24 ноября 2021

Врач рассказал, как помочь щитовидке зимой

Холод вообще не является другом для организма. Но больше всего страдает щитовидная железа. Особенно хуже тем, кто и так имеет проблемы с этим органом. Доктор Андрей Ушаков в своей книге рассказал, как зимой поддержать щитовидку.

Главная задача щитовидной железы – это обеспечить клетки энергией. Чем больше организм тратит энергии на преодоление холода и свой «подогрев», тем больше напрягается щитовидка. В итоге она может либо увеличиться от перенапряжения, либо уменьшиться из-за истощения. 

Все эти изменения отражаются на показателях гормонов щитовидной железы и самочувствии. 

Если человек добавит проблем еще и своим образом жизни, то щитовидке будет совсем плохо справляться с задачами. Недосып, чрезмерное переутомление, стрессы – это то, чего вообще следует избегать, а зимой особенно. 

Доктор Ушаков дал несколько советов, которые позволят щитовидной железе не только справиться с зимним периодом, но даже улучшить свою работу. 

Основные задачи таковы: 

1. утеплиться одеждой, утеплить дом; 

2. прогревать кисти рук и стопы ног, желательно несколько раз в день; 

3. питаться надо продуктами, которые увеличивают выработку энергии (черный чай, мясо и т.д.); 

4. полноценно высыпаться, находить время на дневной отдых; 

5. пить витаминный чай, отказаться от прохладительных напитков; 

6. желательно не стоять подолгу на улице; 

7.  не разговаривать на улице по телефону продолжительное время; 

8. избегать стрессов; 

Стоит добавить также , что надо чаще мыть руки с мылом. Меньше инфекций, ниже риск заболеть простудными болезнями.  А также это дополнительный прогрев.

24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее
10 марта 2024

Звездный прогноз недели с 11 по 17 марта 

Овен 

Вся неделя будет в ожидании. Что-то пойдет не так. Но к концу недели найдете сразу все и всех. А еще вас ждет невероятное известие, от которого придете в восторг и одновременно в замешательство. Ваша жизнь после этого уже не будет прежней.

гороскоп гороскоп

Телец 

Интересная неделя. Вы вложите меньше усилий, чем того требуется, но все равно не останетесь без результата. Сначала получите слишком мало, а потом слишком много. Пора бы радоваться, но не торопитесь с выводами. Есть препятствие, которое следует преодолеть, найти решение. 

Читать далее
8 марта 2024

Русская матушка

Ирина – жена священника отца Павла, мать троих детей, дипломированный врач. И хотя Международный женский день далекий от церкви праздник – отец Павел обязательно дарит матушке Ирине какой-нибудь милый подарок. Православным не возбраняется проявлять любовь и заботу в любобое время. Так что светское 8 Марта, славящее материнство и женственность, отмечают даже глубоко верующие люди.

Семья Чергинец приехала в Туапсинский район из зоны СВО, из Херсонской области, в ноябре 2022 года. Проводилась эвакуация мирного населения от украинских обстрелов. Прибыли в пункт временного размещения в Небуге, где до сих пор зарегистрированы. 

Павел и Ирина 13 лет вместе. Старшей дочке Марии 11 лет, сыну Ивану 7 лет, а младшей Анастасии 5 лет. Матушка занимается домом, детьми и помогает мужу во всем. Руководит сейчас церковным хором в храме при туапсинском роддоме. Детей, кстати, взяли в музыкальную школу. Ивана – на хоровое отделение, а Машу – на фортепиано. 

Читать далее
3 марта 2024

Звездный прогноз недели с 4 по 10 марта 

Овен  Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам.  Телец  Вы напрасно сомневаетесь. Риск есть, но зато у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вам захочется напомнить об обещании кого-то. Но вы сделаете это не сразу, а в конце недели. Звезды все же предупреждают, что лучше начать это хотя бы в середине. Иначе, есть риск, что вы так и останетесь ни с чем. Не теряйте то, что принадлежит вам. 

Читать далее