11 сентября 2024

20:58

Топ-5 продуктов, которые лучше всего разжижают кровь

Свертываемость крови – жизненно важная функция. Однако и сильно густая кровь чревата серьезными проблемами со здоровьем, от гипертонии до тромбов и летального исхода. Как контролировать ее густоту? Для этого медики призывают поддерживать водный баланс – и включить в рацион ряд продуктов, которые эффективно разжижают кровь.

Изображение: www.thescottishsun.co.uk

1) Синьор помидор

Насыщенность витамином Е делает помидор естественным антикоагулянтом, который дает дополнительную защиту организму от сердечно-сосудистых недугов. Кроме помидоров, его много в киви и авокадо, но сейчас у нас сезон помидоров.

2) Ловись рыбка

Омега-3 жирные кислоты понижают уровень холестерина низкой плотности и способствую разжижению крови. Особенно много ее в тунце, лососе, форели и сельди.

3) Имбирь и другие пряности

Многие пряности содержат салицилат, который способен уберечь человека от венозного тромбоза – без всяких осложнений с кровотечением. Наиболее богаты им куркума, корица, каенский перец и имбирь.

4) Цитрусовые

Мандарины, апельсины, лимоны, лайм, ананас – их все объединяет особый фермент бромелайн, который сводит к минимуму риски высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых недугов.

Присутствие этих продуктов в рационе поможет поддерживать баланс густоты крови и держать на минимуме риск образования тромбов.

5) По чесноку

Из всех приведенных продуктов, обеспечивающих разжижение крови и минимизацию риска тромбоза, чеснок – на первом месте по эффективности. Его природные антибактериальные и антимикробные свойства изучены и не подвергаются сомнению.

Бонус: бокал красного вина

Или виноградного сока. Главное, чтобы были натуральные. Оба напитка препятствуют «склеиванию» тромбоцитов и предохраняет сосуды от формирования тромбов. Главное – ограничивайтесь одним бокалом.

news Здоровье кровь продукты

4 сентября 2026

Надежда Погребняк

11:34

В Минпросвещения РФ рассказали, как будут оценивать устный экзамен по истории для 9 классов

Его результаты будут учитываться при принятии решения о допуске к ОГЭ

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как пояснил глава Минпросвещения России Сергей Кравцов, устный экзамен по истории для девятиклассников будут оценивать в формате «зачет/незачет». Планируется, что аттестацию учеников введут в 2027-2028 учебном году.

Кравцов отметил, что критерии оценки важно разработать так, чтобы они были понятны, не только педагогам, но и учащимся и родителям.

Оксана Смелая

09:46

Туапсинские православные волонтеры помогли бездомному восстановить документы

На прошлой неделе мужчина получил паспорт

Десять месяцев туапсинские православные волонтёры помогали бездомному Анатолию, потерявшему зрение и оставшемуся без жилья, восстановить документы. На прошлой неделе он наконец получил паспорт.

Все это время Анатолию помогал Центр социальной помощи «Под крылом Ангела» прихода Архистратига Михаила. Во время благотворительной акции «Хлеб Живой» его историей прониклись туапсинцы, а прихожанка Тамара предоставила мужчине временное жильё.

3 сентября 2026

Надежда Погребняк

14:58

Как разнообразить завтрак: пять вкусных и сытных намазок на бутерброд

Если вам надоели бутерброды с маслом или творожным сыром, предлагаем попробовать пять намазок на хлеб, которые сделают ваш завтрак не только вкусным, но и полезным

Фото: magnific.com

1. Творог и зелень. Для нее нам понадобится пачка творога жирностью 5%, 50 граммов греческого йогурта, укроп, зеленый лук (зелень берите по вкусу), 1 зубчик чеснока, соль.

Мелко нарежьте зелень. Творог смешайте с йогуртом, измельченным чесноком и зеленью, посолите. Такая намазка хорошо сочетается с подсушенным хлебом.

Надежда Погребняк

13:57

Подготовка к отопительному сезону-2026 на Кубани должна быть завершена к 1 октября

Такое поручение дал губернатор Вениамин Кондратьев

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Глава Краснодарского края рассказал, что на подготовку систем ЖКХ к осенне-зимнему периоду в этом году выделено более 6 млрд рублей. До начала отопительного сезона осталось 1,5 месяца, и за это время все подготовительные работы на объектах края должны быть завершены.

По словам вице-губернатора Евгений Пергуна, этот вопрос – на особом контроле краевой администрации. Подготовку к к предстоящему осенне-зимнему периоду начали еще в марте.

Оксана Смелая

10:40

Двухрублёвую монету извлекли туапсинские врачи из желудка четырёхлетнего ребёнка

Специалисты напоминают родителям: убирайте мелкие предметы из доступа детей

Четырёхлетний пациент поступил в отделение эндоскопии Туапсинской ЦРБ № 1. Выяснилось, что ребенок проглотил двухрублёвую монету. Инородный предмет врачи извлекли с помощью специального сачка.

— К сожалению, монеты у маленьких детей нам приходится извлекать довольно часто. Процедура прошла успешно, ребёнок уже дома, его здоровью ничего не угрожает, — рассказал заведующий отделением эндоскопии ТЦРБ № 1 Гор Саакян.