11 февраля 2024

Сколько мандаринов допустимо съедать, чтоб не стало плохо?

Новогодние праздники уже отгремели, но это не значит, что традиционные угощения, с ними связанные, покидают наши столы. Тем более сейчас – китайский новый год. Наш разговор сегодня – о мандаринах. Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, сколько их можно съесть за день, чтоб не навредить здоровью.

Фото: attuale.ru

Специалист начала с того, что мандарины в любом случае есть необходимо, как и другие цитрусовые (и фрукты – в целом) – они очень полезны. Но, как и в случае любого другого полезного фрукта, с мандаринами нужно знать меру.

Сейчас, когда многие по инерции уже отгремевших праздников продолжают покупать их на десерт, это особенно актуально.

26 января 2024

Карл Карпенко

02:41

Овощи и фрукты помогают бороться с суицидальными наклонностями

Об этом решительно заявляют японские врачи: режим питания с акцентом на фрукты и овощи – отличная защита души и психики от возможного желания свести счеты с жизнью.

Изображение: news1.ru

Работники Национального центра медицины в Японии уделили лет сбору информации о пищевых предпочтениях пациентов. Были проанализированы данные более 90 000 человек, мужчин и женщин самых разных профессий и социальных слоев.

Как понятно из заголовка, особое внимание организаторы исследования уделили тому, какое количестве овощей и фруктов употребляли эти люди – и как менялось их душевное состояние в зависимости от режима питания.

17 декабря 2023

Карл Карпенко

00:51

Какие фрукты самые… вредные?

Да, постановка вопроса может показаться странной, ведь слова «фрукт» и «вред» едва ли сочетаются.

Но экологическая компания Environmental Working Group провела свое исследование – и предложила собственный антирейтинг фруктов, которые все же способны нанести вред здоровью человека. Вопреки распространенному убеждению об их полезности.

Специалисты компании обозначили 2 фрукта, которые действительно – при определенных обстоятельствах – могут оказаться вредными для организма. Любопытно, что к такому выводу они пришли после 87 000 тестов, которые проводились с наиболее популярными из фруктов. Итоги исследования удивили даже самих организаторов.

На верхушке антирейтинга оказалась груша. Если съесть этот плод на голодных желудок, то можно подвергнуть себя риску неслабого расстройства пищеварительной системы, а кроме того – подставить под удар слизистую желудка.

6 декабря 2023

Карл Карпенко

02:29

Какой «зимний» фрукт самый полезный?

Медики обозначили фрукт, наиболее желательный к регулярному употреблению в зимний сезон, когда организму не хватает витаминов.

Изображение: kartinkin.net

Ходить вокруг да около не будем, это – «китайский крыжовник», более известный как киви.

Удивительный плод, сочетающий в себе насыщенный вкус и море пользы для здоровья. Он годится как в качестве самостоятельного перекуса, так и в качестве полезной добавки к основному блюду на завтрак.

4 декабря 2023

Карл Карпенко

00:58

Фрукты, которые рекомендуется есть с косточками – и фрукты, с которыми это крайне опасно

Иногда внутренние семена и косточки намного полезнее, чем сам фрукт. А есть и обратные случаи, когда употребление семян / косточек может навредить здоровью. Товароведы приводят примеры того и другого.

1) Арбуз

Впрочем, это не фрукт, а ягода. Его семечки на 35% составляет белок, необходимый человеку для набора мышечной массы. Семена арбуза способствуют балансу холестерина и сахара в крови, а кроме того, имеют мочегонные и противовоспалительные свойства. Содержат: медь, кальций, железо, магний, фосфор, цинк, натрий и марганец.