Залина Байсангурова, заведующая детским поликлиническим отделением ТРБ№2 рассказала «Туапсинским вестям», какими главными правилами должны руководствоваться родители, чтобы уберечь ребенка от теплового удара.
Легкая одежда
Резко наступила жара, и многие оказались к ней просто не готовы, по-привычке тепло одеваясь и кутая детей. Дома можно ходить в маечке и трусиках. На улице — в легкой одежде.
Но в то же время, находясь на улице, желательно, чтобы тело ребенка было укрыто от прямых солнечных лучей. Он должен быть одет в легкие натуральные одежды. Обязательно — легкий головной убор – неплотная кепка, панама.
Избегать дневных прогулок
В такую погоду гулять надо только утром и вечером. Утром — до 10 часов. После десяти уже два дня температура выше 30 градусов. Вечером желательны прогулки перед сном, когда солнце уже начнет клониться к заходу.
Не перекармливать
У многих детей в жаркую погоду, да что тут говорить, и у нас, взрослых, снижается аппетит. Поэтому необязательно, чтобы был съеден весь обед, да и горячий суп в жару не очень радует.
Предлагайте лёгкие блюда – овощные и фруктовые салаты, просто цельные фрукты и овощи, молочные коктейли, творожки, мюсли с прохладным молоком. А если каша — то легкая, жиденькая «размазня».
Если же вы уверены, что кормить ребенка надо основательно, мясными блюдами, то смещайте время приёма основных блюд к вечеру.
Побольше пить!
И, конечно, не надо забывать про напитки: соки, морсы, холодные чаи, компоты и просто воду! Не надо поить малыша лимонадами и газировками, особенно в жару они нежелательны.
А вот лимонный напиток можно сделать самому: нарезать лимоны, залить кипятком, добавить немного сахара и остудить. И полезно, и вкусно.
Не заниматься самолечением
Если же все-таки ребенку стало плохо на солнце, от жары в доме — немедленно надо остудить его, то есть:положить на лоб смоченное в воде полотенце, обязательно давать воды через определенное время – хоть по ложечке.
Признаки теплового удара: помутнение сознания, потемнение в глазах, слабость. В тяжелых случаях — потеря сознания.
В этих случаях надо обязательно вызвать врача.
