29 января 2020

Кетогенная диета может привести к ожирению

Диетологи раскритиковали популярную “звездную” диету

Фото: vashsport.com

Вместо похудения кетодиета может привести к ожирению и диабету – к такому выводу пришли ученые Йельского университета, пишет “Российская газета” со ссылкой на журнал Nature Metabolism.

Оказалось, что столько популярная у многих кетогенная диета эффективна для похудения только первое время, затем же вес может не только вернуться, но значительно увеличится.

Принцип кетодиеты основан на высоком содержании в пище жиров, умеренном потреблении белков и низком количестве углеводов. Данная диета была разработана в начале 20 века для лечения эпилепсии у детей. Такая диета вынуждает организм использовать жиры в качестве основного источника энергии, что приводит к повышению уровня кетоновых тел в крови, способствуя снижению количества эпилептических припадков. При соблюдении кетогенной диеты также падал уровень сахара в крови, что снижало риск диабета.

Фото: kuharka.site
Почти полный отказ от углеводов – главный принцип кетодиеты

С появлением антиконвульсантов популярность диеты снизилась, о ней вспомнили в середине 1990-х годов. Один из продюсеров, чей сын успешно справлялся с припадками с помощью диеты, основал фонд для привлечения внимания и возобновления научного интереса к диете. Вместе с учеными диетой заинтересовались и голливудских “звезды”, которые стали пропагандировать новый вид похудения.

Однако, последние исследования показали, что хотя механизм кетодиеты способен эффективно снизить вес в первое время, затем организм начинает снова накапливать липиды.

У лабораторных мышей, которых кормили по принципу кетогенной диеты, вначале действительно снизился уровень сахара в крови, а жир, находящийся в организме, расщеплялся. Но после семи дней подобного питания мыши стали потреблять жира больше, чем теряли, и он стал накапливаться.

Фото: diabetdoctor.ru
Вместо похудения кетодиета может привести к новому набору веса

Все дело оказалось в том, что когда организм расщепляет собственный жир, клетки начинают процесс накопления липидов. В итоге кетодиета привела мышей к ожирению, а также ухудшила метаболические процессы и истощила иммунные Т-клетки, что повысило риск развития диабета.

Исходя из этого, ученые утверждают, что кетогенная диета способна действовать лишь в короткие сроки, а длительное ее использование может привести к негативным последствиям для здоровья. Также, уточняют специалисты, для уточнения действия кетодиеты на людях, необходимо сначала провести клинические исследования на людях.

24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее
10 марта 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 марта 

Овен 

Вся неделя будет в ожидании. Что-то пойдет не так. Но к концу недели найдете сразу все и всех. А еще вас ждет невероятное известие, от которого придете в восторг и одновременно в замешательство. Ваша жизнь после этого уже не будет прежней.

гороскоп гороскоп

Телец 

Интересная неделя. Вы вложите меньше усилий, чем того требуется, но все равно не останетесь без результата. Сначала получите слишком мало, а потом слишком много. Пора бы радоваться, но не торопитесь с выводами. Есть препятствие, которое следует преодолеть, найти решение. 

Читать далее
8 марта 2024

Русская матушка

Ирина – жена священника отца Павла, мать троих детей, дипломированный врач. И хотя Международный женский день далекий от церкви праздник – отец Павел обязательно дарит матушке Ирине какой-нибудь милый подарок. Православным не возбраняется проявлять любовь и заботу в любобое время. Так что светское 8 Марта, славящее материнство и женственность, отмечают даже глубоко верующие люди.

Семья Чергинец приехала в Туапсинский район из зоны СВО, из Херсонской области, в ноябре 2022 года. Проводилась эвакуация мирного населения от украинских обстрелов. Прибыли в пункт временного размещения в Небуге, где до сих пор зарегистрированы. 

Павел и Ирина 13 лет вместе. Старшей дочке Марии 11 лет, сыну Ивану 7 лет, а младшей Анастасии 5 лет. Матушка занимается домом, детьми и помогает мужу во всем. Руководит сейчас церковным хором в храме при туапсинском роддоме. Детей, кстати, взяли в музыкальную школу. Ивана – на хоровое отделение, а Машу – на фортепиано. 

Читать далее
3 марта 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 марта 

Овен  Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам.  Телец  Вы напрасно сомневаетесь. Риск есть, но зато у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам. 

Читать далее