17 октября 2021

10 разрушительных эмоций – и органы, которые от них страдают

Наши мысли и чувства непосредственно влияют на нашу жизнь. Рассмотрим подробнее, каким образом эмоции бьют по здоровью.

1. Гнев: сердце

Это очень сильная эмоция, которая обычно является реакцией на угрозу, боль или разочарование.

В 2015 году провели исследование и выявили, что вспышка сильного гнева увеличивает риск инфаркта в 8 раз.

Кроме того, от него повышается уровень цитокинов – это молекулы, от которых происходит воспаление. А это чревато диабетом, артритом и даже раком.

2. Тревожность:  желудок и селезенка

Речь не о разовом явлении, а о хроническом.

Во время тревожности вырабатываются химические вещества, которые ослабляют желудок и селезенку.

Впоследствии это может развиться в тошноту, диарею и более серьезные проблемы с желудком.

3. Грусть / депрессия: легкие

Грусть – наиболее продолжительная из всех эмоций.

Она бьет по здоровью легких, сужая бронхи и нарушая естественный поток дыхания.

Люди, подверженные депрессии, склонны набирать вес.

4. Стресс: ЖКТ и сердце

Одна из главных причин болезней сердце. Он может спровоцировать и язву желудка, высокое кровяное давление, синдром раздраженного кишечника и астму.

5. Одиночество: сердце

Во время одиночества мозг вырабатывает больше кортизола (гормона стресса) – и это негативно сказывается на кровяном давлении и качестве сна.

Кроме того, оно также является фактором риска инсульта и коронарной болезни сердца.

6. Страх: почки (надпочечники)

Страх, опять же, вызывает и тревожность. Все это бьет по почкам, надпочечникам и в целом – по всей репродуктивной системе.

Острые приступы страха чреваты болезнями мочевыводящих путей.

7. Шок: сердце и почки

Шок – это мощное потрясение, которое подрывает всю иммунную систему, и в частности сердце и почки.

Выбрасывается много адреналина, который оседает на почках. Из-за этого учащается сердцебиение и подрывается здоровье сна.

Это – удар и по структуре мозга, когда сильно затрагиваются области, отвечающие за выживание и эмоции.

8. Злость / раздражительность: сердце и печень

Такие эмоции вызывают учащенное сердцебиение, гипертензию и боли в груди, а также – высокое кровяное давление.

Кроме того, вырабатываются уплотненные молекулы с токсинами, которые подрывают здоровье желчного пузыря и печени.

9. Зависть / ревность: мозг, печень и желчный пузырь

Ревность, в частности, вызывает симптомы стресса, а это – выброс адреналина в кровь.

Но главное, начинаются застойные процессы крови в печени.

Это – подрыв иммунной системы, повышение сердцебиения / давления, бессонница и ухудшение пищеварения.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

17 мая 2021

Какие человеческие крики бывают, и на что люди реагируют быстрее

Норвежские ученые выяснили, на какого рода крики люди реагируют лучше всего, и дали этому объяснение

В английском языке есть такая скороговорка:

«I scream,

you scream,

we all scream

for ice cream».

«Я кричу, ты кричишь, мы все кричим – о мороженом».

Да, если приматы кричат только в случае страха или гнева, то человек таким образом может выразить 6 разных эмоций:

– страх

– гнев

– боль

– печаль

– удовольствие

– радость.

В журнале «PLOS Biology» месяц назад было опубликовано исследование на эту тему.

Результаты довольно неожиданны.

– Считается, что восприятие и приматов, и людей заточено на сигналы угрозы, опасности в окружающей среде. Это часть инстинкта самосохранения, – говорит Саша Фрюхольц, ведущий автор исследования, доцент кафедры психологии Университета Осло в Норвегии. –  

Однако же исследования показали, что сигналы радости обнаруживаются / «расшифровываются» куда быстрее, нежели сигналы тревоги.

Нет, сигнализировать криком об опасности – это то, что по-прежнему объединяет животных и людей. Он служит основной эволюционной цели.

Но человеческий обмен сигналами посредством крика претерпел изменения и стал очень разнообразен. И это – серьезное эволюционное развитие.

По словам ученого, кричать от положительных эмоций – это отличительная черта людей. Как смех, например.

Исследователи провели четыре разных эксперимента. Привлекли 12 человек. Разбивали их на группы.

