20 февраля 2023

17:50

Людям со светлой кожей необходимо «нажимать» на витамин D

Многие обладатели очень светлой, белой кожи имеют обыкновение обгорать на солнце. Это говорит о необходимости поддержания витамина D в организме на должном уровне.

Изображение: www.lera-tour.ru

Группа ученых из Дании из Организации по изучению рака посвятили этому предмету исследование. Оно показало, что организм людей со светлой кожей не формирует нормальное количество витамина D – такое, какое должно формироваться у здорового человека под воздействием света солнца на кожу.

Было проанализировано состояние здоровья более тысячи человек. У 730 из них была явная нехватка витамина D – а большинство из них оказались людьми со светлой, чувствительной кожей.

Их организм не просто не в состоянии вырабатывать необходимое количество этого витамина под воздействием солнца – длительное пребывание под солнцем для таких людей чрезвычайно вредно и чревато развитием рака кожи.

Проблема дефицита указанного витамина бывает даже у тех, у кого в общем-то нет проблем ни с его выработкой в организме, ни с реакцией на солнце – просто потому что у людей чувствительная кожа, и они берегут ее и стараются не проводить время на солнцепеке.

Чтобы восполнить нехватку витамина D и вывести его количество на нормальный уровень, необходимо минут 10-15 в день проводить на солнце. Кроме того, следует почаще есть источники этого витамина: молочку и жирную рыбу.

Если не получается или не хочется «нажимать» на продукты, которые богаты этим витамином, тогда светлокожим людям стоит подумать о приеме биологических добавок с синтетическим витамином D.

От витамина D зависит нормальное усвоение организмом кальция. Его нехватка может сказаться серьезными проблемами, от кариеса до хрупкости костей.

витамин D Здоровье кожа полезные советы уход за кожей

21 апреля 2025

Надежда Погребняк

15:00

С 1 мая до Сухума на «Ласточке»: билеты за 356 рублей уже в продаже

До Сухума теперь можно добраться на «Ласточке», которая будет отправляться со станции «Имеретинский Курорт».

Поезда начнут курсировать с 1 мая дважды в день. Пограничный и таможенный контроль пассажиры смогут пройти прямо в поезде на станциях Весёлое (Россия) и Цандрипш (Абхазия). На пути следования — 7 остановок: Абаата, Гагрыпш, Гагра, Бзыбта, Гудаута, Псырцха и Новый Афон.

Стоимость билета: 356 рублей. Билеты можно купить в кассах, онлайн на сайте РЖД или в мобильном приложении компании. Там же можно узнать актуальное расписание поездов.

16 апреля 2025

Карл Карпенко

13:41

В Туапсе поймали исполнителя и заказчика Дзеберкойского убийства

Полиция Краснодарского края совместно с ФСБ и МВД России раскрыла заказное убийство в Дзеберкое, совершённое 11 апреля. Убийцу в костюме химзащиты и его заказчика задержали по горячим следам. Исполнителем оказался 44-летний местный житель, а заказчик, ранее судимый по тяжким статьям, был схвачен в Гатчине

Дзеберкойского убийцу поймали. Об этом сообщает ГУ МВД Краснодарского края. Полицейские задержали исполнителя и заказчика.

По горячим следам работали сотрудники ГУУР МВД России, регионального Управления ФСБ России, полицейские Краснодарского края и Санкт-Петербурга.

Надежда Погребняк

11:29

Роспотребнадзор опроверг фейк о закрытии курортов Черного моря

Роспотребнадзор России предупреждает: распространяемая в интернете информация о закрытии курортов на Черном море – фейк.

В сети рассылают якобы постановление ведомства о том, что на некоторых территориях Краснодарского края и Крыма будет установлен запрет на курортный сезон-2025 из-за высоких показателей токсичных веществ в воде и почве. Эта информация является недостоверной и не соответствует действительности.

В Роспотребнадзоре также отметили, что курорты Сочи, Туапсе, Геленджика, Лазаревского и Новороссийска находятся вне зоны риска.

15 апреля 2025

Редакция

22:34

RuTracker перестал работать: торрент-трекер «лёг»

Во вторник, 15 апреля, известный торрент-трекер RuTracker стал недоступен, о чём активно сообщают пользователи в социальных сетях. По данным сервиса Downdetector, сайт выдаёт ошибку 521 и не загружается. Проблемы затронули и все зеркала ресурса.

Первые сбои начались ещё 13 апреля, когда трекер работал с перебоями. На нестабильность жаловались пользователи не только из России, но и из других стран.

«RuTracker рухнул», «Как-то грустно без него», — делятся эмоциями в комментариях. Некоторые требуют: «Верните сайт в строй, срочно!»

Оксана Смелая

13:56

Григорий Щедрин — капитан счастливой «эски»

Он заставлял фашистов дрожать от страха, а его подлодку С-56 прозвали привидением за неуловимость. Туапсинец Григорий Щедрин, сын казаков и герой морей, прошёл через девять морей и три океана, чтобы вписать своё имя в историю Великой Отечественной войны. Как простой паренёк из Небуга стал вице-адмиралом и легендой родного города?

Вице-адмирал в отставке Герой Советского Союза Григорий Щедрин с внуком. Фото сделано в 1975 году фотографом А. Каневским / РИА Новости

Подводная лодка С-56, которой командовал Григорий Щедрин, в годы Великой Отечественной войны была самой результативной субмариной, вселяющей ужас в фашистов. С-56 совершила восемь походов, потопила дюжину судов, повредила четыре немецких корабля. Более трёх тысяч глубинных бомб враг сбросил, пытаясь ликвидировать С-56, но тщетно. Эту советскую лодку немцы называли привидением — семнадцать раз фашисты торжественно заявляли, что лодка и прославленный экипаж Щедрина погибли, но она снова появлялась в самые неожиданные для неприятеля моменты и атаковала его. Её командир, туапсинец Григорий Щедрин, 5 ноября 1944 года получил звание Героя Советского Союза.

Именем вице-адмирала Григория Щедрина названа одна из городских улиц и школа № 5, в которой когда-то учился командир подлодки С-56. А в туапсинском музее им. Н. Полетаева выставлен письменный стол, за которым работал Григорий Щедрин — почётный гражданин города Туапсе, в котором и сегодня живут его родные.