25 октября 2021
Карл Карпенко
21:54

Почему мороженое стоит есть каждый день

Конечно, сладости нужно есть в меру. Однако мороженое способно дать больше для здоровья, чем кажется. И совсем не нужно покупать его исключительно на праздники.

1. Может помочь похудеть

Именно так – главное, знать меру и есть и другую полезную еду в течение дня.

Все дело в кальции. Ученые выяснили, что продукты, богатые кальцием, способствуют хорошему обмену веществ.

Касаемо меры: 1 шарик для женщин, 1,5 шарика – для мужчин, в день.

2. Источник витаминов и минералов

Как минимум это – упомянутый нами кальций, витамины A, B2, D и фосфор.

Темный шоколад – это уже флавоноиды (здоровье сердца), олеиновая кислота (против холестерина) и фитохимические вещества (против свободных радикалов).

Ванильные бобы – это антиоксиданты, немного калия, цинка, железа и марганца.

3. Стимуляция мозга

Как считают диетологи, мороженое увеличивает уровень дофамина – именно это дает такой импульс мозгу с утра, заряд сил и бодрости.

4. Заряд энергии

Сахар, как известно – мгновенный источник энергии. В среднем его обычно 15-25г на 100г мороженого.

5. Благотворное влияние на зубы и кости

Опять же, кальций – и это снижение риска болей в суставах, переломов, зубной боли, потери зубов и др.

6. Укрепляет кишечник и дыхательную систему

Мороженое – ферментированный молочный продукт. Он помогает огородить организм от респираторных и желудочно-кишечных инфекций.

7. Повышает способность к зачатию

Исследование, опубликованное в журнале Human Reproduction, показало, что у женщин, съедавших мороженое 2 или больше раз в неделю, риск бесплодия снижался на 38%

8. Делает счастливее

Это уже заслуга углеводов, которые способствую небольшому увеличению серотонина – т.н. гормона счастья.

Так что морожено показано людям, страдающим от депрессии.

9. Понижает риск рака груди

Известно, что рацион, который включает большое количество кальция, может помочь снизить риск развития рака в организме.

10. Повышает либидо

За это уже отвечает фосфор – он снабжает ткани кислородом, балансирует уровень РН и тестостерона в организме, и поддерживает сексуальное возбуждение.

Но при все при этом, старайтесь держать свое пристрастие к мороженому под контролем.

Слишком много мороженого за раз вызывает привыкание, и удовольствия вы будете получать все меньше.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

29 сентября 2022
Карл Карпенко
11:45

Устраняем перхоть народными методами: 3 самых проверенных рецепта

Эти отвары просты и действительно зарекомендовали себя. Применяйте их только в качестве ополаскивателя – ПОСЛЕ того, как помыли голову.

Проблемы с перхотью испытывает по меньшей мере 50% населения планеты. Крайне досадный изъян, способный испортить все старания выглядеть ухоженно.

Так что запросы на то, как извести перхоть, по-прежнему наиболее актуальны, если мы говорим про уход за волосами.

Перхоть появляется по разным причинам. И рецептов борьбы с ней тоже множество: на это сейчас работает масса технологий и средств по уходу за волосами.

Однако выбор многих падает больше на методы народные – как наиболее безопасные, и в то же время достаточно действенные. Если, конечно, у вас нет аллергии на какой-либо компонент.

Предлагаем вашему вниманию 3 лучших отвара на основе трав, которыми необходимо ополаскивать волосы каждый раз после мытья.

1) Отвар ромашки

Требуется лишь две столовые ложки цветков ромашки. Их следует залить стаканом кипятка – и пусть остывает. Затем – процедить.

Перед тем, как ополаскивать им волосы, его рекомендуется разбавлять теплой водой (пропорция: 1 к 1).

2) Отвар из корня лопуха

Корни растения необходимо измельчить, залить водой – и хорошенько нагреть на небольшом огне в течение 10 минут.

3) Отвар корня лопуха и календулы

Берем столовую ложку измельченного корня лопуха, две столовые ложки цветков календулы, заливаем все литром кипятка – и кипятим полчаса на небольшом огне.

Возможны противопоказания. Рекомендуется консультация со специалистом.

