16 октября 2024

Попытки похудеть и меньше спать приводят к проблемам с почками

Об этих и других факторах, негативно влияющих на работу почек, рассуждают отечественные специалисты с портала «МедикФорум».

По их словам, именно обозначенные в заголовке привычки ведут к почечным недугам в большей степени, чем другие.

Среди первых также отмечается малоподвижный образ жизни. Особенно при сидячей работе. От этого ток крови в нижней части тела ослабевает, и почки начинают вяло работать. Соответственно, кровь хуже фильтруется, а это будет пагубно сказываться на состоянии тех же почек.

21 августа 2024

Карл Карпенко

20:47

Как использовать летнюю жару, чтобы эффективно худеть

Об этом рассказывает врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.

Изображение: gas-kvas.com

Многие используют лето, чтобы привести фигуру в форму и похудеть. Именно в такое время этого можно добиться с минимальными усилиями. Проблема только в том, что при таком раскладе вес очень быстро возвращается.

Почему это так работает и как этого избежать?

16 августа 2024

Надежда Погребняк

13:37

Смотреть телевизор и худеть — это возможно, утверждают ученые

Нужно лишь соблюдать одно обязательное условие

Фото: pxhere.com

Если вы любители смотреть телепрограммы с различными спортивными соревнованиями, вы вполне можете похудеть. Так утверждают ученые из британского Университета Лафборо. Главное - быть вовлеченным зрителем: хлопать в ладоши, волнительно ходить по комнате, кричать, подскакивать. В общем, вести себя так, как если бы вы были на трибуне стадиона.

Исследование, которое провели эксперты, показало, что за 90 минут активного просмотра состязаний можно сжечь до 540 калорий. Это столько же, сколько можно потерять на 45-минутной пробежке. Такой результат зафиксировали у футбольных фанатов - они оказались самыми успешными в потере калорий. К тому же, просмотр спортивных соревнований способен зарядить и хорошим настроением (если ваша команда победила, конечно), пишет портал Super.ru.

13 августа 2024

Карл Карпенко

01:49

Похудение, набор веса и сушка: рассказываем о правильном соотношении белков, жиров и углеводов для каждого случая

Баланс белков, жиров и углеводов (далее – БЖУ) нужен всегда. Иначе в организме нарушаются все процессы, и человек рискует заболеть. И процедуры по приведению своей формы в порядок – набор веса, похудение и сушка – особенно к этому требовательны. Отечественные диетологи делятся своими рекомендациями на этот счет.

Изображение: www.furnishhome.ru

Сперва определитесь со своей исходной нормой калорий. Для этого существует особая формула: 655,1 + (9,6 х масса тела в кг) + (1,85 х рост в см) – (возраст х 4,68). То, что выйдет – и есть норма, необходимая именно вам, чтобы поддерживать здоровую активность.

Набор массы

4 августа 2024

Карл Карпенко

03:30

Как приучить ребенка к диете

Детское ожирение – тоже проблема. Впрочем, каждый родитель сам решит, стоит ли оно того. В любом случае, это чисто родительская и очень непростая задача. Подробнее об этом рассуждают отечественные диетологи.

Изображение: nextgenmilspouse.com

Возможно, склонность вашего чада к ожирению – еще не причина ограничивать его в питании.

Если это происходит просто на фоне развития растущего организма, то тут если и нужно прибегать к диете – то лишь после консультации и под наблюдением врача. А если виной всему генетические недуги, нарушения обмена веществ и работы эндокринной системы, то без медицинской помощи здесь не обойтись.