Напитки, которым стоит отдавать предпочтение летом вместо газировки

Изображение: cdn.prod.openfit.com

Газированные напитки сейчас, к сожалению, пользуются очень большим спросом. Их любят и предпочитают пить в жаркую погоду. Однако это не самый полезный выбор. Более того, жажду они практически не утоляют.

Эксперты предлагают свои варианты альтернативных летних напитков, которые намного безопаснее – и лучше справляются с жаждой.

Прежде всего, они предлагают попробовать приготовить самому кое-что очень напоминающее лимонад: взять чистую или газированную воду, добавить в нее мяту, лимон и ягоды, а кроме того – базилик, нарезанный огурец, апельсин или грейпфрут.

Во-первых, этот напиток уж точно не принесет никакого вреда здоровью; во-вторых, прекрасно утолит жажду.

По словам специалистов, в жаркое время следует употреблять большое количество холодного чая. Но покупной, из магазинов, все же лучше не брать, из-за высокого содержания сахара. Вместо этого они рекомендуют холодные чаи домашнего приготовления или комбуче.

Помимо этого, в период летнего солнцепека прекрасно освежает такой напиток, как колд брю. Для его приготовления понадобится лишь холодная вода и молотый кофе. Заливаем одно в другое – и даем настояться от 8 до 24 часов. За это время у напитка появится концентрированный, приятный и мягкий вкус. По такому же принципу готовится / заваривается и иван-чай.

news жара Здоровье лето напитки