30 октября 2024

19:29

7 ягод, на которые стоит «нажимать» на фоне осеннего авитаминоза

Специалисты с портала «МедикФорум» предлагают свою подборку плодов, которые помогут предотвратить авитаминоз, столь актуальный осенью.

Фото: s2.best-wallpaper.net

1) Шиповник

В нем витамина С больше, чем черной смородине, апельсине и лимоне – это делает его особенно ценным помощником организма против простуды.

2) Бузина

Также богатый источник витамина С, а помимо этого – и йода, столь необходимого для укрепления иммунной системы. Ничто не будет так уместно холодным осенним вечером, как чай из бузины.

3) Калина

Высокий уровень содержания витаминов С, Р и Н в этой ягоде делают ее надежным средством профилактики или лечения простуды и гриппа.

4) Облепиха

Считается, что авитаминоз больше всего «боится» именно ее. Неудивительно: насыщенность витаминами А, С, Е, К, группы В, а кроме того, высокое содержание фолиевой кислоты, марганца, калия и магния – делает ее особенно полезной для женщин, ждущих ребенка либо готовящихся к этому, поскольку работает на профилактику патологий нервной системы у эмбриона.

5) Черноплодная рябина

Еще один пример актуальной для осени ягоды, изобилующей витамином С – и выступающей в роли помощника иммунитета против простудных заболеваний и заболеваний щитовидки.

6) Костяника

Эта ягода особенно актуальна уже на фоне болезни и высокой температуры: ее активное употребление вызывает жаропонижающий эффект.

7) Боярышник

В чистом виде его употребление помогает работе пищеварительной системы. Однако чаще из него готовятся компоты и варенье, которые также будут прекрасным средством для снижения возбудимости сердечной мышцы на фоне аритмии; при нервных расстройствах, а также для здорового сна.

news витамины Здоровье осень ягоды

11 апреля 2026

Надежда Погребняк

23:18

Мультимедийная выставка, посвященная 65-летию первого полета человека в космос, открылась в Краснодаре

«Первая Космическая» расскажет об изучении и освоении космоса

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Увидеть экспозицию можно в Историческом парке «Россия – моя история». Проект будет работать до конца августа. Посетителей ждут история развития космической науки в России, викторины, игры, космические арт-объекты, квесты и реальные звуки планет. В одном из залов посетители смогут воспользоваться VR-очками, что позволит им ощутить себя частью виртуальной космической истории.

Как отметил первый замминистра образования и науки Кубани Сергей Пронько, такие проекты помогают рассказывать молодежи об одной из самых ярких страниц в истории страны современным языком. Именно так формируется интерес к науке.

10 апреля 2026

Надежда Погребняк

16:02

Юных туапсинцев приглашают поучаствовать в творческой акции «Космос в кадре»

Прием заявок продлится до 6 мая 2026 года

В России стартовала Всероссийская творческая акция для школьников «Космос в кадре», организованная в рамках проекта «Культура для школьников». Участники могут присылать работы по четырем номинациям:

•«Герои космоса» – видеоролик/анимационный ролик об истории жизни и подвиге космонавта;

Надежда Погребняк

14:41

Центры гимнастики появятся во всех районах Краснодарского края

Проекты типовых спортивных объектов сегодня разрабатывают по поручению губернатора Кубани

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Планируется, что в Центрах гимнастики будут спортивные залы, раздевалки, административные и технические помещения. Появление таких спортивных учреждений поможет дать толчок к развитию этого вида спорта в регионе, а также будет способствовать достижению ключевых показателей национальной Стратегии развития физической культуры и спорта, а также государственной программы «Спорт России».

Первыми Центры гимнастики построят в Динском, Мостовском, Кореновском, Гулькевичском, Усть-Лабинском, Славянском районах, а также городах Горячий Ключ и Краснодар.

Надежда Погребняк

14:30

Земских тренеров ждут в 24 муниципалитетах Кубани

Благодаря федеральной программе решается в регионе решается вопрос нехватки квалифицированных тренеров в сельских местностях

Фото: admkrai.krasnodar.ru

24 района и города Краснодарского края разместили вакансии по программе «Земский тренер». Специалисты, которые будут трудоустроены, получат выплаты в 1 млн рублей.

Подать документы для участие в программе можно до 30 июня 2026 года. Поддержку получат специалисты государственных и муниципальных организаций допобразования, а также физкультурно-спортивных учреждений края в сельской местности – в поселках и городских округах с населением до 50 тыс. человек. Ключевое условие – обязательство отработать по договору не менее пяти лет. Более подробно – на сайте министерства физкультуры и спорта региона, а также по телефонам 8-861-99-22-735/ 8-861 992‑28‑06.

Надежда Погребняк

13:20

На Кубани почти 4 тысячи человек зарегистрировались волонтерами на Всероссийском голосовании за объекты благоустройства

Обновлять территории будут в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни» в 2027 году

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Стать волонтером для голосования можно, подав заявку на платформе «Добро.рф». Требования простые: быть старше 14 лет и иметь подтвержденный аккаунт на Госуслугах. Срок подачи заявки - до 5 июня 2026 года.

Как рассказал вице-губернатор Краснодарского края Евгений Пергун, в прошлом году на Всероссийском голосовании в регионе работало 2,5 тысячи добровольцев. Волонтеры рассказывали о проекте, оказывали помощь в регистрации на платформе, вовлекали в вопросы благоустройства городской среды, консультировали жителей. Такой подход помогает активнее привлекать жителей к формированию городской среды.