1 апреля 2024

Как не следует заниматься спортом и физкультурой

Уж сколько раз мы писали о том, как необходима человеку физическая активность, физкультура и спорт. Сегодня мы пойдем от обратного – и расскажем о том, чего медики рекомендуют избегать во время занятий спортом.

Изображение: sarvelo.ru

1) Босиком, в носках или в кроссовках с тонкой подошвой

Все это повышает нагрузку на позвоночник. Если у человека есть проблемы с сосудами, то занятия босиком могут все усугубить.

2 февраля 2024

Карл Карпенко

03:07

Почему после 30-ти повышается утомляемость, и как это исправить

Подробнее об этом рассказывает врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.

Изображение: ashfordclinic.com

Перешагнув 30-летний рубеж, люди часто ловят себя на том, что куда быстрее выбиваются из сил, чем это было раньше.

Как объясняет Владимир Бондаренко, это не обязательно указывает на какие-то проблемы со здоровьем – но просто может быть связано с двумя кардинальными переменами в нашей жизни.

27 декабря 2023

Карл Карпенко

02:56

Почему пробежки стоит заменить на плавание?

Специалисты в области физической культуры и здоровья обозначили на это целых 6 причин. И для нас, жителей Черноморского побережья, это может быть особенно актуально. Впрочем, плавание – это не обязательно именно море, но и обычные занятия в бассейне.

Изображение: image.winudf.com

1) Плавание – оптимальное сочетание кардио- и силовых нагрузок

На воде ты либо двигаешься, либо тонешь. Так что тело будет вынужденно все время находиться в движении. А поскольку плотность воды превышает плотность воздуха в 800 раз, то это еще и необходимость постоянно преодолевать сопротивление.

9 июля 2023

Карл Карпенко

00:42

Ученые предупреждают: эти виды спорта небезопасны для мужской потенции

И даже не просто «небезопасны», но могут пагубно отразиться на мужской здоровье. Но обо всем по порядку.

Изображение: sarvelo.ru

Большое количество мужчин отдает львиную долю своего времени на оздоровительную физическую активность – умеренную физкультуру или спорт, ходят в тренажерный зал, нарастить мышечную массу и придать своему телу рельефности, чтобы выглядеть привлекательно и набрать силы.

Однако ученые хотят предупредить, что далеко не все виды физической активности / спорта полезны и безопасны для мужской силы и либидо. Существуют даже такие виды нагрузки, которые вроде бы призваны укрепить эти параметры мужского здоровья. Но в результате все происходит с точностью до наоборот.

13 июня 2023

Редакция

19:40

На физру – со справкой: в России ввели новые правила допуска учеников на уроки физкультуры

Теперь до занятий будут допускать только тех учащихся, кто прошел профмедосмотр

Фото: teleskop-by.org

Как пишет ТАСС, закон о допуске детей к урокам физкультуры только при наличии документа, выданного по результатам профилактического медицинского осмотра, подписал президент РФ Владимир Путин.

Также учителя и иные лица, при наличии соответствующей подготовки, теперь смогут оказывать первую помощь детям до приезда бригад “скорой помощи”.