27 декабря 2019

Как спасаются от стресса в Англии: топ-5 способов без лекарств

Появилась целая индустрия товаров, помогающих людям поднять настроение и вернуть работоспособность В Англии — эпидемия стресса. По опросам, больше половины британцев регулярно чувствуют себя подавленным и не способными решить свои проблемы, пишет популярное издание ДэйлиМэйл (DailyMail) Как и у нас в Англии многие заедают и запивают стресс. Иными словами, начинают слишком много есть и употреблять […]

Появилась целая индустрия товаров, помогающих людям поднять настроение и вернуть работоспособность

Фото: Wildflowerllc.com

В Англии — эпидемия стресса. По опросам, больше половины британцев регулярно чувствуют себя подавленным и не способными решить свои проблемы, пишет популярное издание ДэйлиМэйл (DailyMail)

Как и у нас в Англии многие заедают и запивают стресс. Иными словами, начинают слишком много есть и употреблять в значительных количествах алкоголь. Однако есть более безопасные способы немедикаментозного снятия стрессовых состояний. 

И пусть вас не смущает кажущаяся легкомысленность некоторых изделий — это действительно работает!

Поролоновый коврик с шипами

На этом коврике больше 6000 крошечных пластиковых шипов, вшитых в ткань. Они расположены так, чтобы воздействовать на активные точки тела — на спине и плечах. , 

В основе — принципы древней китайской медицины. Давление на активные точки высвобождает энергию,  способствует расслаблению. Лежать на коврике нужно до 40 минут. Помогает такая процедура чуть не 90 процентов людей. Особенно при при регулярном использовании. 

Электронная повязка (оголовье) с сенсорами

Это, напротив, современное технологически сложное изделие. Работает на аккумуляторах и постоянно выполняет электроэнцефалограмму мозга. Беспроводным способом управляет приложением для смартфона, которое через наушники воспроизводит специальные звуки. 

В зависимости от состояния человека это может быть пение птиц или бодрящий марш. Мозг при такой поддержке, по мнению разработчиков устройства в целом начинает работать спокойнее. В итоге преодолевается стресс.

Раскраски для взрослых

Речь не идет об эротике. Раскрашивание отвлекает и помогает расслабиться. Такая ненавязчивая “занятость” даже помогает четче мыслить и быстрее решить проблемы, вызывающие стресс.

Ученые провели исследование этого феномена. Они утверждают, что раскрашивание ослабляет активность в миндалине — центре страха головного мозга.

Вибрирующие часы

Производитель утверждает, что специально настроенные вибрации «отключают» реакцию организма на борьбу или бегство. В итоге снижается уровень гормонов стресса, улучшается работа части нервной системы, контролирующей частоту сердечных сокращений и деятельность кишечника.

Исследования подтвердили, что легкие вибрации действительно помогают ослабить мышечное напряжение, снизить частоту сердечных сокращений. Однако эксперты не рекомендуют пользоваться этим способом постоянно.

Антистрессовые игрушки

Таких изделий давно много и в России. Они приятны на ощупь, их хочется мять и сжимать. Это успокаивает.

Однако по мнению медиков, антистрессовые игрушки хотя и помогают ослабить мышечное напряжение в руках, но в итоге не слабо влияют на психологию.

Кроме того, в 2015 году в Университете Висконсина, установили, что антистрессовые игрушки практически не влияют на частоту сердечных сокращений или кровяное давление. А значит, в борьбе с серьезным стрессом бесполезны.

Чай для релаксации

Успокоительные чаи тоже популярны во всем мире. Они рекламируются как не медикаментозное средство от стресса. 

По мнению ученых, процесс чаепития действительно помогает многим людям успокоиться, почувствовать себя лучше. Однако в случае с успокоительными чаями — это эффект плацебо. Они успокаивают только потому, что люди верят в то, что они успокаивают.

Впрочем, в основе таких чаев часто — ромашка. Исследования на животных показали, что ромашка воздействует аналогично лекарствам, снижающим беспокойство, помогающим при бессоннице. При этом пока недостаточно доказательств, что ромашка оказывает такое же воздействие на людей. 

25 июня 2025

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Читать далее

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Читать далее

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Читать далее

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Читать далее

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее