30 октября 2024

7 ягод, на которые стоит «нажимать» на фоне осеннего авитаминоза

Специалисты с портала «МедикФорум» предлагают свою подборку плодов, которые помогут предотвратить авитаминоз, столь актуальный осенью.

Фото: s2.best-wallpaper.net

1) Шиповник

В нем витамина С больше, чем черной смородине, апельсине и лимоне – это делает его особенно ценным помощником организма против простуды.

28 октября 2024

Карл Карпенко

19:12

Почему апельсиновые корки тоже полезно съедать

Зима близится, а вместе с ней – и обилие на рынке традиционных для нее апельсинов. Товароведы утверждают: апельсиновая корка – не отходы, но кладезь пользы для здоровья. И рассказывают о 5-ти ее удивительных преимуществах.

1) Укрепление иммунной системы

Витамин С – мощный усилитель иммунитета. А употребление апельсиновой цедры на регулярной основе поможет выработке белых кровяных телец и борьбе с инфекциями / болезнями, укрепляя естественные защитные механизмы организма.

16 октября 2024

Карл Карпенко

19:33

Самый полезный салат для здоровья глаз

А если и не самый полезный на свете, то точно один из наиболее полезных, какие только можно порекомендовать. Товароведы объясняют, почему для улучшения зрения стоит отдать предпочтение именно свекольному салату.

Фото: bitnewstoday.ru

Ключевой элемента салата – свекла, и это один из наиболее полезных овощей для глаз, какие только можно подобрать.

Свекла – богатый источник необходимых для зрения витаминов А, С и Е. В частности, она – источник аскорбиновой кислоты, благодаря которой:

16 сентября 2024

Карл Карпенко

20:52

Витамины и минералы, которые помогут облегчить симптомы аллергии

Согласно статистике ВОЗ, аллергии подвержены до 40% жителей планеты. Некоторым страшно выходить из дома без антигистаминов. Врач-диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов рассказывает, что еще можно взять на подручное вооружение в борьбе с аллергией.

Изображение: sportishka.com

Прежде всего, специалист выделяет витамин С – в больших количествах он эффективно снижает проявления аллергических реакций.

Витамин С работает не так, как антигистаминные препараты, объясняет Семирядов: он понижает уровень вырабатываемого организмом гистамина, а не просто блокирует рецепторы. 2 г этого витамина способны сократить уровень гистамина на 38%.

11 августа 2024

Карл Карпенко

01:10

Топ-7 продуктов, на которые особенно стоит «нажимать» летом

И овощи, и фрукты полезнее всего употреблять в сезон. Так что лето – лучшее их время. Диетологи предлагают подборку того, что обязательно нужно есть летом, чтобы получить максимум витаминов и хорошего настроения.

Изображение: kartinkin.net

1) Помидоры

Богаты антиоксидантом ликопином, тормозящим естественный процесс старения клеток, а также витаминами А, группы В, и С, минералами (кальций, магний, йод) и каротиноидами.