12 сентября 2024

Каким яблокам стоит отдавать предпочтение – зеленым или красным?

Об этом подробнее рассказывает врач-диетолог Наталья Круглова.

Яблоки – источник необходимых для организма витаминов и микроэлементов. Но для определенных людей с этим фруктом нужно соблюдать аккуратность.

Как говорит Круглова, яблоки богаты витамином С, который оказывает общее укрепляющее воздействие на иммунную систему. Богаты они и калием, полезного для сердечно-сосудистой системы, а также пищевых волокон.

11 августа 2024

Карл Карпенко

01:10

Топ-7 продуктов, на которые особенно стоит «нажимать» летом

И овощи, и фрукты полезнее всего употреблять в сезон. Так что лето – лучшее их время. Диетологи предлагают подборку того, что обязательно нужно есть летом, чтобы получить максимум витаминов и хорошего настроения.

Изображение: kartinkin.net

1) Помидоры

Богаты антиоксидантом ликопином, тормозящим естественный процесс старения клеток, а также витаминами А, группы В, и С, минералами (кальций, магний, йод) и каротиноидами.

9 августа 2024

Карл Карпенко

03:38

Кому нельзя есть цитрусовые, бананы и яблоки

Есть ряд недугов, при которых некоторые фрукты противопоказаны. Какими бы витаминными бомбами они ни были. Подробнее о них рассказывают отечественные медики.

1) Мандарины, апельсины и лимоны

Естественно, это запретный плод для всякого, у кого на них аллергия. И не только сами фрукты, но и блюда и напитки из них.

16 июля 2024

Карл Карпенко

01:52

Заболевания, при которых нельзя есть фрукты на голодный желудок

Об этом подробнее рассказывает врач-диетолог Анна Белоусова.

Изображение: news1.ru

Специалисты давно ведут споры на тему того, как употребление фруктов на голодный желудок сказывается на работе организма.

Врач-диетолог Анна Белоусова начала с того, что по ее мнению, вред от поедания фруктов натощак сильно преувеличен – это заблуждение. Есть много стран, где фрукты спокойно едят именно так, и никакого вреда для здоровья от этого у людей не наблюдается.

11 февраля 2024

Карл Карпенко

01:08

Сколько мандаринов допустимо съедать, чтоб не стало плохо?

Новогодние праздники уже отгремели, но это не значит, что традиционные угощения, с ними связанные, покидают наши столы. Тем более сейчас – китайский новый год. Наш разговор сегодня – о мандаринах. Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала, сколько их можно съесть за день, чтоб не навредить здоровью.

Фото: attuale.ru

Специалист начала с того, что мандарины в любом случае есть необходимо, как и другие цитрусовые (и фрукты – в целом) – они очень полезны. Но, как и в случае любого другого полезного фрукта, с мандаринами нужно знать меру.

Сейчас, когда многие по инерции уже отгремевших праздников продолжают покупать их на десерт, это особенно актуально.