3 ноября 2024

Гимнастика: до или после завтрака?

Этим вопросом задалась группа испанских научных работников, итоги работы которой были опубликованы в издании Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Изображение: medaboutme.ru

Любопытно то, что в центре исследования были люди, страдавшие диабетом, ожирением и сердечно-сосудистыми недугами. Задачей ученых было понять, как гимнастика влияет на пациентов. И завтрак в их работе стал точкой отсчета: гимнастику люди делали до и после еды.

Участниками эксперимента стали 30 мужчин-добровольцев с избыточным весом. Они были поделены на 3 группы. Первые должны были заниматься физкультурой до завтрака, вторые – после, а третьи не выполняли никаких упражнений. Все это длилось полтора месяца. В итоге определенных результатов (сброшенный вес) удалось добиться участникам первых двух групп.

Однако, когда организаторы эксперимента стали замерять и анализировать их физиологические показатели, выяснилось, что на фоне регулярной физкультуры до приема пищи утром уровень инсулина в крови падает особенно заметно. А это подталкивает организм на усиленную переработку жировой ткани и получение энергии.

Таким образом, участники первой экспериментальной группы сжигали жир почти вдвое быстрее, чем участники из второй. Хотя при всем при этом какой-то ощутимой разницы в снижении веса отмечено не было.

Тем не менее исследователи зафиксировали и другой положительный момент: организм участников из первой группы лучше реагировал на изменения уровня инсулина и удерживал нормальный уровень глюкозы в крови. А это понижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа.

В заключение ученые отметили, что соотношение физической нагрузки и времени приемов пищи – вопрос, который требует дополнительных исследований, чем они и намерены заниматься в ближайшее время.

5 ноября 2024

Снег выпал сегодня в нескольких районах Кубани

Снежный покров появился в предгорных районах Краснодарского края.

Фото: kuban24.tv

За ночь засыпало Апшеронский и Отрадненский районы.

Снег выпал в сочинских горах. В Эсто-Садок и на Красной Поляне. Снежный покров устоялся на высоте свыше 500 метров.

Читать далее
4 ноября 2024

Женщинам, перешагнувшим 40-летний рубеж, стоит «нажимать» на чернослив

Подробнее об этом рассказывает сообщество медиков с портала «Актуальные новости».

Фото: detivmagazine.ru

Специалисты ссылаются на одно недавнее исследование, которое отдельно посвятили этому вопросу. Его участниками стали женщины в возрасте от 40 лет и выше.

Они были поделены на две группы. Тех, кто входил в первую группу, попросили добавить в свой рацион чернослив – на регулярной основе. Тех, кто входил во вторую – то же самое, только вместо чернослива – сушеные яблоки.

Читать далее

Как связаны головные уборы и онкологические заболевания?

Тот случай, когда фраза «дело в шляпе» обретает особый смысл. Это может показаться странным, но связь действительно есть. Подробнее об этом рассказывают отечественные медики.

Фото: previews.123rf.com

Итак, специалисты настаивают на взаимосвязи первого со вторым. Однако они уточняют, что причиной смертельного заболевания могут выступать не сами головные уборы или то, как вы их носите, но чистящие средства, которые применяются при уходе за ними.

В этом отношении, по словам врачей, наибольшую опасность могут представлять три вида головных уборов:

Читать далее
3 ноября 2024

Рассол и соленые огурцы продлевают молодость

На этом настаивают специалисты с портала «Медицина 2.0». Но они делают важную оговорку: этим продуктам свойственно именно поддерживать молодость – не возвращать ее.

Фото: ru.pinterest.com

По словам ученых-диетологов, соляной раствор оказывает на организм самое благотворное воздействие. И рассол, и сами по себе соленые огурцы насыщены веществами, которым свойственно сохранять молодость кожи и других органов тела.

В соленых огурцах совсем нет жира. Содержание калорий в них – минимальное. Они работают в качестве пребиотиков, способствуя размножению полезных бактерий в кишечнике.

Читать далее
2 ноября 2024

Уровень воды в Азовском море может повыситься до опасных показателей

В связи с этим на этом побережье 2-5 ноября действует штормовое предупреждение.

Фото azovsky.ru

Как сообщают специалисты группы морского прогнозирования ОМЧП «Северо-Кавказского УГМС», повышение уровня воды до критических отметок связано с ветровым нагоном. Это актуально для восточной половины Азовского моря.

В связи с этим жителей побережья призывают не прогуливаться у моря во время сильного ветра, плотно закрывать двери, окна, вентиляции и чердачные люки, а в идеале – защитить окна щитами / ставнями или оклеить стекла.

Читать далее