25 марта 2022

Не спите с мокрыми волосами!

Эта привычка таит в себе много опасностей, как для самих волос, так и для иммунитета.

1. Ломка волос

Мокрые волосы уязвимее. Они будут легко ломаться, если вы будете переворачиваться во сне. Тем более – если вы еще и завяжете их в хвост.

2. Риск переохлаждения

Это если за окном холода, или у вас работает кондиционер. От охлаждения вы начнете просыпаться по ночам, и пострадает качество сна.

3. Пострадает укладка

Во всяком случае, с этим возникнут серьезные трудности – после того, как волосы перекрутятся в разные стороны за ночь и зафиксируются так.

4. Удар по иммунитету

Все просто: влажность в сочетании с низкой температурой может стать причиной простуды, или серьезно ослабить организм против вирусов и вредоносных бактерий.

5. Бактерии

Влажность и тепло вашего тела – это идеальные условия для размножения бактерий, и ваша подушка в этом плане станет самым «заселенным» объектом.

6. Перхоть

Прямое продолжение предыдущего пункта. Размножение грибков и бактерий в мокрых волосах рискует стать главной причиной перхоти потом.

7. Потускнение волос

Влага с волос впитывается в подушку. Вместе с ней из волос уходит и естественный жир. Волосы обезвожены, ломкие – будут выглядеть обесцвеченными и нездоровыми.

8. Выпадение волос

Это уже конкретное грибковое заболевание трихофития. Оно заразно, от него – сильный зуд и чешуйчатые пятна. И развивается оно именно в теплой и влажной среде.

9. Угревая сыпь

Опять же – еще одно следствие того, что ваша подушка стала рассадником вредоносных микроорганизмов из-за привычки спать с мокрой головой.

10. Головные боли

Когда в волосах размножаются бактерии – организм начинает с этим бороться. В том числе – усиливая кровоток к голове. Это и становится причиной головной боли.

Профилактика

  • Старайтесь мыться пораньше, если хотите, чтобы волосы высохли сами в течение вечера;
  • Отдавайте предпочтение шелковому постельному белью – трение меньше, это снижает риск ломкости волос;
  • Используйте кондиционер для волос, это укрепит кончики и сохранит их влагу;
  • Не нужно заматывать волосы в полотенце на ночь – риск размножения бактерий только увеличится;
  • Если спать придется именно с мокрыми волосами – то хотя бы одевайте подушку во что-нибудь водонепроницаемое и почаще меняйте наволочку.

22 мая 2022

Что может говорить о плесени в доме и как с этим бороться

Есть ряд неочевидных признаков, которые могут указать на то, что в вашем доме завелась плесень.

Ее необходимо вовремя обнаруживать и устранять, поскольку она может привести к отравлению даже здорового человека.

Не говоря уже о людях с аллергией и хроническими заболеваниями.

1. Непривычный запах, идущий из обогревателя или кондиционера

На деле кондиционер – одно из первых мест, где вообще заводится плесень. Там темно, влажно и чаще всего тепло.

Его следует регулярно проверять и чистить не меньше хотя бы раза в 2 года.

В целом, затхлый запах в помещении может быть признаком плесени – особенно если он держится даже после того, как вы все помыли и почистили, и выкинули мусор.

Обследуйте дом и постарайтесь понять, усиливается ли запах в каких-то конкретных местах, может быть, углах.

2. Потемнели швы между плитками

Это особенно касается санузла и кухни. Тем более – если не так давно имела место протечка труб или вас затапливали сверху соседи.

3. Отклеиваются обои

С годами, конечно, они теряют цвет и изнашиваются. Но в принципе это ненормально. Если вы заметили трещины или пузыри, это явно говорит о влаге на стене.

А влага, как известно, предвещает плесень.

4. Появляются пятна на стенах

Темные или цветные (чаще с зеленым оттенком).

В этом случае особенно следует проверить, не увлажнены ли стены и не протекают ли трубы.

Отчего появляется плесень?

Плесень развивается там, где влажно, тепло и темно. Наиболее вероятно ее возникновение в помещениях, где:

– происходили протечки (санузел, кухня) / затопления;

– постоянно (именно постоянно) работает увлажнитель воздуха.

Если человек долго время живет в заплесневелом помещении, это непременно скажется и на здоровье.

Он почувствует, что его никак не отпускает простуда или сезонная аллергия, могут усугубиться симптомы астмы, появится зуд.

Возможны и более тяжелые последствия, такие как судороги, повышенная чувствительность к свету, онемение конечностей, боли в животе, потеря волос и др.

Средства, эффективные в борьбе с плесенью

  • белый уксус
  • хлорсодержащий отбеливатель
  • пищевая сода и бура
  • перекись водорода

Но приступая к работе по устранению плесени, обязательно вооружитесь респиратором, перчатками и наденьте очки.

