Вряд ли найдется человек, который бы этого не хотел. Есть много рекомендаций по этому поводу, но мы остановимся на самом простом и доступном. На том, на чем акцентируют диетологи и косметологи – правильном режиме питания.
Изображение: basetop.ru
Впрочем, речь не столько о рационе в общем, сколько – о ряде конкретных продуктов, которые способны замедлить процесс старения.
Одно из ключевых условий медленного старения и обновления организма – регулярное выведение из него токсинов и шлаков.
Именно по причине последних и происходит раннее старение.
Лучше всего этому способствует активное потребление жидкости.
Поэтому в первую очередь рекомендуется всегда пить чистую воду в необходимых количествах. Это не только очищает организм, но и улучшает внешний вид кожи.
Также на регулярной основе в рационе должны быть бобовые. Они нормализуют микрофлору кишечника, благодаря чему организм будет лучше подавлять болезнетворные микроорганизмы.
Не забывайте и про арбузы. Да, чаще это атрибут стола праздничного, а не ежедневного – но для этого продукта стоит сделать исключение.
Это – то, что поспособствует очищению организма и насытит его витаминами.
Далее в списке наиболее рекомендуемого – имбирь. Какой бы у вас ни был режим питания, он будет незаменим.
Благодаря имбирю нормализуется микрофлора кишечника, укрепляется состояние и работа пищеварительной системы.
И в заключение косметологи очень советуют баловать себя ягодами. Это – один из самых богатых и вкусных источников антиоксидантов, который поможет продлить молодость.