1 августа 2020

Редакция

11:16

Доктор Мясников: правила, которые уберегут вас от тяжелого течения болезней

Все мы иногда болеем, однако если соблюсти всего несколько правил, то любое заболевание будет протекать гораздо легче и быстрее, а то и вовсе обойдет вас стороной. В том числе и коронавирусная инфекция

Фото: liport.ru

Об этом главный врач столичной больницы, известный теледоктор Александр Мясников поделился в своем телеграм-канале, пишут «РИА Новости».

Правила таковы. Больше двигаться и закаляться. Это нужно делать в любом возрасте. И начать тоже никогда не поздно.

Необходимо бросить курить и похудеть. Талия у женщин не должна превышать 88 см, а у мужчин 103 см. Как отмечает Мясников, похудение процесс сложный, но вполне достижимый.

Например, можно начать снижать калорийность пищи. Но ни в коем случае никаких резких диет! А вот курить бросить надо наоборот резко, советует доктор.

В период вакцинации от гриппа Александр Мясников настоятельно рекомендует привиться. А когда появится прививка от коронавируса, не пренебрегать и ей.

Кроме этого врач рекомендует постоянно контролировать давление, сахар и холестерин, особенно если у вас есть наследственные риски.

Соблюдение этих правил не просто убережет от тяжелого течения заболеваний, но может предотвратить развитие рака и болезней сердца.

Мы писали ранее о том, какие рекомендации дает Александр Мясников, чтобы худеть стабильно. По мнению врача худеть надо не резко и быстро, а правильно, то есть плавно и медленно, но надежно, без возврата прошлых килограммов.

доктор Мясников Здоровье

9 сентября 2024

Карл Карпенко

18:02

Неочевидные лекарства, которые быстро и незаметно вызывают зависимость

Да, многие лекарства и препараты позволяют нам лечиться самостоятельно, без участия врача. Однако некоторые из них могут вызвать привыкание – а болезни впоследствии становятся хроническими. Медики предупреждают о пяти таких широко используемых лекарствах.

Изображение: medaboutme.ru

1) Слабительные препараты

Будете все время стимулировать перистальтику такими вещами – кишечник разучится работать самостоятельно. Более того, им свойственно продвигать воду и электролиты в полость кишечника, а это чревато проблемами со здоровьем (аритмия, напр.).

Карл Карпенко

17:24

Стоит ли заменять сахар медом?

На этот вопрос отвечает врач-диетолог Татьяна Залетова.

Изображение: bee-master.ru

Тем, для кого проблема избыточного веса актуальна, и кому просто хочется держать себя в форме, мед может стать лучшим помощником и заменителем сахара.

Калорийность сахара на 70 единиц превышает калорийность меда. При этом, отмечает диетолог, не стоит забывать, что и эта здоровая альтернатива – тоже состоит из простых углеводов.

Надежда Погребняк

16:16

Эксперт рассказал, какие разделочные доски самые опасные

В каких материалах патогенные бактерии размножаются быстрее всего

Фото: pxhere.com

Любимые многими хозяйками пластиковые разделочные доски со временем превращаются в настоящие рассадники различных вредных микроорганизмов. Царапины, которые остаются при резке продуктов, идеальное место для размножения бактерий. Но как уточняет доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА, кандидат химических наук Алексей Панов, значимую роль играет и материал, из которого доска изготовлена.

Так, высококачественный полиэтилен высокой плотности имеет достаточно хорошие антибактериальные свойства. Дешевый пластик сам по себе зачастую содержит вредные вещества, например, бисфенол А, опасный для здоровья.

Надежда Погребняк

13:51

В Туапсинском районе на прошедших выборах проголосовали 33 процента избирателей

Об этом рассказал глава муниципалитета Сергей Бойко

Фото: t.me/glavatuapseregion

В своем телеграм-канале он отметил, что выборы в районе признаны состоявшимися. Явка избирателей составила 33%.

Напомним, 7 и 8 сентября 2024 года туапсинцы выбирали Совет Туапсинского муниципального округа Краснодарского края первого созыва. В него вошли 30 депутатов.

Оксана Смелая

12:41

За кражу дешевого телефона туапсинцу грозит до трех лет лишения свободы

Мужчина уже неоднократно был судим

30-летний житель Туапсе, находясь в гостях у своего знакомого, заметил в кресле мобильный телефон, который был на зарядке. Убедившись, что его никто не видит, злоумышленник снял телефон с зарядного устройства и положил себе в карман, после чего ушел из квартиры, сообщает пресс-служба ОМВД по Туапсинскому району.

Сумма причиненного ущерба составила около 5000 рублей. Похищенный телефон обвиняемый продал, а вырученные деньги потратил на личные нужды. В настоящее время дело направлено в суд, похититель может отправиться за решетку сроком до трех лет.