Есть много рекомендаций вокруг здорового сна. Но в месяце есть промежуток времени, когда они могут быть бесполезны, и от человека ничего не зависит.
Изображение: imgix.bustle.com
Исследователи из Швейцарии первыми обратили на это внимание.
Еще в 2013-м году они опубликовали данные о том, что сон взрослого человека сокращается примерно на 20 минут во время полной луны.
И что характерно, сам сон нестабилен, часто прерывается. Время засыпания также увеличивается (на 5 минут).
Это – итоги наблюдений за 33 испытуемыми от 20 до 70 лет в течение 64 дней, когда люди проводили ночи в специально подготовленной лаборатории.
Конечно, эти результаты ставились под сомнение.
Во-первых, 33 человека слишком мало. Во-вторых, проводили подобные наблюдения потом и за детьми (5800 человек) из 12 стран – и там луна не оказала никакого эффекта на сон.
Однако споры не прекращались.
Неиробиологи из США также встали на защиту теории, что фазы луны влияют на время засыпания и длительность сна.
Причем объясняли это предельно просто – большим количеством света в полнолуние.
Для чистоты эксперимента они проводили исследование на двух разных группах людей.
Первые были коренным народом Аргентины, и многие из них вообще не пользовались электричеством. Вторые – студенты из Сиэтла, т.е. горожане. У всех были на запястьях приборы для измерения активности сна.
Так вот ученые увидели, что в определенные дни лунного цикла все наблюдаемые позже ложились и дольше засыпали – за пару дней до полнолуния.
И меньше всего их сон длился именно при полной луне. Причем сильнее всего это было выражено с сельчанами, которые не пользуются электричеством.
Есть предположение, что это своего рода побочный эффект эволюционной адаптации. Ведь при свете можно работать.
Те же коренные Аргентинцы, по их же словам, в полнолуние задерживаются как на охоте, так и на рыбалке. А еще – именно такое время у них считается благоприятным для решения важных вопросов и для свиданий.
__________
Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.