Можно ли совмещать диету и алкоголь?

Изображение: www.starbene.it

По словам специалиста, в одном грамме этанола содержится 7 ккал.

Но если вы действительно хотите знать общее количество калорий в отдельно взятом напитке, отталкиваться нужно не только от этанола.

Итак, какие же алкогольные напитки наименее калорийны?

Дитолог берет за основу 100 г (мл) напитка – и перечисляет их в следующем порядке:

1) безалкогольное (низкоалкогольное) пиво (42 ккал);

2) сухое вино (64 ккал);

3) сладкое, полусладкое и полусухое вино (100-180 ккал);

4) виски (220 ккал);

5) водка (235 ккал);

6) коньяк (240 ккал).

Далее идут наименее предпочтительные варианты для худеющих: ликер (327 ккал) и всевозможные коктейли (здесь калорий будет на порядок больше, чем во всем вышеперечисленном).

Сенчуковы подытожила: для того, чтобы не испортить фигуру, можно позволять себе не больше одного бокала сухого вина – раз в 2 недели.

Но даже учитывая это, в Роскачестве рекомендуют все же не баловаться алкоголем при диете.

Даже если не учитывать эти минимальные калории (которые все равно лишние), вы рискуете заработать похмелье и отеки, а это в конечном итоге скажется и на весе.

Пожалуйста, помните, что при любом раскладе алкоголь не несет организму никакой пользы. А чрезмерное употребление – убивает здоровье.

алкоголь Здоровье лишний вес полезные советы похудение