18 июля 2022

Можно ли совмещать диету и алкоголь?

В Роскачестве прокомментировали, насколько это возможно – и с какими конкретно напитками.

Член Союза диетологов, эксперт по вопросам питания Нагема Сенчукова рассказывает о том, какие алкогольные напитки самые низкокалорийные – и какова допустимая доза приема.

Изображение: www.starbene.it

По словам специалиста, в одном грамме этанола содержится 7 ккал.

Но если вы действительно хотите знать общее количество калорий в отдельно взятом напитке, отталкиваться нужно не только от этанола.

Итак, какие же алкогольные напитки наименее калорийны?

Дитолог берет за основу 100 г (мл) напитка – и перечисляет их в следующем порядке:

1) безалкогольное (низкоалкогольное) пиво (42 ккал);

2) сухое вино (64 ккал);

3) сладкое, полусладкое и полусухое вино (100-180 ккал);

4) виски (220 ккал);

5) водка (235 ккал);

6) коньяк (240 ккал).

Далее идут наименее предпочтительные варианты для худеющих: ликер (327 ккал) и всевозможные коктейли (здесь калорий будет на порядок больше, чем во всем вышеперечисленном).

Сенчуковы подытожила: для того, чтобы не испортить фигуру, можно позволять себе не больше одного бокала сухого вина – раз в 2 недели.

Но даже учитывая это, в Роскачестве рекомендуют все же не баловаться алкоголем при диете.

Даже если не учитывать эти минимальные калории (которые все равно лишние), вы рискуете заработать похмелье и отеки, а это в конечном итоге скажется и на весе.

Пожалуйста, помните, что при любом раскладе алкоголь не несет организму никакой пользы. А чрезмерное употребление – убивает здоровье.

5 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 6 февраля

Овен

Вы расстроитесь без повода, по надуманной проблеме. Просто надо подождать немного. Результат будет, просто задержался в пути. Лучше поблагодарите того, кто откликнулся первым.

гороскоп гороскоп

Телец

День особенный. Сегодня поймете что-то важное. А еще предстоит сделать выбор. Он будет не простым, потому что предполагает выход из зоны комфорта.

Читать далее
4 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 5 февраля 

Овен 

Сегодня все хорошее может быть связано с цифрой 5. если задумали для кого-то сделать сюрприз, то не допускайте собственной ошибки, поддавшись слабостям. Иначе сюрприз не получится. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Сегодня вы будете контролировать ситуацию, чтобы какие-то материальные ценности не уплыли в чужие руки. Не надо недооценивать оппонента. 

Читать далее
3 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 4 февраля 

Овен 

Сегодня будете наслаждаться отношениями с приятными людьми. Не скоро исполнится мечта, но сегодня вы можете ее почувствовать и приблизить ментально. 

гороскоп гороскоп

Телец 

Этот день наполнен надеждой и приятными ожиданиями. Верьте в лучшее и оно сбудется, придет. Сегодня следует говорить только хорошие слова и гнать плохие мысли. 

Читать далее
2 февраля 2023

Гороскоп от Ирины Богдан на 3 февраля 

Овен

Сегодня стоит набраться мудрости у прошлого. Ищите ответы в том, что было, а не в том , что будет. Возвратиться к финишу заставят обстоятельства. 

гороскоп гороскоп

Телец 

День принесет много хлопот. Ваша помощь потребуется близким людям. Но и ваши интересы зависят от этого. 

Читать далее