12 сентября 2024

Редакция

16:45

Каким яблокам стоит отдавать предпочтение – зеленым или красным?

Об этом подробнее рассказывает врач-диетолог Наталья Круглова.

Фото: krd.ru

Яблоки – источник необходимых для организма витаминов и микроэлементов. Но для определенных людей с этим фруктом нужно соблюдать аккуратность.

Как говорит Круглова, яблоки богаты витамином С, который оказывает общее укрепляющее воздействие на иммунную систему. Богаты они и калием, полезного для сердечно-сосудистой системы, а также пищевых волокон.

Если, к примеру, варить или запекать яблоки, из них выходит большое количество нерастворимых пищевых волокон – особенно пектин, необходимый для исправной работы кишечника.

Помимо прочего, яблоки – источник органических кислот, которые работают как антиоксиданты в нашем организме.

Почему яблоки отличаются по цвету? Специалист объяснила: дело в разных пигментах, которые относятся к антиоксидантам. Поэтому полезны и красные, и зеленые яблоки.

Но что все-таки полезнее? Диетолог отмечает, что тут существенно разницы нет: чем больше в вашей продуктовой корзине фруктов и овощей разных цветов – тем лучше.

Врач также подчеркнула, что тем, кто страдает от сахарного диабета или ожирения, яблоками лучше не баловаться в принципе и не съедать больше 2-3 порций фруктов или ягод в сутки. За порцию здесь понимается один плод среднего размера. Проще говоря, не более 2-3 яблок за день – для людей с нарушением углеводного обмена и / или избыточным весом.

news Здоровье фрукты яблоки

3 октября 2024

Оксана Смелая

12:33

В селе Шаумян с 85-летним юбилеем поздравили ветерана труда Крикора Абиняна

Главный секрет долголетия и счастливой старости, считает юбиляр, в работе, которая приносит радость: сам он 45 лет отработал шофером в Туапсинском АТП

«В село Шаумян моя семья переехала из Армянского (сейчас Апшеронского) района, когда мне было 5 лет, – говорит Крикор Абинян. – Вот так восемьдесят лет и живу в этом селе. С ним вся жизнь связана: работал и в леспромхозе, и шофером в Туапсинском АТП. Но никогда не оставался в стороне от общественной жизни. Не понимаю, как люди жалуются на плохие условия и при этом сами ничего не делают? Более того, видишь, рядом живет пожилой, одинокий человек – помоги ему».

«Односельчане очень уважают Крикора Мардиросовича, много лет возглавлял он местный ТОС, а до этого 20 лет был заседателем в районном суде. И сегодня к нему приходят и за советом, и просто поговорить о жизни», – рассказала о земляке председатель ветеранской организации села Шаумян Валентина Мирджанова.

Оксана Смелая

11:51

Туапсинские зооволонтеры вновь проведут выставку-пристройство бездомных животных

Предыдущие прошедшие акции помогли найти добрые руки для 54 кошек и собак

Бывшие туапсинские беспризорники Боня и Тучка

Дворняжки Боня и Тучка благодаря помощи туапсинской волонтерской группы «Шанс на жизнь» переехали в Санкт-Петербург – теперь в северной столице у них свой дом и любящие хозяева. И это далеко не единственная история со счастливым концом для бывших беспризорных животных.

«Мы приглашаем 5 октября с 9 до 15 часов всех, кто хочет завести верного и доброго четвероногого друга на выставку-пристройство, которая будет уже по традиции проводиться во внутреннем дворике туапсинского ГДК, – говорят волонтеры группы «Шанс на жизнь». – Даже если нет возможности взять питомца в семью, каждый может поучаствовать в помощи кошкам и собакам, которые находятся у нас на патронаже – кормом или пожертвованиями на ветеринарные услуги.

Надежда Погребняк

10:10

Выходные на Кубани будут солнечными и теплыми

В Краснодарский край возвращается хорошая погода

Фото: kubnews.ru

Как написал в своем телеграм-канале ведущий синоптик центра погоды «Фобос» Михаил Леус, на Кубань медленно, но верно идет антициклон. Он принесет в регион улучшение погоды. Черноморская депрессия ослабевает и дожди прекратятся.

С 3 октября в Краснодарском крае начнется рост температуры - в четверг термометры покажут +22…+24 градуса.

Ирина Стюрова

08:45

В селе Ольгинка Туапсинского района горела хозпостройка

Огонь удалось быстро потушить, никто при пожаре не пострадал

Фото и видео возгорания в селе Ольгинка очевидцы выложили в туапсинских пабликах. Как мы узнали, горела частная хозпостройка.

«Из-за неисправной электропроводки загорелось помещение большой частной хозпостройки, где собирали мебель, – рассказали «Туапсинским вестям» в Отделе надзорной деятельности и профилактической работы Туапсинского района. - Так как потолок был отделан горючими материалами, пожар быстро охватил помещение. Пожарные ликвидировали огонь. Частный дом на участке не пострадал. Среди людей пострадавших также нет».

2 октября 2024

Карл Карпенко

20:41

Почему и как пожилым людям стоит готовить колбасу самим вместо покупной

Вареная колбаса воспринимается как дешевый и сердитый вариант для завтрака; сырокопченая – как праздничный атрибут. Однако товароведы предупреждают: и то, и другое – не самые полезные вещи для здоровья, особенно если дело касается людей пенсионного возраста.

Фото: cdnn1.inosmi.ru

Покупные колбасы содержат огромное количество пищевых добавок, красителей, жира, крахмала, специй и соли. Для молодого организма это, может быть, еще не проблема; но человеку преклонного возраста лучше не испытывать здоровье на прочность такими вещами.

По словам специалистов, каждодневное или даже просто регулярное употребление сырокопченых колбас приведет к повышенному артериальному давлению, проблемам с печенью и почками. Не говоря уже о том, что это ударит по кошельку. Для людей с проблемной кожей, сердечников и гипертоников копчености и вовсе противопоказаны.