Конечно, сладости нужно есть в меру. Однако мороженое способно дать больше для здоровья, чем кажется. И совсем не нужно покупать его исключительно на праздники.
Фото: milalink.ru
1. Может помочь похудеть
Именно так – главное, знать меру и есть и другую полезную еду в течение дня.
Все дело в кальции. Ученые выяснили, что продукты, богатые кальцием, способствуют хорошему обмену веществ.
Касаемо меры: 1 шарик для женщин, 1,5 шарика – для мужчин, в день.
2. Источник витаминов и минералов
Как минимум это – упомянутый нами кальций, витамины A, B2, D и фосфор.
Темный шоколад – это уже флавоноиды (здоровье сердца), олеиновая кислота (против холестерина) и фитохимические вещества (против свободных радикалов).
Ванильные бобы – это антиоксиданты, немного калия, цинка, железа и марганца.
3. Стимуляция мозга
Как считают диетологи, мороженое увеличивает уровень дофамина – именно это дает такой импульс мозгу с утра, заряд сил и бодрости.
4. Заряд энергии
Сахар, как известно – мгновенный источник энергии. В среднем его обычно 15-25г на 100г мороженого.
5. Благотворное влияние на зубы и кости
Опять же, кальций – и это снижение риска болей в суставах, переломов, зубной боли, потери зубов и др.
6. Укрепляет кишечник и дыхательную систему
Мороженое – ферментированный молочный продукт. Он помогает огородить организм от респираторных и желудочно-кишечных инфекций.
7. Повышает способность к зачатию
Исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction, показало, что у женщин, съедавших мороженое 2 или больше раз в неделю, риск бесплодия снижался на 38%
8. Делает счастливее
Это уже заслуга углеводов, которые способствую небольшому увеличению серотонина – т.н. гормона счастья.
Так что морожено показано людям, страдающим от депрессии.
9. Понижает риск рака груди
Известно, что рацион, который включает большое количество кальция, может помочь снизить риск развития рака в организме.
10. Повышает либидо
За это уже отвечает фосфор – он снабжает ткани кислородом, балансирует уровень РН и тестостерона в организме, и поддерживает сексуальное возбуждение.
Но при все при этом, старайтесь держать свое пристрастие к мороженому под контролем.
Слишком много мороженого за раз вызывает привыкание, и удовольствия вы будете получать все меньше.
__________
Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.