михаил Леус, сегодня регион окажется под влиянием небольшого циклона. Местами в Краснодарском крае во второй половине дня пройдут грозовые дожди.

Осадки немного снизят температуру воздуха, которая 22 июля будет держаться на отметках +34…+36 градусов.

Читать далее