21 января 2022

Ни в коем случае не делайте этого на голодный желудок

От того, с чего вы начнете свое утро, будет зависеть ваше настроение и работоспособность на целый день.

Однако есть 8 пунктов, о которых на голодный желудок и думать не следует, если не хотите подорвать здоровье.

Только – на сытый.

Изображение: thegrizzled.com

1. Пить кофе

Когда вы пьете кофе натощак, выделяется слишком много желудочного сока.

Это отрицательно отразится на работе желудка и впоследствии может вылиться в гастрит и изжогу.

По крайней мере, добавляйте в кофе молоко или сливки (их жир уменьшит этот негативный эффект).

2. Курить

Курить не нужно и вовсе. Особенно натощак – эффект ровно тот же, что и в случае с кофе.

Если об избавлении от курения речи не идет – берите сигарету только после завтрака. 

3. Пить спиртное

Как минимум, это – очень быстрое опьянение.

Как максимум – удар по сердцу, почкам и печени, а кроме того – тяжелое похмелье, и все оттого, что продукты распада алкогольных напитков выводятся медленно.

Съешьте перед этим хотя бы бутерброд с маслом.

4. Принимать лекарства

Если только обратного не требует инструкция.

Особенно опасны в этом плане противовоспалительные: мало того, что так снижается их эффект, в худшем случае это может аукнуться желудочным кровотечением.

Запивайте противовоспалительные хотя бы молоком.

5. Брать в рот жвачку

И вновь та же история с избытком желудочного сока, который в итоге разъедает слизистую желудка, что может спровоцировать гастрит.

Впрочем, жвачку и после приема пищи не стоит жевать дольше 15 минут. 

6. Заниматься спортом

При таком раскладе вы рискуете убавить в мышечной массе – притом что жировые отложения никуда не денутся.

И нет, это не поспособствует скорейшему сжиганию калорий – у организма энергии-то для этого нет.

Перекусить необходимо хотя бы за час до тренировок.

7. Заниматься покупками

Речь о продуктовых магазинах. На голодный желудок хочется буквально все, что видишь. И потому будет велик соблазн накупить кучу того, что в итоге вам особо и не понадобится.

8. Употреблять следующие продукты:

  • Цитрусовые – высокое содержание кислоты, => риск язвы / гастрита;
  • Бананы – фруктоза, => риск резкого повышения сахара в крови;

кроме того – магний, => нарушение кальциево-магниевого баланса и удар по сердечно-сосудистой системе.

Ешьте – в сочетании с яблоками или сухофруктами;

  • Сырые овощи – кислоты, => раздражение слизистой желудка, => язвы / гастрит;
  • Сладости – по крайней мере, не с утра, это чревато скачком уровня сахара в крови;
  • Чеснок – опять же, раздражение слизистой желудка, => гастроспазм.

12 мая 2024

Звездный прогноз недели с 13 по 19 мая 

Овен 

Хорошая неделя, нор работать придется усиленно. Есть риск сделать бессмысленную покупку. Следите за расходами. Доходы возрастут, возникнут соблазны.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя взлетов и падений. Не все будет складно складываться. На вопросы ответов нет. Скорее всего, вы ищите не там, где надо. А причина вскроется сама собой. Вы удивитесь – от кого не ожидали, тот и является источником проблемы. 

Читать далее
5 мая 2024

Звездный прогноз недели с 6 по 12 мая

Овен

Неделя будет насыщенной. Иногда придется делать то, что не хочется. Но не пожалеете. В эти дни состоится важная встреча, разговор, договор. Что-то изменит вашу жизнь кардинально в ближайшие несколько недель.

гороскоп гороскоп

Телец

Вы будете успешны, привлекательны и дружелюбны. Ваше обаяние возрастет, будете легко находить темы для разговора и знакомиться с новыми людьми. Эти знакомства очень важны, отнеситесь к этому серьезно. Поддерживайте новый контакт.

Читать далее
28 апреля 2024

Звездный прогноз недели с 29 апреля по 5 мая

Овен

Вы столкнетесь со сложным вопросом. У вас может даже появиться страх. Но звезды призывают не бояться, а делать. Риск необходим и оправдан. Все будет хорошо, если проявите смелость и не подвергнете сомнению веру в положительный результат.

гороскоп гороскоп

Телец

Ваши вопросы будут крутиться возле одного единственного решения, которое надо принять. иначе вообще ничего не получится. Сначала решение, потом все остальные сферы жизни, включая финансы. Однако, с покупками следует быть внимательнее. требуется совет со стороны, прежде чем вы расстанетесь со своими деньгами.

Читать далее
21 апреля 2024

Звездный прогноз недели с 22 по 28 апреля 

Овен 

Хорошая неделя. Вам удастся сделать то, что потом станет недоступным. Пользуйтесь моментом, берите все, что позволяет вам жизнь. К выходным станет  что-то меняться в ваших дальних планах. Радуйтесь, а не расстраивайтесь. Все – к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя начнется скучно, вы будете таить обиду, необоснованную ничем. Вам покажется, что вас мало ценят. Но это не так. Если вы сдержите свои негативные эмоции и сохраните невозмутимость, вскоре узнаете, насколько вас любят и ценят. Это проявится в разных областях жизни. Звезды также предупреждают, не хвастайте, не навлекайте зависть. 

Читать далее
14 апреля 2024

Звездный прогноз недели с 15 по 21 апреля 

Овен 

Вы снова займетесь тем, что когда-то показалось вам бесперспективным. У вас появилась новая информация или вы сравнили  итоги, поэтому мнение поменялось. Стоит обратить внимание на свою внешность. Где-то вас встретят «по одежке».

гороскоп гороскоп

Телец 

Первые два дня недели самые важные. Не туда свернете, все пойдет наперекосяк. Однако, звезды говорят, вряд ли вы ошибетесь. Вы все четко понимаете, знаете, что делать, о чем говорить, а что держать при себе. В конце недели ждите визита и сюрприза. 

Читать далее