5 ноября 2021

Как растущая луна влияет на качество сна?

Есть много рекомендаций вокруг здорового сна.

Но в месяце есть промежуток времени, когда они могут быть бесполезны, и от человека ничего не зависит.

Изображение: imgix.bustle.com

Исследователи из Швейцарии первыми обратили на это внимание.

Еще в 2013-м году они опубликовали данные о том, что сон взрослого человека сокращается примерно на 20 минут во время полной луны.

И что характерно, сам сон нестабилен, часто прерывается. Время засыпания также увеличивается (на 5 минут).

Это – итоги наблюдений за 33 испытуемыми от 20 до 70 лет в течение 64 дней, когда люди проводили ночи в специально подготовленной лаборатории.

Конечно, эти результаты ставились под сомнение.

Во-первых, 33 человека слишком мало. Во-вторых, проводили подобные наблюдения потом и за детьми (5800 человек) из 12 стран – и там луна не оказала никакого эффекта на сон.

Однако споры не прекращались.

Неиробиологи из США также встали на защиту теории, что фазы луны влияют на время засыпания и длительность сна.

Причем объясняли это предельно просто – большим количеством света в полнолуние.

Для чистоты эксперимента они проводили исследование на двух разных группах людей.

Первые были коренным народом Аргентины, и многие из них вообще не пользовались электричеством. Вторые – студенты из Сиэтла, т.е. горожане. У всех были на запястьях приборы для измерения активности сна.

Так вот ученые увидели, что в определенные дни лунного цикла все наблюдаемые позже ложились и дольше засыпали – за пару дней до полнолуния.

И меньше всего их сон длился именно при полной луне. Причем сильнее всего это было выражено с сельчанами, которые не пользуются электричеством.

Есть предположение, что это своего рода побочный эффект эволюционной адаптации. Ведь при свете можно работать.

Те же коренные Аргентинцы, по их же словам, в полнолуние задерживаются как на охоте, так и на рыбалке. А еще – именно такое время у них считается благоприятным для решения важных вопросов и для свиданий.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

3 ноября 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 ноября 

Овен 

Благоприятный период. Вы будете получать подарки и другие знаки внимания к себе. И ответите такой же добротой. Некоторые люди в вашем окружении не искренни, но это вы сразу поймете и отнесетесь настороженно. Вас не провести.

гороскоп гороскоп

Телец 

Не плохой период. Вы сначала будете нервничать на пустом месте, находить причины недовольства во всем. Но скоро ваш «гнев сменится на милость», поскольку вы увидите, какие хорошие люди вокруг вас. В эти дни вы получите то, что так давно хотелось. 

Читать далее
27 октября 2024

Звездный прогноз недели с 28 октября по 3 ноября 

Овен 

Неделя немного скучная и длинная. Вам покажется, что время идет впустую, а вы ничего не сделали. Но на самом деле произойдет нечто важное. Казалось бы, банальная ситуация, а от ее решения зависит ваше благополучие на ближайшие семь  лет, а может, и более.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неплохой период. Вы легко сходитесь с людьми и находите ответы на все вопросы. Но продуктивной неделю назвать нельзя. Зато вы продвинетесь в умении налаживать отношения, мириться, находить компромиссы. Вас будут все больше уважать. 

Читать далее
20 октября 2024

Звездный прогноз недели с 21 по 27 октября 

Овен 

Хороший период. Вы разберетесь сразу с несколькими старыми проблемами, а заодно с кем-то очень сильно подружитесь. Вас будут везде встречать с радостью. А кто-то даже влюбится в вас. Не принимайте близко к сердцу чужую проблему. Окажется, что все выдумали.

гороскоп гороскоп

Телец 

Вы будете искать ответы на вопросы. Вам придется в чем-то подтянуть свои знания, чтобы вас не обманули. Есть риск, что вашими руками и вашими деньгами кто-то хочет решить свои задачи. А вас потом ждут еще и неприятности. Поэтому стоит заранее все узнать, прежде чем соглашаться. 

Читать далее
13 октября 2024

Звездный прогноз недели с 14 по 20 октября

Овен

Все остается по-прежнему. Однако, на пороге большие изменения. Вы не знаете наверняка, но догадываетесь, что происходит. Решения принимаются без вас. А у вас просто будет выбор: согласиться или отказаться. На этой неделе выбор делать еще не придется, но сложится ситуация, которая натолкнет вас на определенные мысли.

гороскоп гороскоп

Телец

Дни пролетят быстро. Будете волноваться и хлопотать. В итоге все быстро наладится, нервничать уже не будете. Но не забывайте тех, кто первым протянул руку помощи или поделился советом. Благодарность – путь к успеху.

Читать далее
6 октября 2024

Звездный прогноз недели с 7 по 13 октября 

Овен 

Вы будете всю неделю хлопотать за кого-то. Придется понервничать, обратиться к влиятельным людям. Вы справитесь на половину. До конца недели сохранится нервная и непонятная ситуация. И все же, закончится все благополучно. В выходные дни будет повод собраться вместе и отметить.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя напряженная. Что-то пойдет не так, как вы планировали. У вас могут возникнуть сомнения, но звезды призывают вас не метаться, а держаться взятого курса. По ситуации вы поймете, кому верить, кому нет. И стоит ли вообще ждать. Интуиция и логика вас не подведут. 

Читать далее