28 июля 2023

01:01

Как проще всего успокоить нервы? Пить!

Нет, это никак не затрагивает спиртное. Мы совсем не призываем после тяжелого рабочего дня или в стрессовой ситуации бежать в магазин за пивом, вином или сладостями.

Безусловно, помочь себе в такие моменты необходимо. Диетологи предлагают для этого несколько напитков, которые прекрасно помогают снять напряженное состояние.

Изображение: ziaruldearges.ro

1) Стакан молока

В нашем контексте молоко ценно тем, что в нем есть триптофан – попадая в наш организм, он становится «гормоном счастья» серотонином, что и способно поднять нам настроение. Кроме того, молоко – это, конечно же, кальций, калий и магнезий, которые способствуют понижению кровяного давления.

2) Горячее какао

Вкусный и горячий напиток, благодаря которому повысится температура тела. Именно такое состояние мозг склонен связывать с комфортом и покоем.

3) Черный чай

Лучше все-таки он, чем кофе. Группа научных работников из Лондонского университета проводила исследование, в рамках которого добровольцы употребляли по 4 чашки этого напитка в день на протяжении 6 недель – результаты показали, что у всех у них по окончании снизился уровень кортизола, гормона стресса.

4) Зеленый чай

Зеленый чай – кладезь теанина, благодаря которому мозг выделяет большее количество альфа-волн, а они, в свою очередь, способствуют общему расслаблению организма. В отношении же бета-волн, из-за которых организм напрягается и мобилизуется, воздействие наблюдается обратное – они сокращаются.

5) Стакан холодной воды

Самое простое и доступное из всего, что можно предложить. Особенно в сочетании со свежим уличным воздухом. Первое оптимизирует кровоток в теле, а второе – работу эндорфинов, что обеспечит приток бодрости.

news Здоровье напитки нервы

1 октября 2026

Надежда Погребняк

18:06

Новые меры поддержки участников СВО и их семей ввели на Кубани

Всего в регионе действует более 30 мер поддержки военнослужащих специальной военной операции

Фото: admkrai.krasnodar.ru

На очередной сессии ЗСК краевые парламентарии приняли новые меры поддержки бойцов СВО и их детей. Так, с 1 января 2027 года, дети участников СВО-учащиеся колледжей и техникумов будут питаться бесплатно.

Также бесплатным для бойцов и их детей станет посещение бассейнов, тренажерных залов, секций и соревнований.

Надежда Погребняк

13:57

До 778, 5 тысяч вырастет материнский капитал на первого ребенка в 2027 году

Об этом сообщил глава Минтруда РФ Антон Котяков

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Почти на 50 тысяч рублей увеличится маткапитал в России на первого ребенка в следующем году. Размер выплаты составит 778,5 тысяч рублей. При рождении или усыновлении второго ребенка (если семья не получала денег за первенца) выплатят 1,29 млн рублей, рассказал министр труда Антон Котяков. В этом случае увеличение составит 65,5 тысяч рублей.

Материнский капитал в России ввели в 2007 году. Ранее его выплачивали семьям, воспитывающим двух и более детей. С 2020 года право на поддержку получили и семьи с одним ребенком, в том числе усыновленным, пишет ТАСС.

Ирина Стюрова

11:51

В Дзеберкое продолжают строить храм апостола Симона Кананита

В селе Дзеберкой продолжается строительство храма апостола Симона Кананита. Сейчас здесь залили бетонное перекрытие над алтарной частью и выполнили гидроизоляцию подвала.

Как рассказал настоятель отец Митрофан (Петров), следующим этапом станет устройство второго перекрытия.

Строительство храмового комплекса началось в 2011 году. Тогда был образован приход, подготовлен проект и получено разрешение на строительство. Фундамент основного храма залили в 2021 году, стены начали возводить в 2022-м.

30 сентября 2026

Оксана Смелая

17:38

Родник в Индюке благоустроят по проекту Русского географического общества

В окрестностях села Индюк благоустраивают популярный родник. Он станет вторым в Туапсинском округе природным источником, который приводят в порядок по всероссийскому проекту «Родники РГО».

Первым в этом году стал родник в Агое. Теперь работы начались у источника возле Индюка, куда за водой приезжают жители округа и автомобилисты, проезжающие по трассе Майкоп — Туапсе.

– Перед началом работ мы провели лабораторные исследования состава и качества воды. Результаты хорошие, — рассказал председатель Туапсинского отделения Русского географического общества Микаэл Аракелов.

Ирина Стюрова

16:45

Герой России Артём Чумаров встретился с туапсинскими школьниками

Герой России Артём Чумаров вновь приехал в Туапсе. На этот раз встреча с молодежью прошла в школе № 2, куда пришли учащиеся нескольких школ города

Фото: Ирина Стюрова, "Туапсинские вести"

Разговор получился в формате живого диалога: школьники спрашивали, как справляться со страхом и идти к своей цели, какие качества стоит развивать, смогут ли современные технологии и роботы заменить солдата, а также о боях в Артёмовске (Бахмуте).

Артём Чумаров — потомственный военный, выпускник Новосибирского высшего военного командного училища. Он служил в штурмовых подразделениях, участвовал в боях за Попасную и Артёмовск, был командиром подразделения ЧВК «Вагнер». Чумаров удостоен звания Героя России, Героя ЛНР и награжден пятью орденами Мужества.