20 октября 2024

19:06

Подборка упражнений, которые помогут привести в норму уровень сахара в крови

Медики предлагают 5 вариантов, которые сослужат для диабетиков добрую службу – и в целом помогут не только с уровнем сахара, но и сократить прием лекарств.

1) Ходьба

Просто, доступно, малотравматично. Полчаса в день – уже достаточно. Это поможет усилить чувствительность к инсулину, понизить уровень сахара в крови и укрепить сердечно-сосудистую систему.

2) Езда на велосипеде

Один из лучших вариантов держать диабет под контролем, только ездить нужно спокойно, неторопливо. 20-30 минут в день ускоряют обмен веществ, поднимают силы и снижают уровень A1C.

3) Йога

Благодаря регулярным занятиям йогой отмечается не только более сильная чувствительность к инсулину и слаженная работа сердечно-сосудистой системы, но и духовное равновесие. Йога помогает занижать уровень гормонов стресса, а ведь они также способствуют развитию диабета.

4) Танцы

Динамичные движения для поддержания нормального уровня сахара в крови. Регулярные танцы не только повышают чувствительность к инсулину, но и способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, улучшая липидный профиль. Эти занятия способствуют сжиганию калорий, поднятию тонуса с снятию стресса.

5) Плавание

Еще одни малотравматичный и прекрасный вид физической активности, как нельзя лучше подходящий на фоне диабета. С помощью регулярного плавания также можно повысить чувствительность к инсулину, добиться понижения сахара в крови и укрепить сердечно-сосудистое здоровье без нагрузки на суставы.

news диабет Здоровье кровь Сахарный диабет

28 июня 2026

Надежда Погребняк

12:52

Стало известно, сколько АЗС работают в Туапсинском округе

В муниципалитете мониторят ситуацию с топливом

Фото: magnific.com

На 28 июня в округе бензин можно купить на 15 автозаправках. На трех из них отпускают не более 90 литров топлива на один автомобиль, еще на одной – не более 20 литров. Это решение собственников.

Бензин марки АИ-100 есть в наличии на 14 АЗС, АИ-95 – на 11 АЗС, АИ-92 – на 9 АЗС, ДТ – на 14 АЗС.

26 июня 2026

Редакция

11:58

В Минюсте обнаружили нарушения принципа соразмерности наказаний в Уголовном кодексе РФ

Мошенничество в особо крупном размере в России может грозить более суровым наказанием, чем умышленное нанесение тяжкого вреда здоровью.

Заместитель министра юстиции Российской Федерации Вадим Федоров в ходе выступления на Петербургском международном юридическом форуме (ПМЮФ) заявил о наличии проблем с соблюдением принципа соразмерности наказания общественной опасности преступления в действующем Уголовном кодексе РФ.

«Уголовный кодекс содержит иерархически выстроенный перечень видов наказания, однако изменения носят ситуативный характер, и правило соразмерности соблюдается не всегда», — пояснил замминистра, подчеркнув, что текущая система требует внимательного и глубокого анализа.

Редакция

11:58

Жители Краснодарского края за месяц набрали кредитов на 41,5 млрд рублей

Кубань вошла в топ-5 регионов-лидеров по объемам выдач во всех сегментах кредитования.

В мае жители Краснодарского края оформи 174,51 тыс. кредитов на 41,5 млрд рублей. По этому показателю Кубань заняло четвертое место среди российских регионов. Об этом сообщает Объединенное кредитное бюро.

Больше кредитов набрали только жители Москвы (280,63 тыс. кредитов на 123,24 млрд рублей), Московской области (240,68 тыс. кредитов на 89,33 млрд рублей) и Санкт-Петербурга (144,01 тыс. кредитов на 58,14 млрд рублей).

Редакция

11:58

СКР хочет конфисковывать скрытые активы преступников после завершения основного следствия

На полях Петербургского международного юридического форума советник главы СКР Александр Федоров анонсировал разработку механизма, позволяющего государству не упускать скрытые активы преступников даже в случае их гибели.

Следственный комитет Российской Федерации выступил с законодательной инициативой, направленной на ужесточение борьбы с преступными доходами. Ведомство предлагает внести изменения в Уголовно-процессуальный кодекс (УПК РФ), чтобы на законодательном уровне закрепить возможность поиска и конфискации имущества, нажитого преступным путем, даже после смерти обвиняемого. Об этом сообщил советник председателя ведомства Александр Федоров, выступая на полях Петербургского международного юридического форума (ПМЮФ).

«Еще одна инициатива – возможность продолжения поиска преступных активов после завершения расследования основного уголовного дела либо после смерти фигуранта», — заявил представитель СКР. Он пояснил, что данная мера назрела из-за пробелов в текущем законодательстве: зачастую незаконно нажитое имущество, скрытые денежные средства и недвижимость удается обнаружить только на поздних этапах, уже после передачи материалов основного дела в суд.

Редакция

11:58

История творится на ЧМ: Кот-д’Ивуар впервые пробился в плей-офф

На чемпионате мира по футболу определились ещё два участника стадии плей-офф. Путёвки в следующий раунд турнира завоевали сборные Кот-д’Ивуара и Эквадора, добившиеся побед в своих заключительных матчах группового этапа.

Главным историческим событием стал успех национальной команды Кот-д’Ивуара. Африканская сборная впервые в своей истории сумела преодолеть групповой этап мирового первенства и выйти в плей-офф. Решающим оказался матч против команды Кюрасао, который завершился уверенной победой ивуарийцев со счётом 2:0. Благодаря этому результату команда обеспечила себе место среди участников стадии на выбывание и продолжит борьбу за титул.

Не менее важного успеха добилась и сборная Эквадора. Южноамериканская команда в напряжённом поединке одержала победу над Германией со счётом 2:1. Победа позволила эквадорцам набрать необходимые очки и гарантировать выход в плей-офф чемпионата мира.