15 марта 2022

Как быстрее всего научиться контролировать эмоции? Нагружая слабую руку!

Одна из тех практик, когда внешняя физическая моторика может помочь привести в порядок тонкую эмоциональную организацию.

Изображение: i04.fotocdn.net

Бывают ли у вас припадки? Состояния на грани, когда вы едва держитесь? Кровь стучит в висках, а эмоции так и закипают?

Такие приступы нужно научиться сдерживать, но как этого добиться быстрее всего?

Профессор Университета Южного Уэльса Томас Дензон предлагает для этого простой, но действенный метод: временно разгрузить доминирующую руку, в пользу более слабой.

Правшам стоит попробовать пару недель (или больше) делать привычные вещи левой рукой: чистить зубы, мешать сахар в кружке, работать компьютерной мышью, открывать двери и т.п.

И наоборот, левшам следует попробовать активнее применять правую руку в быту.

По словам доктора, усиленная загруженность и тренировка не доминирующей руки позволяет хорошо контролировать эмоции.

Он утверждает, что и двух недель, как правило, хватает для того, чтоб человек ощутил перемены в собственном поведении и стал спокойнее ко всему относиться.

Это не просто практика отдельного человека – Дензон ссылается на результаты одного конкретного исследования на эту тему.

Участников эксперимента, ровно половину из набранных – попросили, чтобы они пару недель работали не доминирующей рукой.

После этого ученые аккуратно создавали ситуации, в которых добровольцы эксперимента нарывались на оскорбления.

Результаты показали, что те из участников, кто шел к обузданию эмоций, задействуя более слабую руку – реагировал на эти оскорбления гораздо менее агрессивно.

20 февраля 2024

СВО вместо зоны

Боец с позывным «Лин», туапсинец Сергей, через контракт вышел из колонии строгого режима. Он с 22 лет отбывал срок по тяжкой статье. Пошёл добровольцем в штурмовой батальон «Вагнера». Несколько раз был тяжело ранен. Его спасли боевые товарищи и медики

«Раны перевязываю, зашиваю, накладываю шины». Фото: Станислав Красильников/ РИА Новости

Сегодня Сергей сам спасает бойцов. Скольких перенес с поля боя, скольким обработал и зашил раны, никто не считал. Теперь он на СВО – уже в качестве добровольца. Начальник медицинской службы добровольческого отряда БАРС-23.

Сергей согласился ответить на вопросы «Туапсинских вестей».

Читать далее
18 февраля 2024

Звездный прогноз недели с 19 по 25 февраля 

Овен  Отличная неделя. Вы получите ответы на свои вопросы, они будут обнадеживающими. Дело движется, а это главное. Наберитесь терпения, потому что препятствия на пути будут, но от вас ничего не зависит. Пока решаете один вопрос, параллельно займитесь другим. Возможно, скоро предстоит поездка. Она важна для вас.  Телец  Неделя с некоторыми сюрпризами. Вы окажете доброе дело, […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Отличная неделя. Вы получите ответы на свои вопросы, они будут обнадеживающими. Дело движется, а это главное. Наберитесь терпения, потому что препятствия на пути будут, но от вас ничего не зависит. Пока решаете один вопрос, параллельно займитесь другим. Возможно, скоро предстоит поездка. Она важна для вас. 

Читать далее
11 февраля 2024

Звездный прогноз недели с 12 по 18 февраля 

Овен  Будет интересная работа и много новостей. Не все новости положительные, но и расстраиваться не за чем. Вторая половина недели более успешная. Вы завершите начатое дело успешно.  Телец  Успешная во всем неделя. То, что начинали вы с таким трудом, дальше пойдет легко и просто. Скоро и результат. Но придется еще немного набраться терпения. Сначала вы […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Будет интересная работа и много новостей. Не все новости положительные, но и расстраиваться не за чем. Вторая половина недели более успешная. Вы завершите начатое дело успешно. 

Читать далее
4 февраля 2024

Звездный прогноз недели с 5 по 11  февраля  

Овен  Неделя будет не простой. Сначала все покажется менее сложным и быстро решаемым. Но потом столкнетесь с неожиданным препятствием. Только вас это не остановит. Вы доведете дело до конца, вопреки чьим-то запретам и обидам.  Телец  Все станет сложнее, но зато правильно, как положено. Вам придется включить разумную экономию. В целом, переживать не о чем, у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя будет не простой. Сначала все покажется менее сложным и быстро решаемым. Но потом столкнетесь с неожиданным препятствием. Только вас это не остановит. Вы доведете дело до конца, вопреки чьим-то запретам и обидам. 

Читать далее
28 января 2024

Звездный прогноз недели с 29 января по 4 февраля 

Овен  Вся неделя – бегом по инстанциям. Каких-то бумаг будет не хватать, но вы обойдетесь и без них. Еще вам придется отвлекаться на пустые разговоры и навязчивых людей. Но даже в этом случае вы все успеете.  Телец  Дни пролетят быстро, все успеете, все сделаете. Не торопите события и не пытайтесь решить за раз сложные вопросы. […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вся неделя – бегом по инстанциям. Каких-то бумаг будет не хватать, но вы обойдетесь и без них. Еще вам придется отвлекаться на пустые разговоры и навязчивых людей. Но даже в этом случае вы все успеете. 

Читать далее