25 мая 2023

20:39

Врач-диетолог рассказала, сколько хлеба можно съедать в день здоровому человеку

По словам специалиста, противопоказаний не имеет только один вид хлеба

Фото: vlchernaja.ru

Оптимальным количеством хлеба для здорового человека является два-три куска, считает врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.

По словам медика отказаться от белого хлеба из очищенной муки нужно тем, кто имеет лишний вес или сахарный диабет. При заболеваниях ЖКТ лучше не есть ржаной хлеб – он может вызвать брожение в кишечнике.

Как отметила Аплетаева, почти не имеет противопоказаний качественный зерновой хлеб. Его можно съедать так же 2-3 куска в день. Содержание в таком хлебе растворимых пищевых волокон помогает стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта, пишет “Москва 24”.

news Здоровье питание продукты Хлеб

16 октября 2026

Ирина Стюрова

13:05

Олеандры в память о бойцах СВО

В Центре детского творчества поселка Новомихайловского выращивают олеандры, которые в будущем планируют высадить на улицах поселка в память о бойцах специальной военной операции.

Саженцы олеандра и воспитанница Центра детского творчества Новомихайловского

Идея появилась прошлым летом. Девятилетняя воспитанница центра Каролина Лузгина вместе с бабушкой Галиной Карповной собрала в Туапсе семена олеандра и посадила их в горшочки. Семена проросли, и теперь юные цветоводы вместе с педагогами ухаживают за саженцами.

— Пока растениям рано переселяться в открытый грунт. Мы продолжаем за ними ухаживать и наблюдать за их развитием. В мае следующего года планируем высадить олеандры в поселке. Сейчас у нас десять горшочков с растениями, — рассказала методист центра Светлана Мурадян.

Надежда Погребняк

12:51

Быстрая ленивая овсянка на завтрак: три простых рецепта

Такой вариант привычной овсянки можно использовать и в качестве полезного перекуса

Фото: magnific.com

Если не любите по утрам тратить время на приготовление завтрака, попробуйте сделать ленивую овсянку в стакане с вечера. Рецепты простые, вкусные и сытные. Главное правило – овсяные хлопья должны быть для долгой варки.

1. Овсянка с ягодами. Нам понадобится: 60 гр овсяных хлопьев, 200 гр греческого йогурта, 50 мл молока, 1 ст.л сгущенки (можете взять любой альтернативный вариант без сахара - они сейчас есть на маркетплейсах), ягоды по вкусу (например, голубика). Кстати, ягоды можно взять и замороженные.

Иосиф Иванов

12:50

Сергей Бойко разъяснил ситуацию с оплатой электричества из-за отсутствия сжиженного газа

Жители Туапсинского округа обращаются в администрацию с просьбами снизить плату за электроэнергию для тех домов, которые из-за отсутствия сжиженного газа вынуждены пользоваться электроплитами и бойлерами. Глава округа Сергей Бойко пояснил, что самостоятельно изменить тариф муниципалитет не может.

Тарифы на электроэнергию в Краснодарском крае устанавливает региональный Департамент государственного регулирования тарифов. Однако, по словам Сергея Бойко, жители домов, использующих сжиженный газ, могут попытаться оформить снижение оплаты в индивидуальном порядке через БТИ, газоснабжающую и энергоснабжающую организации. Специалистам администрации поручено подготовить для населения подробные рекомендации, как это сделать.

Пока пользоваться электроплитами и бойлерами остается основной альтернативой газу. Дефицит СУГ наблюдается не только в Туапсинском округе и Краснодарском крае, но и в других регионах. Сергей Бойко связал ситуацию с работой нефтеперерабатывающих предприятий: сжиженный газ является побочным продуктом переработки нефти.

Надежда Погребняк

10:46

Перенести начало занятий в школах на 9 часов утра предложили в Общественной палате

Такой график, по мнению общественников, можно установить на вторую и третью четверти

Фото: magnific.com

Изменить время начала занятий в школах, перенеся их с 8 на 9 часов утра, предложил заместитель секретаря Общественной палаты РФ Вячеслав Гриб. Такой вариант будет безопаснее для школьников, которые идут в школы в темное время суток. Особенно это актуально для учеников начальной школы.

Гриб отметил, что такой график можно сделать временным – на вторую и третью четверть. Решение о введении нового расписания школы могут принимать самостоятельно, важно, чтобы это было удобно и для учителей, и для учеников, пишет РИА Новости.

Иосиф Иванов

09:05

Около 50 беспилотников и ракету нейтрализовали за ночь в Ростовской области

Ростовская область подверглась массированной воздушной атаке в ночь на 16 октября. В регионе уничтожили и подавили около 50 беспилотников, а также одну ракету.

Красно-белая оградительная лента на металлическом ограждении

Уточненные данные сообщил губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь. По его информации, атака затронула Батайск и девять районов региона.

Беспилотники фиксировали в Аксайском, Багаевском, Боковском, Верхнедонском, Кашарском, Куйбышевском, Миллеровском, Чертковском и Шолоховском районах.