#бессоница

Мучают ночные кошмары? Это может быть предвестником многих болезней

Известный врач Александр Мясников в передаче на канале рассказал, частые ночные кошмары – это повод обследоваться.

Изменив продолжительность сна, можно продлить жизнь

Ученые доказали, что режим сна может повлиять на продолжительность жизни.

Фото: oherpese.ru

Как уснуть, если сон не идет – 5 рецептов

Вроде устали, а заснуть не можете. Вроде и легли рано, а на утро не выспались. Знакомая ситуация? С этим можно справиться.

Сколько надо спать, чтобы защититься от коронавируса

Полноценный сон поможет без лекарств сократить риск инфекционных заболеваний, в том числе нового коронавируса

Чем качественнее и здоровее сон, тем сильнее работает наша естественная защита от инфекций и бактерий

Как заснуть за две минуты

Берем на вооружение техники расслабления, которые придумали для американских боевых пилотов

Фото: Twitter.com

Салаты и шоколад на ночь приводят к бессоннице

Немецкий диетолог назвал продукты, которые следует исключить из вечернего рациона

Изображение человека, страдающего бессонницей (XIV век, автор неизвестен)