Гороскоп от Ирины Богдан на 23 мая 2022 года для всех знаков зодиака  

День нейтральный  

Овен  

Сегодня вы о чем-то забудете и вспомните позднее. Ничего страшного не случится, но кому-то захочется вас упрекать. Вечером вы найдете себе интересное занятие, будьте осторожны.  

Телец  

Вы сегодня будете работать над тем, чтобы заработать больше, продвинуться по карьере, заявить о себе. И это очень подходящий день для такого случая.  

Близнецы  

Вы поверите в несуществующие или сомнительные вещи. Либо кто-то вас введет в заблуждение, либо вы сами сделаете не правильные выводы. Сегодня стоит повременить с принятием серьезных решений.  

Рак  

День хороший, душевный, тянет на откровенность. И все же звезды рекомендуют не слишком открывать душу. В будущем можете пожалеть.  

Лев  

День славный, он принесет вам удачу. Вас будут приглашать, с вами советоваться, вам предлагать. Вы все сделаете правильно, знаете, где сказать “да”, а где “нет”.  

Дева  

День не плохой в целом. Вы займетесь полезными делами. И все же вас отвлекут от ваших дел. От этого вы только выиграете, потому что двух зайцев убьете.  

Весы  

Вы будете сегодня маневрировать между собственным эгоизмом и необходимостью помочь, поддержать. Победит ваша рациональность и доброжелательность.  

Скорпион  

Этот день сложноват. Что-то пойдет не так, какие-то препятствия. Результаты все равно будут, потому что вы проявите волю и решительность, помноженные на терпение.  

Стрелец  

Вы сегодня можете собой гордиться, окажете помощь, сделаете доброе дело хорошему человеку. Вас будут благодарить, вы и сами себя оцените.  

Козерог  

Сегодня вы рискуете понести непредвиденные расходы. В обмен узнаете приятные вещи. Но волновавший вас вопрос так и останется без ответа.  

Водолей  

Не плохой день. Вы выручите кого-то, подскажете, поддержите. А еще у вас есть свое видение перспективы. И лучше к вашему мнению прислушаться.  

Рыбы  

Вас что-то заставит вернуться к началу. Беспокойство не подтвердится, но зато на душе спокойнее. А покупки вполне удачные сегодня. Даже не сомневайтесь.

Звездный прогноз недели с 23 по 29 мая  

Близнецов поддержат, а Рыб могут обмануть  

Овен  

Хорошая в целом неделя для вас. Вы верите в успех и знаете, что делать. Никто вам дорогу перейти не сможет. Хотя желающие найдутся.  

Телец  

Не плохая в целом неделя. Вы будете решать все возникающие задачи решительно, проявив волю. Характер понадобится вам и в семейном споре.  

Близнецы  

Неделя не плохая. Вы последовательно воплотите все свои “хотелки”. Кому-то не понравится ваша чрезмерная активность, но друзья и родственники поддержат. И в деньгах нуждаться особо не будете.  

Рак  

Неделя плодотворного и творческого труда. Даже если вы и совершите в чем-то ошибку, это поправимо. От этого станете только сильнее. Доверие к вам возрастет, имидж станет крепче. А еще вас искренне любят.  

Лев  

Не плохой период, когда цели кажутся достижимыми. Но пока они далеко и вам надо набраться терпения. Есть вещи, которые вам не изменить. Но вы все получите в свое время, ничего не потеряете.  

Дева  

Сейчас время требует вложений, но в будущем все окупится. Вероятно, вы еще останетесь в неопределенности, ответы не придут. Терпение будет вознаграждено. А начатое останавливать не стоит, вы на правильном пути. Плоды будут позже, но будут.  

Весы  

Вы можете не волноваться по поводу каких-то нелепостей, случайностей. Эти ошибки приведут вас к успеху в итоге. А иначе вы бы не знали, каким путем можно что-то узнать и что делать.  

Скорпион  

Вы вполне будете довольны. А также потребуете исполнить ваши желания, получите то, что по праву ваше. Не исключено, что кто-то попытается вас унизить, либо игнорировать. Вы и с этим справитесь.  

Стрелец  

Время не терпит перемен именно сейчас. Вы будете успешны на прежнем месте и в прежних условиях. А все новое лучше отложить на потом.  

Козерог  

Успех этой недели полностью зависит от вас. Даже если появится соблазн обвинить в неудаче других, проанализируйте события, сделайте правильные вывод, и все сразу станет улучшаться. Потому что вы скорректируете собственные действия, слова и поступки.  

Водолей  

Период зеркального умножения того, что есть в вашей жизни. Вам следует в эти дни больше проявлять доброту, внимание, отзывчивость. Ваши дела пойдут хорошо. И наоборот, негативное отразится негативно на ваших делах.  

Рыбы  

Вам следует выбирать свое окружение. Не исключено, что доверие и чрезмерная доброта могут лишь спровоцировать кого-то на обман.

