Если заниматься не правильно, то лишние килограммы исчезнут, но останется другая, не менее серьезная, косметическая проблема. Это относится к обвисанию кожи на многих участках тела. Обвисает кожа на нижней части лица, на плечевых костях и предплечьях, на бедрах и животе. Иногда бывает так, что лучше уж полнота, чем такое безобразие.
Профилактика обвисания кожи
При похудении очень важно, чтобы эластичная кожа успевала подтягиваться при уменьшении жировых отложений. Идеально будет “сбрасывать” не более 500г в сутки. Такая потеря веса уж точно не будет сопровождаться обвисанием кожи. Поэтому нужно не только соблюдать правила похудения, но и растянуть этот процесс по времени, чтобы не навредить своему внешнему виду.
Большая потеря веса
Если человек худеет на пару десятков килограммов, то на общее состояние кожи это повлияет не сильно. Кожа сама будет сокращаться естественным путем, подтягиваясь, по мере исчезновения подкожного жира.
При большой потере веса, где счет идет на десятки и сотни килограммов, обвисания кожи не избежать и она будет, скорее всего, колоссальной. Экстренное похудение грозит не только этим, но и тем, что организм получает гормональный и физический стресс, после которого необходима реабилитация.
Подтяжка кожи до похудения
Перед процессом похудения, за месяц до него, необходимо составить график процедур и график ухода за кожей всего тела. Сохранить эластичность кожи помогут натуральные масла для тела.
Это может быть кокосовое масло, масло из плодов аргинии (Argania), произрастающей в Африке, масло макадамии (Macadamia), самого дорогого ореха во всем мире. Кремы на основе этих масел можно применять для ухода за кожей потому, что они питательны и не высушивают кожу.
Уход во время похудения
Начиная процесс по снижению веса тела, нужно понимать, что вместе с этим необходимо заниматься и восстановлением эластичности кожи всего тела, и не забывать о правильном питании. Для того, чтобы уменьшить дряблость кожи применяют различные щадящие массажи. Они усиливают кровоток в коже и повышают скорость регенерации клеток организма.
Можно принимать таблетки или жидкие препараты витаминов. Хорошо бы еще принимать препараты, где большое содержание Омега-3 жирных кислот, они крайне необходимы организму. Наряду с этим нужно заниматься спортом, в щадящем режиме, посещать плавательные бассейны и не отказываться от утренней зарядки.