28 октября 2024

19:12

Почему апельсиновые корки тоже полезно съедать

Зима близится, а вместе с ней – и обилие на рынке традиционных для нее апельсинов. Товароведы утверждают: апельсиновая корка – не отходы, но кладезь пользы для здоровья. И рассказывают о 5-ти ее удивительных преимуществах.

1) Укрепление иммунной системы

Витамин С – мощный усилитель иммунитета. А употребление апельсиновой цедры на регулярной основе поможет выработке белых кровяных телец и борьбе с инфекциями / болезнями, укрепляя естественные защитные механизмы организма.

2) Помощь пищеварению

Все благодаря цитрусовым биофлавоноидам и клетчатке, которые снимают симптомы вздутия живота и запоров. Кроме того, в кожуре есть натуральные масла, которые активизируют работу пищеварительных ферментов – а значит, обеспечивают усвоение питательных веществ и исправную работу кишечника.

3) Регулируют уровень сахара в крови

И все благодаря той же клетчатке. Есть даже исследования, по результатам которых экстракт апельсиновой цедры способен подавлять ферменты, которые способствуют развитию диабета – следовательно, его можно рассматривать и как средство профилактики / лечения диабета 2 типа.

4) Помогают с проблемами дыхательных путей

В частности, может облегчить простуду и кашель, сводит на нет заложенность. Апельсиновая цедра содержит противовоспалительные соединения, способные смягчить воспаление бронхов и астму.

5) Поддерживают сердечно-сосудистую систему

Витамин С и флавоноиды в апельсиновой цедре понижают кровяное давление и нормализуют работу кровеносных сосудов. Содержащийся в ней калий регулирует сердечный ритм, а антиоксиданты – снимают воспалительные процессы.

news витамины Здоровье фрукты цитрусовые

22 июня 2026

Надежда Погребняк

17:04

Социальное такси планируют запустить в Армавире

Пассажирами такого транспорта станут инвалиды, ветераны боевых действий, пожилые люди

Фото: pxhere.com

Как пишет «Армавирский собеседник», на социальном такси можно будет доехать до больниц, почтовых отделений, полиции, отделений Соцфонда, аптек, учреждений культуры и спорта.

Глава Армавира Андрей Харченко отметил, что на сегодня город подал заявку в министерство социальной политики Краснодарского края. Как только запрос будет согласован, проект запустят. Ведомство берет на себя расходы на оплату поездок.

Редакция

16:33

Аэропорт Сочи возобновил работу после отмены временных ограничений

Ограничения на прием и выпуск самолетов в воздушной гавани Сочи отменены – они действовали полтора часа.

Аэропорт Сочи во второй половине дня 22 июня возобновил работу – Росавиация оперативно проинформировала об отмене повторных ограничений, которые действовали около полутора часов. Их вводили для обеспечения безопасности полетов.

- Аэропорт Сочи. Сняты ограничения на прием и выпуск воздушных судов. Ограничения вводили для обеспечения безопасности полетов, - сообщил в соцсетях официальный представитель Росавиации Артем Кореняко.

Надежда Погребняк

15:40

Средиземноморье по-русски: какие продукты отлично впишутся в самую здоровую диету

По мнению нутрициолога, соблюдать ключевые принципы такого рациона несложно

Фото: magnific.com

Средиземноморская диета по праву считается самой сбалансированной в мире. Ее ключевые принципы просты: в рационе должно быть достаточно белка, полезных жиров, овощей и фруктов. Но оригинальная диета – совсем не дешевое удовольствие. Можно ли заменить морепродукты, дорогую рыбу и прочие составляющие без удара по кошельку?

Нутрициолог Виктория Сидорова уверена, что в России достаточно продуктов, которые по своим полезным свойствам не уступают дорогим аналогам.

Надежда Погребняк

14:01

Врач перечислила неочевидные причины возникновения аллергии

Специалист отметила, что аллергия может появится даже в зрелом возрасте у людей, которые ей никогда не страдали

Фото: magnific.com

Причины, из-за которых у человека может появиться аллергическая реакция, назвала аллерголог-иммунолог Юлия Шубина.

Такое случается, если сталкиваешься с новыми аллергенами, к которым организм не адаптирован. Например, при смене работы или переезде на новое место жительства.

Надежда Погребняк

13:18

Напавшему на людей в торговом центре Краснодара предъявлено обвинение в убийстве и покушении на убийство

Следствие просит суд заключить обвиняемого под стражу

Фото: t.me/kubansledcom

Обвинение по двум статьям предъявили 19-летнему молодому человеку, напавшему в торговом центре Краснодара на посетителей 20 июня. Как сообщает пресс-служба краевого Следственного комитета, его обвиняют в убийстве и покушении на убийство двух и более лиц.

Напомним, в субботу, 20 июня молодой человек, находясь в одном из ТЦ краевой столицы, напал с мачете на посетителей. В результате от полученных ран одна из женщин скончалась, трое граждан получили ножевые ранения.