14 июля 2024

Неочевидные признаки подступающей депрессии

С беспричинным и буквально парализующим унынием все понятно. Медики обозначили менее очевидные признаки этого заболевания – из разряда таких, которые смахивают на мелкие неприятности и «должны бы сами пройти».

1) Беспорядок и грязь в доме

Пункт, конечно, не обязательный. Бардак может быть спутником любого человека. Другое дело, если он всегда ценил чистоту и уют – и вдруг утратил к этому всякое стремление. И теперь пауки вокруг него безнаказанно плетут паутину по несколько метров. Явный звоночек, что в его душе не все гладко.

28 января 2024

Карл Карпенко

00:37

Почему, если накрывает депрессия, стоит в первую очередь проверять холодильник?

Постепенный выход из-под гнета депрессивного настроения должен начинаться с холодильника, а точнее – с пересмотра режима питания. Так утверждают отечественные диетологи. И рассказывают, почему.

Изображение: hameleone.ru

В частности, таким вещам, как сладости, кофе и красное мясо свойственно угнетать нервную систему человека и провоцировать зависимость. Никто не говорит о полном отказе – лишь об ограничении, поскольку и у них есть своя польза.

Красное мясо, например, исключительно ценно для роста костей и мышц. Постная говядина отличается питательностью и при этом пониженной калорийностью. Минус злоупотребления красным мясом в том, что это – животная белковая пища, а на ее переваривание / усвоение уходит много времени. И пока это происходит, в организме скапливаются токсины, пагубно воздействующие на нервную систему.

26 января 2024

Карл Карпенко

02:41

Овощи и фрукты помогают бороться с суицидальными наклонностями

Об этом решительно заявляют японские врачи: режим питания с акцентом на фрукты и овощи – отличная защита души и психики от возможного желания свести счеты с жизнью.

Изображение: news1.ru

Работники Национального центра медицины в Японии уделили лет сбору информации о пищевых предпочтениях пациентов. Были проанализированы данные более 90 000 человек, мужчин и женщин самых разных профессий и социальных слоев.

Как понятно из заголовка, особое внимание организаторы исследования уделили тому, какое количестве овощей и фруктов употребляли эти люди – и как менялось их душевное состояние в зависимости от режима питания.

24 декабря 2023

Карл Карпенко

02:11

Нескончаемый автомобильный шум приводит к депрессии

Такой вывод озвучила группа научных работников из Голландии. Они утверждают, что это одна из наиболее частых – и в то же время наименее известных причин развития депрессии.

Изображение: sekonsalt.ru

Постоянный шум от машин, доносящийся со стороны улиц, обозначен учеными как сильный фактор подавленного настроения и невроза. Проще говоря, условия, в которых человек вынужден все время слышать шум автомобилей, является частой причиной развития депрессии.

Речь о таких условиях, когда от него просто никуда не деться. И человек настолько к этому привыкает, что едва ли осознает, отчего у него наступает упадок моральных сил.

29 августа 2023

Карл Карпенко

23:17

Депрессия зарождается не столько в мозге, сколько в… кишечнике

Таково заявление бельгийских ученых, основанное на результатах серии исследований. По их словам, здоровье и микрофлора кишечника оказывает прямое влияние на психическое состояние человека.

Изображение: evo-rus.com

Как это работает? От бактерий, которые населяют наш кишечник, напрямую зависит качество жизни и шансы развития депрессии. Поэтому ее риск и уходит корнями не в головной мозг, но именно в кишечник.

Как утверждают специалисты, результаты исследования показывают: в кишечной микрофлоре людей, удовлетворенных жизнью и никогда не имевших проблем с тревожностью, всегда в изобилии уровень бактерий Coprococcus и Faecalibacterium.