Ирина Стюрова
08:03

Гороскоп от Ирины Богдан на 30 сентября 2022 года для всех знаков зодиака  

День активных действий  

Овен  

Этот день совсем пойдет не так, как вы ожидали. Но от этого не менее интересный и успешный. Вы на волне удачи.  

Телец  

Хорошее время. Пора начинать самое основное, что в вашем сердце и в вашей голове. Сегодня от вашей активности и решительности зависит конечный результат.   

Близнецы  

Вы сегодня будете звонить, спрашивать, договариваться. Вас все устроит. Приготовьтесь к тому, что все не дешево. Но зато решите давний вопрос.  

Рак  

Вы сегодня немного рассеяны и мечтательны. Но не помешает сделать все, как надо. Разве что добавиться шарма вашему образу. И найдутся те, кто захочет вас взять под свою опеку и заботу.  

Лев  

Сегодня вы будете особенно убедительны, активны и произведете приятное впечатление на новых людей. В вашем окружении появятся новые хорошие люди.  

Дева  

День благоприятный и располагает к общению. Через добросердечные разговоры и доверительные отношения получите то, что вам сейчас нужно.  

Весы  

Сегодня стоит первыми идти на контакт, искать компромисс, договариваться. Вы можете сами все решить, не дожидаясь кого-то. А вечером будете заняты приятным и полезным делом.  

Скорпион  

Хороший день. Не станете уповать на авось, а возьмете инициативу в свои руки. Не бойтесь расходов, бойтесь опоздать.   

Стрелец  

Можете сегодня что-то упустить, сделать не так. Но все поправимо. Зато потом вас ждет добрая слава и благодарность за помощь.  

Козерог  

Вы не отступите от своей цели, даже на меняющиеся условия. Вам сегодня что-то будут предлагать, но вы не согласитесь. Чутье и опыт не подведут.  

Водолей  

Сегодня вы активны и переделаете кучу дел. Не стоит заранее что-то делать и платить. Все на месте решите и сделаете, так будет правильно и дешевле.  

Рыбы  

С вами сегодня удача и интуиция заодно. Вы будете чувствовать, куда идти, что делать, от чего отказаться и с чем согласиться. Лучшего советчика сегодня сложно найти.

28 сентября 2022
Карл Карпенко
16:10

Привычки, связанные с едой – от которых надо избавляться

Врачи поделились мнением о наиболее опасных из таковых. Тех, которые могут со временем подорвать ваше здоровье.

1) Обезвоживание организма

Мы имеем в виду не прямое обезвоживание, как если бы вы испытывали себя в пустыне – скорее, просто недостаточное ее употребление.

Что, мало-помалу, может привести и к обезвоживанию.

Водный баланс в организме обязательно должен быть соблюден.

Токсины и шлаки из организма выводятся именно водой, благодаря чему почки не перегружаются.

Из-за нехватки воды у человека исчерпываются силы и умственная активность, а кроме того, повышается риск переедания.

2) Склонность есть сырые продукты

Многим из них все же требуется должная (термическая) обработка. Иначе это грозит набором отрицательных последствий.

3) Привычка «заедать» стресс

Причем здесь люди обычно нажимают на сладкое. Это чревато не только перееданием в целом, но и лишним весом / ожирением.

4) Делать «разгрузочную паузу» во время диеты

Проще говоря – дать себе передышку и наесться, в самом ее разгаре. В надежде, что это поможет перенести ограничения в пище.

Но так человек обнуляет весь возможный результат: лишний вес вернется, причем в бОльшем объеме.

5) Тяга к сладкому

Об этом мы писали уже много раз.

Сладости хорошо перебивают голод, но эффект скоротечный, и скоро вы опять захотите чего-нибудь «клюнуть». Поэтому сладости – прямой путь к набору лишнего веса.

6) Перекусывать на сон грядущий

Это просто лишит организм возможности отдохнуть и восстановить силы за ночь. И утром вы это хорошо почувствуете.

Опять же, постоянные перекусы на ночь ведут к ожирению.

7) Злоупотребление кофе

Кофе свойственно повышать артериальное давление, поэтому в больших количествах и на регулярной основе оно вполне может спровоцировать появление гипертонии.

