16 октября 2023

00:50

Советы диетологов: 3 вида злака, которые очень полезны – но незаслуженно забыты

Злаковые культуры, о которых пойдет речь, отличаются особенной насыщенностью полезных витаминов и минералов – однако на сегодняшний день можно сказать, что они оказались позабыты обществом. И напрасно. Диетологи рассказывают, почему.

Фото: pen.selhozproduct.ru

Впрочем, как показывает жизнь, в домах людей, которые придерживаются ЗОЖ и изучают состав покупаемых продуктов – обсуждаемые виды злаков все чаще возвращаются на столы. По словам специалистов, их пользу для нашего здоровья переоценить трудно.

Первое, о чем они упоминают, это – черный рис.

Он заслуживает внимания хотя бы потому, что содержит примерно в 2 раза больше белков, чем привычный нам белый рис. Кроме того, этот продукт просто насыщен антиоксидантами и пищевыми волокнами. Единственный небольшой его минус в том, что варить его потребуется дольше, чем обычный белый рис – и потому перед приготовлением его советуют предварительно замачивать.

Далее в рейтинге идет просо.

Казалось бы, маленькое, непритязательно зернышко, но на деле – кладезь важным микроэлементов, таких как магний, йод, цинк, кальций, фосфор и др. Просто – продукт если не универсальный, то очень к этому близкий, который отлично подойдет для супов и других блюд, соусов и выпечки.

Замыкает сегодняшнюю тройку рожь.

Она удостоилась быть упомянутой в числе лучших среди «забытых» за высокий уровень содержания кальция, натрия, калия и магния. Кроме того, этот вид злаковых культур отличает и примечательно большой объем белков, жиров и пищевых волокон.

news витамины Здоровье продукты

17 марта 2026

Надежда Погребняк

14:30

В Краснодарском крае задержали министра здравоохранения

Евгению Филиппову инкриминируют мошенничество в особо крупных размерах

Фото: t.me/minzdrav_kubani

Глава минздрава Кубани был задержан сегодня сотрудниками УФСБ России по Краснодарскому краю, пишет ТАСС со ссылкой на правоохранительные органы.

Евгения Филиппова подозревают в мошенничестве в особо крупном размере с использованием служебного положения. По некоторым данным у министра нашли более 50 объектов недвижимости общей стоимостью 1 миллиард рублей.

Надежда Погребняк

11:18

Почти 8 тысяч соцконтрактов планируется заключить в Краснодарском крае в 2026 году

С начала года уже заключено около 2 тысяч договоров

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как отметил вице-губернатор Александр Руденко, соцконтракт является одной из ключевых мер поддержки в рамках нацпроекта «Семья». Заключить его можно по четырем направлениям: открытие собственного дела, поиск работы, развитие личного подсобного хозяйства, преодоление трудной жизненной ситуации. Самыми востребованными являются поиск работы и открытие бизнеса. По ним заключают почти 50% контрактов.

С начала 2026 года на Кубани одобрено уже около 2 тысяч заявлений, всего же планируется заключить 7,7 тысяч договоров. Чтобы стать участником программы, можно обратиться в управление соцзащиты, в МФЦ или подать заявление на портале Госуслуг. Подробнее об условиях заключения соцконтракта можно узнать на сайте краевого минтруда и соцразвития.

16 марта 2026

Надежда Погребняк

14:35

Недостроенный курортный комплекс в Туапсинском округе требуют изъять в пользу государства

Бенефициаром комплекса «Сипайн ресорт» является азербайджанский бизнесмен Шахлар Новрузов

Курортный комплекс, который строится в поселке Сосновом, могут изъять в пользу государства. Иск прокуратуры принял к рассмотрению суд в Туапсе. Пятизвездный курорт, стоимостью 8 млрд рублей, должен был открыться в 2026 году, но на сегодняшний день готов чуть больше чем наполовину.

В 2024 году прокуратурой был подан иск о возмещении застройщиком «Сипайн резорт» ущерба экосистеме на 1 млрд рублей. Как сообщал Росприроднадзор, при строительных работах и из-за размещения отходов ущерб получили: море, почва и растительный мир. Полностью уничтожен рост сосны пицундской, занесённой в Красную книгу.

Надежда Погребняк

13:16

В мессенджере MAX зарегистрировано 100 миллионов пользователей

Сегодня регистрация на платформе доступна для жителей 40 стран

Количество зарегистрированных пользователей национального мессенджера МАХ достигло 100 миллионов, пишет РБК. Ежедневно им пользуются 70 млн человек, которые отправляют больше 1 миллиарда сообщений и совершают 28 млн звонков.

На сегодняшний день скачать мессенджер могут жители 40 стран, в том числе Азии, Африки, Ближнего Востока и Латинской Америки.

Надежда Погребняк

12:29

Жители Кубани могут воспользоваться каталогом жизненных ситуаций на Госуслугах

Сегодня на портале для решения различных вопросов доступны почти 70 готовых решений

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Разработаны они в рамках национального проекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства». На сегодняшний день гражданам доступны почти 70 готовых решений, которыми население активно пользуется.

По словам руководителя департамента информатизации и связи Краснодарского края Станислава Завального, электронные сервисы помогают не только сократить количество необходимых документов и время получения услуг, но и решить проблему, не посещая ведомства лично. Завальный отметил, что количество визитов сократилось на 60%, и это результат системной работы по цифровизации государственных услуг в Краснодарском крае. Цифровые сервисы в регионе активно развивают, делают доступными и функциональными.