Участников просили пройти функциональную магнитно-резонансную томографию, и в процессе – давали им прослушивать разного рода крики.

Сканирование показало, что их мозг быстрее и точнее реагировал на крики от удовольствия / восхищения, чем на крики тревоги.

Чем это вызвано?

Фрюхольц предполагает, что в отличие от шимпанзе и других приматов, человек проживает куда более сложную жизнь, и усваивает более сложные социальные сигналы.

Кроме того, в повседневной жизни – в семье, среди коллег, во время отдыха в парке развлечений или на стадионе – ему гораздо чаще доводится слышать, как окружающие выражают радость, удивление или восторг.

Это более типично, нежели звуковые выражения ужаса – их человек услышит либо в кино на фильме ужасов, либо в бедственной, экстремальной ситуации.

Поэтому люди быстрее реагируют на эти сигналы.

19 февраля 2021

Какие болезни начнутся, если вам постоянно затыкают рот

Если человек во время стрессовых ситуаций не может позволить себе выразить свои чувства, он начинает серьезно болеть.

Мы узнали у лучших врачей, какие именно заболевания возникают из-за отсутствия эмоциональной разрядки.

Гипертония – болезнь неотреагированных эмоций

Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что все время подавлять в себе гнев вредно для здоровья. Сначала это будут просто скачки давления, а потом приведет к стойкой гипертонии.

Еще его дедушка, известный врач, говорил, что гипертония – это болезнь неотреагированных эмоций. Стресс – это природный механизм, который тренирует нас и держит в тонусе. В первобытные времена стресс был полезной функцией, потому что под действием всплеска гормонов и подъема давления человек мог защитить себя, например, драться или быстро убежать.

В цивилизованном мире реагировать на раздражители кулаками не принято. Что же тогда делать?

Мясников предлагает «сжечь» негативные эмоции и гормоны стресса через физические действия, например, через гимнастику, как делает он сам. Можно побить грушу, сделать отжимания. Либо просто орать. Да, именно орать. Он тоже прибегает к этому способу, голос сипнет, но после «отпускает», как говорит врач.

У японцев давно в обиходе специальные небольшие игрушки-куклы на столе, которых они бьют нещадно в случае гнева. Кто-то бьет посуду.

Ожирение – нервная болезнь родом из детства

Психолог, гештальт-терапевт Константин Баранов сказал, что многие его коллеги единодушны во мнении, что хроническое переедание и, как следствие ожирение – это чаще всего признак неких эмоциональных проблем у человека.

Когда человек недополучает каких-то эмоций или не может выразить свои чувства, то замещением этих недостающих эмоций служит сладкое. В нем есть гормоны «радости».

Успокоительная трапеза действительно помогает получить чувство удовлетворения. Но потом снова наступает неприятное чувство – сожаление и вина, что нет силы воли и набирается лишний вес.

Будет ошибкой полагать, что заедаем мы только негативные эмоции. Повод для радости тоже часто сопровождается обильным застольем.

При работе с больными булимией, а это тяжелое расстройство пищевого поведения, психологи в первую очередь спрашивают о детстве. Комплексы и неврозы закладываются в семье. Если ребенок недополучил родительской любви и заботы, то это отразилось на психике.

Ребенок в этом случае вырастает очень тревожным, формируется хронический стресс, который не находит выхода. Не плачь, вот тебе конфета!

Психологи рекомендуют вести дневник всего, что вы ели в течение суток. При этом следует разобраться самим, в какой ситуации вы переели и какие чувства при этом испытывали.

Кстати, по мнению психологов и врачей, люди с небольшим (5-6 кг) избыточным весом и физически, и психологически намного здоровее тех, у кого недостаток веса. Такие люди дольше живут и успешнее справляются со стрессом.

«Заесть стресс» лучше, чем, когда «кусок в горло не лезет».

Болезни щитовидной железы

Щитовидную железу называют щитом нашего организма. Она контролирует все обменные процессы в организме, вырабатывает гормоны. регулирует доставку кислорода в клетки.

Если человек гневается и не дает выход эмоциям, то гормоны стресса нарушают гормональный баланс в целом. Человек меняется внутренне и внешне.

Болезней щитовидной железы много, некоторые из них неизлечимы. Можно лишь добиться ремиссии.

Мы писали о болезнях, при которых трясутся руки. Дрожание рук не всегда связано с алкоголизмом, как думает большинство людей.