#бессоница

8 способов научиться засыпать и полноценно высыпаться

Что делать, если вы страдаете нарушениями сна и как от этого избавится

Если вы долго не можете унуть, вероятно, вы не умеете правильно засыпать и просыпаться Фото: cheltv.ru

5 страшных нарушений сна, от галлюцинаций во сне до сонного паралича

Портал Medical Daily предлагает подборку самых жутких нарушений сна.

Фото: rubymanuel.com

8 способов снова заснуть после пробуждения ночью

Восемь советов от экспертов по сну и тревожности – о том, как усмирить ночью рой мыслей в голове и заснуть снова

Как победить бессонницу по методу индийских йогов

Для полноценной жизни и трудоспособности человеку необходим крепкий сон. А как быть, если он не наступает?

Если вам не спится по ночам попробуйте использовать метод индийских йогов Фото: postila.ru

Мучают ночные кошмары? Это может быть предвестником многих болезней

Известный врач Александр Мясников в передаче на канале рассказал, частые ночные кошмары – это повод обследоваться.

Изменив продолжительность сна, можно продлить жизнь

Ученые доказали, что режим сна может повлиять на продолжительность жизни.

Фото: oherpese.ru

Как уснуть, если сон не идет – 5 рецептов

Вроде устали, а заснуть не можете. Вроде и легли рано, а на утро не выспались. Знакомая ситуация? С этим можно справиться.

Сколько надо спать, чтобы защититься от коронавируса

Полноценный сон поможет без лекарств сократить риск инфекционных заболеваний, в том числе нового коронавируса

Чем качественнее и здоровее сон, тем сильнее работает наша естественная защита от инфекций и бактерий

Как заснуть за две минуты

Берем на вооружение техники расслабления, которые придумали для американских боевых пилотов

Фото: Twitter.com

Салаты и шоколад на ночь приводят к бессоннице

Немецкий диетолог назвал продукты, которые следует исключить из вечернего рациона

Изображение человека, страдающего бессонницей (XIV век, автор неизвестен)