В Роскачестве прокомментировали, насколько это возможно – и с какими конкретно напитками. Член Союза диетологов, эксперт по вопросам питания Нагема Сенчукова рассказывает о том, какие алкогольные напитки самые низкокалорийные – и какова допустимая доза приема.
Изображение: www.starbene.it
По словам специалиста, в одном грамме этанола содержится 7 ккал.
Но если вы действительно хотите знать общее количество калорий в отдельно взятом напитке, отталкиваться нужно не только от этанола.
Итак, какие же алкогольные напитки наименее калорийны?
Дитолог берет за основу 100 г (мл) напитка – и перечисляет их в следующем порядке:
1) безалкогольное (низкоалкогольное) пиво (42 ккал);
2) сухое вино (64 ккал);
3) сладкое, полусладкое и полусухое вино (100-180 ккал);
4) виски (220 ккал);
5) водка (235 ккал);
6) коньяк (240 ккал).
Далее идут наименее предпочтительные варианты для худеющих: ликер (327 ккал) и всевозможные коктейли (здесь калорий будет на порядок больше, чем во всем вышеперечисленном).
Сенчуковы подытожила: для того, чтобы не испортить фигуру, можно позволять себе не больше одного бокала сухого вина – раз в 2 недели.
Но даже учитывая это, в Роскачестве рекомендуют все же не баловаться алкоголем при диете.
Даже если не учитывать эти минимальные калории (которые все равно лишние), вы рискуете заработать похмелье и отеки, а это в конечном итоге скажется и на весе.
Пожалуйста, помните, что при любом раскладе алкоголь не несет организму никакой пользы. А чрезмерное употребление – убивает здоровье.