Изображение: 4baby-shop.ru

Конечно, с точки зрения стоматологов это – однозначно вредная привычка. Хотя бы просто потому, что семечки портят зубную эмаль.

И у них есть рекомендации по поводу того, как и в каком количестве их стоит употреблять.

Прежде всего, людям худеющим нужно учесть: всего 100г семечек содержат 520 ккал. Так что баловаться черными зернами для них противопоказано.

Также имеет значение один нюанс: когда семечки жарят, то полезные вещества в них разрушаются.

И поскольку самой большой популярностью пользуются у нас именно семечки жареные, стоит задуматься о пользе этого продукта для организма.

В-третьих, черные зерна – не лучших выбор для тех, кто страдает заболеваниями легких или голосовых связок. Семечки имеют свойство засорять их.

Последний из минусов ученые обнаружили не так давно: черные зерна, как ни странно, очень пагубно сказываются на работе нервной системы. Кроме того, они повышают риск появления почечных недугов.

Тем не менее, семечки – это не только про вред здоровью. Умеренное употребление этого продукта вполне может принести пользу.

Семечки в больших количествах содержат растительные жиры и жирорастворимые витамины А, Е и Д, а они незаменимы для ряда процессов в организме.

Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам падает холестерин, и процессы старения притормаживаются.

Наличие некоторых микроэлементы и вовсе делает семечки продуктом, способным поддерживать человеческий организм в тонусе.

Подсолнечные семечки укрепляют состояние ногтей и волос, то есть – способны помочь женщинам поддерживать красоту, благодаря кальцию, фтору, йоду и цинку.

Любопытные факты:

• Среди мусульман грубо и невоспитанно щелкать семечками перед кем-либо. Как и жевать жвачку.

• Клоуны, возможно, любят семечки – но они никогда не балуются ими перед выступлением. Это плохая примета: так ты рискуешь «выщелкать» всех своих зрителей и остаться без денег.

• Жившая в IX веке преподобная Феоктиста 35 лет провела на острове Парос как отшельница – и все это время питалась лишь подсолнечными семечками.

• В 2002 году во Владивостоке официально запретили продавать семечки – на время визита Президента Владимира Путина в Приморский край.

Здоровье продукты это интересно