9 мая 2023

Продукты, которые людям за 50 стоит обходить стороной

Медики предупреждают: есть определенный набор продуктов, к которому всем, кто перешагнул 50-летний рубеж, нужно относиться с осторожностью. А лучше и вовсе от него отказаться. Ведь правильный режим питания после 50-ти – главное из всего, что гарантирует крепкое здоровье и долголетие, напоминают они.

Изображение: medboli.ru

Первое, что упоминают специалисты в списке наиболее опасного для людей за 50 – это алкоголь. Но это, пожалуй, универсальный пункт, который актуален для людей всех возрастов, а для старших – в особенности. Чрезмерное употребление спиртного в любом случае губит здоровье, и молодых людей, и тем более людей старшего поколения.

Во вторую очередь упоминается кофе – этот напиток оказывает плохое воздействие на артериальное давление человека, и потому также несет определенные риски для здоровья.

Вслед за кофе в число «табуированных» напитков для людей за 50 попадает сладкая газировка (лимонад). Таким напиткам свойственно провоцировать скачок сахара в крови, а в перспективе – набор избыточного веса и развитие сердечно-сосудистых недугов.

Полуфабрикаты и мучные изделия расположились у медиков на 4 и 5 местах соответственно. Эти продукты кратно увеличивают риски развития таких болезней, как сахарный диабет, онкология, гипертония, атеросклероз, а также заболевания сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

23 октября 2024

Продукты, которые содержат мелатонин – против бессонницы

Тем, кто страдает бессонницей, необходимо обогатить рацион именно такими вещами в первую очередь. Гормон мелатонин – ключевое звено в здоровом засыпании, от него и поступает в мозг сигнал о том, что нужно готовиться ко сну.

Изображение: thelandofmilkandmoney.com

Помимо здорового сна, гормон мелатонин необходим для регуляции температуры тела, кровяного давления, а также для содержания прочих элементов в организме.

Что же способно восполнить содержание мелатонина в крови? Медики предлагают свою подборку наиболее знаковых в этом плане продуктов:

Читать далее

Цвет имеет значение: что могут сказать о банане его оттенки?

Мы не раз писали об общих преимуществах банана для здоровья. Однако конкретные свойства и полезность этого фрукта могут различаться исходя из цвета и / или возможных пятен. Подробнее об этом рассказывает австралийский спортивный диетолог Райан Пинто.

1) Зеленый

Недозрелый. Отдает неприятной горечью. Однако – отличный источник пробиотиков, которые восстанавливают микрофлору кишечника. Имеет мало сахара, но при этом – много устойчивого крахмала. Благодаря этому быстро насыщает, однако может вызвать газы, ощущение раздутости. Сахар в крови повышает медленно.

Читать далее

В ЖКХ и ТЭК Туапсинского района рассказали, что делать дачникам, чтобы не отключили свет

Даже те, кто не живёт в дачном доме постоянно, могут попасть в списки неплательщиков.

«Перед возвращением в город, проверьте лицевой счет, - советуют в управлении ЖКХ и ТЭК администрации Туапсинского района.

- Если есть задолженность – оплатите ее. Это поможет избежать пени и ограничения подачи энергоснабжения. Передавать показания надо до 25 числа, даже если они не меняются, иначе посчитают по среднемесячному показателю потребления за последние полгода. Из-за этого может накопиться долг, о котором клиент узнает не сразу.

Читать далее

В Туапсе отключили воду для ремонта сетей и сооружений системы водоснабжения

Временная остановка подачи воды в городе связана с ремонтно-аварийными работами, которые продлятся до 8 утра 24 октября.

«Предприятие МУП ЖХ города Туапсе устраняет дефект на фланцевом соединении магистрального водовода диаметром 600 мм. Для этого проводится ряд работ на сетях и сооружениях системы централизованного водоснабжения, требующие остановки водозабора, - прокомментировал директор МУП ЖКХ города Туапсе Евгений Коротких.

- Помимо ликвидации непосредственно этой утечки будет проведен ряд работ по обеспечению стабильной работы системы водоснабжения в наступающий отопительный период 2024-2025 годов».

Читать далее

Глава Туапсинского района проверил строящиеся соцобъекты

Сергей Бойко оценил ход работ на городском стадионе, в детсаду в микрорайоне Калараша, в спорткомплексе в Агое.

По словам главы, на стадионе "Водник" завершается капитальный ремонт после прошлогоднего шторма. Сейчас укладывают покрытие футбольного поля. Почти закончили устанавлие новые кресла на трибунах.

Детсад на 150 мест в микрорайоне Калараша тоже активно строят. Идут железо-бетонные работы на цокольном этаже.

Читать далее