Врачи особенно подчеркивают опасность злоупотребления напитком для женщин: это понижает фертильность и может стать причиной рака поджелудочной железы.

8) Склонность пропускать завтрак

Это приведет к тому, что за день вы съедите на порядок больше, чем если бы нормально позавтракали.

Опять же – перспектива переедания, а значит, и набора лишнего веса.

Ирина Стюрова
08:01

Гороскоп от Ирины Богдан на 29 сентября 2022 года для всех знаков зодиака  

День нейтральный  

Овен  

Сегодня стоит подумать о планах на ближайшие три дня. Понадобится взвешенный подход, потому что потребуются средства в достаточном количестве.  

Телец  

Проблема казалась несущественной, на самом деле окажется вполне большой. Вы будете советоваться с несколькими людьми. Вам помогут и все решат.  

Близнецы  

Вы сегодня будете излишне самонадеянны. Так не должно быть, есть ошибка, надо ее исправить. Ищите альтернативу и не ждите.  

Рак  

День хороший. Вы убедитесь, что не напрасно сомневались. Теперь остается звонить, договариваться и ехать. Все получится.  

Лев  

Ваш выбор правильный, вы в этом сегодня убедитесь сами. А еще вас ждет некоторое разочарование в одном человеке. Он не стоит того, чтобы много о нем думать.  

Дева  

День отличный во всем. Вы начнете чувствовать улучшение. С каждым днем проблема становится меньше. Вам не о чем упрекнуть себя.  

Весы  

Сегодня вы узнаете что-то о соседе или коллеге, причем совершенно случайно. Не позволяйте этому человеку нарушить ваши интересы. Вы знаете, что надо сделать для этого.  

Скорпион  

Вы будете сегодня пребывать в приятном ожидании. Все идет хорошо, вам сопутствует успех. И ваш опыт, ум, доброта — все это оценят по достоинству.  

Стрелец  

Немного терпения, все получится. Ожидаемые проблемы не возникнут, зря волновались. Зато может возникнуть желание перемен, несмотря ни на что.  

Козерог  

Вы в полном порядке, у вас отлично идут дела. Финансы тоже в порядке. Покупки будут удачными. Вложения тоже.  

Водолей  

Сегодня стоит поберечь деньги, они у вас могут сквозь пальцы просочиться. Не стоит пускать пыль в глаза, особенно тем, кто не очень-то достоин этого.  

Рыбы  

Вам может улыбнуться удача сегодня. Вы почувствуете, когда надо сказать нужное слово или сделать что-то. В любви тоже везет.

27 сентября 2022
Карл Карпенко
11:54

5 напитков, которые прекрасно заменяют кофе

Преданные любители кофе есть во всех уголках мира. Но вопросы о его отрицательном воздействии на организм то и дело поднимаются.

Медики предлагают попробовать пять самых оптимальных альтернатив кофе.

Они уверяют, что эти вещи не просто не уступают кофе в его способности взбодрить организм – они безопасны, и в ряде случаев даже превосходят кофе по своей полезности.

1) Яблочный уксус

Имеется в виду, конечно, не в чистом виде, но разбавленный водой. В таком виде это – практически безукоризненная альтернатива кофе, только без кофеина.

Его лучшее свойство – балансировать уровень сахара в крови.

2) Матча

Данный напиток представляет собой вид зеленого чая. Это – то, что всегда поможет укрепить память и улучшить концентрацию.

3) Комбуча

Как и матча, является разновидностью чая. Этот напиток благотворно влияет на давление и способствует восстановлению памяти.

4) Ройбуш

И опять же, еще один сорт чая, в котором нет ни грамма кофеина. Однако он содержит большое количество антиоксидантом.

И это притом, что, в отличие от большинства других сортов чая – в нем ничтожно мало танинов, из-за которых железо не усваивается организмом.

5) Кокосовая вода

Лучший друг фитнеса и спортсмена.

Она содержит биоактивные ферменты и электролиты, которые скорейшим образом восстанавливают водный баланс в организме.

Естественно, многое из того, что полезно, имеет свои противопоказания. Эти напитки – не исключение.

Поэтому, если у вас возникло желание опробовать что-либо из перечисленного – проконсультируйтесь со специалистом.