5 декабря 2020

Врачи назвали идеальный завтрак для диабетиков

Всем, у кого диабет, советуют утро начинать с завтрака из яиц. Это даст организму все необходимое и позволит чувствовать себя лучше. К такому выводу пришли специалисты Американской диабетической ассоциации

Фото: foodandmood.com.ua

Одно яйцо, как говорят медики, содержит меньше грамма углеводов и 7 граммов белка. Яйца содержать калий, который поддерживает как нервную, так и сердечно-сосудистую системы, и мышцы.

Кроме того, яйца надолго дают чувство сытости. Поэтому можно избежать переедания и лишних килограммов.

Об этом пишет «Московский комсомолец», ссылаясь на  издание Express.

Вместо вареных яиц можно сделать яйца-пашот Фото: zenkos.ru

По результатам исследования, регулярное употребление яиц натощак может улучшить уровень глюкозы в крови у людей с преддиабетом или диабетом второго типа. Однако, важно учитывать индивидуальные особенности каждого больного. Поэтому не забудьте обсудить вопрос питания с лечащим врачом.

Что можно приготовить из двух яиц на завтрак?

Например, омлет на пару без масла с добавлением помидоров или болгарского перца.

К яичным блинчикам можно подобрать любую начинку, например, творожную или овощную Фото: kylinariaohta.ru

Можно также съесть просто яйца-пашот с салатом из овощей. Хорошо добавить в салат немного яблочного уксуса и ложку растительного нерафинированного масла.

Также можно приготовить яичные блинчики без муки. К одному яйцу добавляем одну ложку минеральной газированной воды. Перемешиваем, выливаем смесь на непригораемую сковороду и выпекать без масла. В такие блинчики можно завернуть тушеные овощи, либо творожок.

Доктор Александр Мясников рассказал, что вокруг диабета создалось много мифов. Не надо верить в них. Он рассказал, что надо есть при этом заболевании, от чего стоит отказаться.

14 июля 2024

Звездный прогноз недели с 15 по 21 июля  

Овен 

Хорошая неделя, не предвещает проблем, о которых вы так переживали. Все пока откладывается. Разговор предстоит, но вы к нему подготовились хорошо. В выходные дни порадуют близкие люди. Сюрприз получится приятный.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя беспокойств, переживаний. Все идет к тому, что придется искать компромисс. Звезды рекомендуют вам отстаивать свои интересы уже сейчас. Потом будет только хуже, если проявите слабину. Люди, которые однажды поступили по отношению к вам не справедливо, захотят от вас уступок. 

Читать далее
7 июля 2024

Звездный прогноз недели с 8 по 14 июля 

Овен 

Вы поймете, почему топтались на одном месте. Ошибку легко исправить. только будут расходы. Зато появится реальный шанс вернуть потраченное в многократном размере. В личной жизни держитесь правила – вас не должно быть слишком много, можете утомить и отдалить.

гороскоп гороскоп

Телец 

Все не плохо, но держите эмоции при себе. Столкнетесь с несправедливостью. Выбор не велик: уйти, хлопнув дверью, или смириться и не злиться понапрасну. Любой выбор будет правильным. Не бойтесь перемен, бойтесь все время терпеть и ждать. 

Читать далее
30 июня 2024

Звездный прогноз недели с 1 по 7 июля 

Овен 

Откроются возможности, от которых дух захватит. Будете популярны, востребованы. Начнется интересный период в вашей жизни. Обозначьте свои требования сразу. Особенно, если что-то пытались решить за вашей спиной.

гороскоп гороскоп

Телец 

Грядут изменения, которые вам не понравятся и не вы их инициатор. Звезды не рекомендуют идти против своей воли, хорошего мало. Интуиция на высоте. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Поступайте так, как подсказывает сердце, тогда все будет хорошо. 

Читать далее
23 июня 2024

Звездный прогноз недели с 24 по 30 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Узнаете новое, получите подарки, избежите ошибки. Все получится, но надо иметь терпение. Обращение в инстанции принесет тот ответ, который вам был нужен.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя успешная. Добьетесь того, что хотели. Спор неизбежен, однако он не бесконечный.  Звезды рекомендуют четко обозначить свое мнение, требование. Чтобы не оставлять иллюзий у ваших оппонентов. В противном случае могут возникнуть долгосрочные претензии. 

Читать далее
16 июня 2024

Звездный прогноз недели с 17 по 23 июня

Овен

Неделя отличного настроения и хороший результатов. Вы сделаете все по максимуму, но останутся некоторые вопросы. Возможно, вы чего-то упустили. Но наверстать можно.

гороскоп гороскоп

Телец

Ваши расчеты окажутся верными. Все получится. Но есть еще одна проблема, у которой, казалось бы, предсказуемый итог, потому что все права на вашей стороне. Но все окажется сложнее, чем вы предполагали. Ищите выход, он есть.

Читать далее