Как решить проблему нехватки гемоглобина в крови?
Мы часто слышим это слово, понимаем, что оно означает нечто полезное / необходимое. Но не всегда понимаем, зачем оно нужно. Поясним: благодаря гемоглобину кислород переносится по всему телу. Ключевые процессы в организме зависят в том числе и от него. И если уровень гемоглобина в крови занижен, это чревато серьезными проблемами.
Медики делятся четырьмя эффективными способами, как вернуть уровень гемоглобина в норму.
Изображение: fabricatinromania.info
1) Прописать в рационе на регулярной основе продукты, которые богаты железом
Это: фрукты, ягоды, черный хлеб, бобовые, крупы, зелень, рыба, мясо, сало и яйца. Кроме того, врачи рекомендуют не забывать и про сухофрукты.
Читать далее