12 сентября 2024

16:45

Каким яблокам стоит отдавать предпочтение – зеленым или красным?

Об этом подробнее рассказывает врач-диетолог Наталья Круглова.

Фото: krd.ru

Яблоки – источник необходимых для организма витаминов и микроэлементов. Но для определенных людей с этим фруктом нужно соблюдать аккуратность.

Как говорит Круглова, яблоки богаты витамином С, который оказывает общее укрепляющее воздействие на иммунную систему. Богаты они и калием, полезного для сердечно-сосудистой системы, а также пищевых волокон.

Если, к примеру, варить или запекать яблоки, из них выходит большое количество нерастворимых пищевых волокон – особенно пектин, необходимый для исправной работы кишечника.

Помимо прочего, яблоки – источник органических кислот, которые работают как антиоксиданты в нашем организме.

Почему яблоки отличаются по цвету? Специалист объяснила: дело в разных пигментах, которые относятся к антиоксидантам. Поэтому полезны и красные, и зеленые яблоки.

Но что все-таки полезнее? Диетолог отмечает, что тут существенно разницы нет: чем больше в вашей продуктовой корзине фруктов и овощей разных цветов – тем лучше.

Врач также подчеркнула, что тем, кто страдает от сахарного диабета или ожирения, яблоками лучше не баловаться в принципе и не съедать больше 2-3 порций фруктов или ягод в сутки. За порцию здесь понимается один плод среднего размера. Проще говоря, не более 2-3 яблок за день – для людей с нарушением углеводного обмена и / или избыточным весом.

news Здоровье фрукты яблоки

13 ноября 2026

Оксана Смелая

14:03

Туапсинский Хатико едет в Москву через Сочи

За судьбой акита-ину, которая долгое время бродила по улицам Туапсинского округа, переживали не только местные жители. История необычной собаки разошлась по соцсетям, и за ней следили люди из других регионов.

Акита-ину в автомобиле перед поездкой из Туапсе

Одним из самых известных представителей этой японской породы стал Хатико — пёс, прославившийся своей преданностью хозяину. Поэтому и туапсинскую акиту в соцсетях быстро окрестили Хатико.

— Собака бродяжничала, но при этом у неё были хозяева, — рассказали волонтёры группы «Шанс на жизнь». — В итоге наши коллеги из посёлка Тюменского смогли организовать её отправку на зоотакси в Сочи. Оттуда она поедет в столичный центр «АкитаХелп Москва», который специализируется на помощи японским акита-ину. Ну а хозяева… Кажется, они либо вздохнули с облегчением, либо просто не заметили исчезновения собаки, как раньше не замечали, что она ежедневно подвергается опасности.

Надежда Погребняк

12:26

Штормовое предупреждение продлено на Кубани до утра 15 ноября

В регионе будут идти сильные ливни, особенно опасной погода будет на Черноморском побережье

Фото: pxhere.com

По данным краевого МЧС, дожди не прекратятся на Кубани до утра 15 ноября, а с вечера субботы ожидаются мощные ливни с сильным ветром до 23 метров в секунду.

Самое большое количество осадков ожидается на Черноморском побережье, из-за чего существует угроза подъема воды в реках до неблагоприятных отметок.

Надежда Погребняк

10:29

Кубанские депутаты предлагают запретить продажу вейпов в регионе

Соответствующий законопроект краевые парламентарии рассмотрят на декабрьской сессии

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Запретить продажу вейпов и жидкостей для них в Краснодарском крае предлагают депутаты ЗСК. Проект закона опубликовали на сайте кубанского парламента, обсуждать его будут на сессии в декабре.

Согласно документу, под запрет продажи попадают не только сами вейпы и никотинсодержащие жидкости, но и жидкости, в которых содержание никотина ниже 0,1 мг/мл или нет совсем.

10 ноября 2026

Ирина Стюрова

14:07

В Туапсе освятят храм Сергия Радонежского

12 декабря в Туапсе состоится чин Великого освящения храма преподобного Сергия Радонежского на улице Калараша. На торжественное богослужение приглашают прихожан, благотворителей и всех жителей города.

Храм преподобного Сергия Радонежского на улице Калараша в Туапсе

— Это завершение большого этапа работы по созданию новой православной святыни в Туапсе. Храм станет местом общей молитвы, духовного общения и встречи с Богом, — рассказал благочинный Первого Туапсинского благочиния протоиерей Пётр Тельнов.

Работы по благоустройству храма ещё продолжаются. Присоединиться к ним могут все желающие: сейчас принимаются пожертвования на благоукрашение святыни и завершение необходимых работ.

Ирина Стюрова

13:11

На войне возраст не спрашивают

В 62 года Игорь Гуров отправился добровольцем на СВО. Бывший атаман Туапсинского районного казачьего общества служил в отряде БАРС-32 имени Павла Судоплатова, отвечал за связь между подразделениями и выезжал на охрану железной дороги. «Туапсинским вестям» он рассказал, что человеку за шестьдесят даётся на фронте тяжелее всего, чем старшие могут быть полезны молодым и почему после возвращения домой фронтовое братство не заканчивается.

В 62 года многие уже стараются беречь здоровье и выбирать жизнь поспокойнее. У Игоря Гурова получилось наоборот. Он прекрасно понимал, что служба будет тяжёлой, но говорит, что другого решения для себя просто не видел.

До этого Гуров возглавлял Туапсинское районное казачье общество. Его казаки уезжали в зону СВО, сам он неоднократно возил туда гуманитарную помощь. И каждый раз возвращался домой с одной и той же мыслью: товарищи там, а он остаётся здесь.