30 октября 2023

6 правил, которые способствуют естественному похудению каждый день

Здесь не предполагается изнурять себя диетой и голодом. Речь пойдет о простейших пунктах, которые не требуют никакой подготовки – их сможет соблюдать даже самый ленивый.

Изображение: i.pinimg.com

1) Прыжки на месте

Мы много раз писали о пользе физической активности. В данном случае речь о том, что не займет больше пяти минут – и при этом приравнивается к получасовой зарядке. Просто выделите несколько минут с утра на серию активных прыжков на месте. Это не только задействует все группы мышц, но и заставит лимфу активнее циркулировать в организме, ускоряя обмен веществ.

17 сентября 2023

Карл Карпенко

02:09

Жирные продукты, которые… помогут привести вес в порядок

Те, кто сидит на диете и хочет сбросить лишний вес, чтобы добиться хорошей формы – уверены, что для фигуры любой жир – враг № 1. Это ошибка – относиться к этому так категорично. По словам медиков, в определенных количествах жир для организма нужен, даже на фоне ваших усилий по похудению.

Изображение: cdn.shopify.com

Об одном таком продукте мы уже раньше писали подробнее. Он доступный, легкий к употреблению и прекрасно заменяет дневной перекус. Это – фисташки.

Сегодня мы расширим эту информацию еще шестью продуктами с высоким содержанием жира – которые, тем не менее, необходимы для здоровья и поддержания нормального веса. Их перечисляет диетолог-нутрициолог Юлия Манчук. По ее словам, их регулярное употребление способствует избавлению от лишних килограммов.

22 августа 2023

Карл Карпенко

02:24

Принцип 5-ти ложек: как сбрасывать до 6 кг за неделю

Красота требует жертв, а тема похудения всегда будет актуальна. В таком деле хочется обойтись без изнурительных тренировок и голодания. И как уверяют специалисты в области красоты и здоровья, это возможно. Об одном из таких способов они и рассказывают ниже.

Изображение: www.1000listnik.ru

У большинства людей, которые страдают избыточным весом, объем желудка увеличен. Замкнутый круг: переедание расширяет желудок => «отодвигаются» нервы, отвечающие за насыщение, и их уже труднее удовлетворить => расширенный желудок провоцирует еще большее переедание.

Диета, о которой пойдет речь, как раз для того, чтобы исправить эту ситуацию. Она так и называется: «Пять ложек».

25 июля 2023

Карл Карпенко

01:03

Горячие ванны способствуют похудению не хуже спорта

Такой вот приятный способ избавиться от лишних килограммов и прийти в форму выявила группа ученых из США. Этому предшествовала серия интересных исследований.

Изображение: doktorpozvonkov.ru

Группа научных работников из Американского университета утверждает, что регулярное купание в горячей ванне помогает похудеть. Они объясняют это особенностями воздействия горячей воды на клетки организма.

Как выяснилось, эта приятная и расслабляющая привычка провоцирует ускорение обмена веществ. Кроме того, падает уровень сахара в крови и стабилизируется давление. Все это вместе и становится причиной быстрой растраты калорий – и, соответственно, похудения.

11 июля 2023

Карл Карпенко

03:00

Топ-5 видов обуви, рекомендованные полненьким модницам

Подобрать подходящую обувь в данном случае может быть нелегкой задачей, поскольку львиная доля моделей в коллекциях стилистов рассчитала на высоких девушек со стройными ногами.

Стилисты рассказали, какая обувь будет для полненьких женщин не просто удобной, но и поможет не придать образу лишней тяжести, а также – подчеркнуть округлости.

Изображение: orelmeha.ru

1) Обувь на устойчивом каблуке средней высоты

Самая оптимальная высота – 8 см. Не больше. Если позволяет рост, можно и вовсе взять обувь с массивным прямоугольным каблуком или на сплошной подошве – но для девушек с низким ростом это не вариант.

Новости Истории Лучшее