21 мая 2022

Гороскоп от Ирины Богдан на 22 мая 2022 года для всех знаков зодиака  

День благоприятный  

Овен  

Вы рискуете сегодня потерять добрые отношения. Спорить и доказывать бесполезно. Лучше посветите этот день самому любимому человеку.  

Телец  

День хорош для семейного отдыха. Все оставьте, а близким людям уделите внимание. Кратковременные путешествия также очень хороши.  

Близнецы  

Хороший день для походов и путешествий, для душевных встреч и любовных отношений. Чувства взаимны. Не исключено, что вы узнаете что-то новое, пополните свой кругозор.  

Рак  

Второго шанса не будет, если сейчас оттолкнете. Плохое настроение — это не отговорка. Потом будете сожалеть.  

Лев  

Вы проявите себя сегодня с лучшей стороны. Будет и место доброму поступку и правильным словам. Стоит также подружиться с новыми людьми. Больше общайтесь.  

Дева  

Вы сегодня не упустите возможности, которые сами идут к вам в руки. Сосредоточьтесь на том, что хотите и получите это.  

Весы  

Чем больше вложитесь, тем больше получите. И наоборот, все, что даром пользы не принесет. А вред на вашу финансовую ситуацию окажет то, что взято без спроса или если вы корыстно воспользуетесь чьей-то добротой.  

Скорпион  

Для успеха сегодня важную роль будет иметь ваша внешность. Уделите сами себе больше внимания, отправляясь на прогулку, встречу или свидание.  

Стрелец  

Знаки судьбы сегодня будут особенно четко проявляться. Следуйте за ними, тогда приблизитесь к мечте. Красный цвет в одежде вам в помощь.  

Козерог  

Сегодня вы захотите что-то качественно изменить в своей жизни. Не исключено, поменяете мастера, парикмахера, купите более дорогую вещь или продукт.  

Водолей  

Сегодня вы сконцентрируете внимание на чем-то прекрасном и возвышенном. Вам захочется радости для души. Подсказка и добрый совет придутся кстати.  

Рыбы  

Сегодня особое значение обретает ваша мысль. Думайте о хорошем, управляйте своими эмоциями. Получите то, на чем сконцентрировались.

20 мая 2022

Почему засыпать следует до полуночи

Мало выдерживать общую норму сна в 8-10 часов. Важно и то, какие именно часы отводятся под сон.

От этого напрямую зависит его структура, а значит – и его общие восстановительные функции для организма.

Сонный час до полуночи стоит двух – после. Мы назовем 8 причин ложиться спать до 12 ночи.

1. Избыточный вес

Склонность затягивать с отбоем допоздна может обернуться набором лишнего веса.

Это подтверждают и исследования: индекс массы тела поднимает буквально каждый потерянный час. А отсыпание в утренние часы ничего не компенсирует

2. Дурные сны

Чем дольше вы не ложитесь спать, тем выше уровень кортизола, гормона стресса. Это может стать причиной частых кошмаров и беспокойных ночей.

3. Тревожность и раздражительность

Чем больше вы лишаете себя ранних, полезных часов сна – тем сильнее это давит на психику.

Это выливается в подавленное и плохое настроение.

Раньше засыпаете – сводите к минимуму как химические реакции, так и мысли, подрывающие внутреннее равновесие.

4. Проблемы с вниманием и концентрацией

От того, что вы поздно засыпаете, происходят перемены в функциях сна, которые ответственны за принятие решений и внимание.

Так что, чем раньше вы ложитесь спать, тем продуктивнее будете на следующий день.

5. Повышенная восприимчивость к недугам и боли

Чем больше организм устает, тем более он уязвим для болезнетворных бактерий. А болевой порог при истощении снижается.

Поэтому раннее засыпание особенно рекомендуется, т.к. гарантирует устойчивость / сопротивляемость организма вредным микроорганизмам.

6. Потускнение кожи

Как мы уже упомянули, позднее засыпание негативно отражается на восстановительных свойствах сна. Они просто перестают работать в полную меру.

Это касается и кожи, вместе с возможными повреждениями ее клеток.

Понаблюдайте – и вы увидите, что у тех, кто склонен сидеть допоздна, кожа обретает желтоватый оттенок и тускнеет.

7. Возможность появления диабета 2 типа

Научные наблюдения. «Совы» куда чаще болеют диабетом, нежели «жаворонки».

Что не должно удивлять – опять же, принимая во внимание то, как важно не нарушать естественные циклы сна.

8. Снижение шансов на беременность для женщин

Потому что из-за позднего засыпания нарушается работа яичников.

Есть сведения, что иногда от этого снижается количество спермы у мужчин – а значит, их эта опасность затрагивает тоже, хотят тут риск существенно ниже.

Еще раз напоминаем: все эти возможные риски не от недосыпа – но от неправильного времени засыпания.

И потому они актуальны, даже если суммарно вы спите 8 и больше часов.