21 мая 2021

Простые тесты, чтобы оценить свое здоровье

Ученые разработали несколько простых тестов для домашнего использования. Они помогут определить, насколько состарился ваш организм, каково состояние пищеварительной системы, есть ли риск инсульта, деменции.

Проверьте себя на старость

Как говорят врачи, старость начинается со старения сосудов. Надо встать в позу фламинго. То есть на одной ноге, а стопа второй ноги упирается в первую под углом примерно 40 градусов. Руки подняты над головой, обе руки соприкасаются ладонями и пальцами, пальцы вместе. Попробуйте засечь время и постоять в такой позе, не упав.

Ученые из Киотского университета (Япония) установили, что неспособность простоять на одной ноге в течение 20 секунд и более говорит о том, что у человека может быть проблема с сосудами головного мозга – либо врожденные аномалии, либо приобретенные. Значит повышен риск мини-инсультов, развития деменции.

Посчитайте, сколько у вас родинок

Ученые Королевского колледжа Лондона обнаружили, что 100 родинок и больше —риск развития меланомы. Стоит пересчитать все невусы на коже, где бы они не располагались.

Британские эксперты пришли также к выводу, что даже если на правой руке не менее 11 невусов, то риск развития меланомы возрастает в пять раз, а если 7 невусов, то риск удваивается.

Измерьте талию

Лишний вес способен очень серьезно испортить здоровье. Есть риск возникновения диабета второго типа, гипертонии, проблем с сердцем, почками, поджелудочной железы, рака. Люди с ожирением чаще и тяжелее болеют ковидом. Однако, есть допустимые пределы.

Более опасным считается жир вокруг талии и на животе – висцеральный. Поэтому специалисты рекомендуют измерить талию.

Надо взять шнурок, с помощью него измерить свой рост. Затем порезать шнурок пополам. Попытайтесь половинку шнурка обернуть вокруг талии. Если концы сходятся, то все еще нормально. Объем талии должен быть меньше, чем половинка роста – это золотое правило для понимания степени ожирения.

Дотянитесь до пальцев ног

Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой, соедините их вместе. Теперь наклонитесь вперед, стараясь держать спину прямо, и ухватитесь руками пальцев ног. Получилось? Все хорошо.

Если в возрасте за 40 уже не удается дотянуться до пальцев, то как говорят исследователи, у человека повышен риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как считают ученые Национального института здоровья и питания в Японии, у людей среднего и пожилого возраста, у которых плохая гибкость, имеют такие же жесткие артерии.  А это ведет к ухудшению кровообращения в области сердца и повышает давление.

Проверьте скорость пищеварения

Если съеденная пища покидает организм не позднее 48 часов, то у человека нормальная скорость пищеварения. Если же пища задерживается, то есть риск развития рака кишечника и заболевания почек. К этому выводу пришли датские ученые.

Проверить работу кишечника в домашних условиях можно с помощью зерен кукурузы. Надо съесть примерно ложку кукурузных зерен и проследить, когда они покинут организм.

Есть и другие тесты, которые можно делать в домашних условиях – проверять давление и пульс, прощупывать молочные железы раз в месяц, обращать внимание на состояние волос и ногтей. Все имеет значение.

Мы писали о том, какие болезни можно определить по состоянию ногтей.

25 июня 2025

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Читать далее

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Читать далее

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Читать далее

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Читать далее

Ген бедности? Ученые развенчивают мифы о наследственности

Существует ли ген, который обрекает человека на бедность или глупость? Доктор биологических наук Константин Северинов объясняет, почему такие утверждения — не более чем мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Генетика — это наука о наследуемых признаках, но социальные характеристики, такие как бедность или успех, не имеют четкой генетической основы. Северинов в подкасте «Куджи» отмечает, что подобные черты чаще являются социальными конструктами, а не результатом работы генов.

Чтобы доказать наличие «гена бедности», нужно провести сложный эксперимент: скрестить людей с определенными признаками и проследить за потомством. Однако это практически невозможно, так как бедность зависит от множества внешних факторов, а не только от генетики.

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее