24 декабря 2022

Как справиться с панической атакой при вегетососудистой дистонии

Практически все, кто страдает от ВСД, однажды испытывает и паническую атаку. Чаще всего такие приступы преследуют человека до тех пор, пока он не вылечится от ВСД.

Изображение: www.b17.ru

Впрочем, даже если приступы случаются редко, это все равно застает врасплох, в самом неподходящем месте и моменте. И не всегда можно найти безлюдное место и продышаться в тишине.

Специалисты предлагают 3 основных принципа, которые помогут обуздать это состояние – где бы оно вас ни застало.

1) Самое важное – это уметь отвлечь себя чем-то. Отвлечь – и успокоить. Ряд предметов существует специально для этого:

  • мятные конфеты
  • два камешка разной формы
  • блокнот с ручкой для хаотичного черкания
  • браслет либо ожерелье из крупных бусин
  • флакон эфирного масла с вашим любимым ароматом.

Что-то из перечисленного всегда следует держать под рукой, именно на этот случай.

2) Нужно с кем-нибудь заговорить. Немедленно. Не важно, с кем и о чем. Это тоже способ увести мысли в другое русло – ведь диалог требует сознательной речи и необходимости слушать собеседника.

3) Наконец, если нет возможности для реализации первых двух советов – не бегите, оставайтесь на месте и просто переключитесь на что-нибудь. Заварите чай, пересчитайте количество листьев на ветке или ложек на столе, полистайте газету. Что угодно – что может переключить ваши руки и, соответственно, мысли.

На фоне ВСД панические приступы происходят очень часто. В идеале, с таким человеком должен всегда кто-то быть рядом или поблизости, из родных или друзей.

5 февраля 2023

В Туапсинском районе в ДТП погибла женщина

Авария произошла на трассе возле поселка Джубга

Фото: ОГИБДД Отдела МВД России по Туапсинскому району

В воскресенье, 5 февраля в 15 часов 50 минут возле Джубги произошло ДТП с участием Chevrolet Niva и грузовиком Hyundai. Погибла пассажирка легковой иномарки.

«Водитель автомобиля Chevrolet Niva двигался со стороны Джубги в сторону Псебе, и на нерегулируемом перекрёстке при повороте налево не выполнил требования ПДД уступить дорогу транспортному средству, пользующемуся преимуществом, – рассказала Анна Кириллова, инспектор по пропаганде  безопасности дорожного движения ОГИБДД Отдела МВД России по Туапсинскому району.

Читать далее

В Краснодарском крае участились случаи взлома телеграм-аккаунтов

Полиция предупреждает: не переходите по сторонним ссылкам

Фото: m-1st.ru

Как пишет “Кубань 24” пользователям мессенджера присылают сообщение, в которых содержится ссылка на премиум-подписку. Либо это просьба о помощи, также содержащая ссылку на сторонний сайт, при переходе на который вы даете доступ мошенникам к вашей учетной записи.

Правоохранители предупреждают: ни в коем случае не переходите по подобным ссылкам, даже если сообщение пришло от знакомого человека. Также, чтобы обезопасить свой аккаунт, установите двухэтапную идентификацию.

Читать далее

Сочинские пляжи станут еще доступнее для людей с ограниченными возможностями здоровья

На всех пляжных территориях курорта появятся дополнительные элементы безбарьерной среды

Фото: sochi.ru

Как сообщается на официальном сайте администрации Сочи для маломобильных граждан должен быть доступен минимум один из входов на пляж, оборудованы подходы к объектам сервиса и спуск к воде. Кроме этого, на 35 пляжах установят 40 мобильных пандусов – их приобрели на средства, выделенные минкурортов Краснодарского края.

Готовность пляжей к приему людей с ОВЗ будет оцениваться комиссионно.

Читать далее

Более 60 тонн гуманитарной помощи доставили кубанские казаки в зону СВО за последнюю неделю

Всего с начала спецоперации казаки собрали 965 тонн гуманитарных грузов

Фото: admkrai.krasnodar.ru

В очередной партии гумгруза для бойцов из Краснодарского края, а также для жителей ряда населенных пунктов, отправили продукты питания, медикаменты, комплекты термобелья, техсредства, а также легковой и грузовой транспорт, сообщает пресс-служба администрации региона.

“Казаки продолжают активно собирать и отправлять гуманитарную помощь жителям ряда населенных пунктов, социальным учреждениям, добровольцам и мобилизованным из Краснодарского края. За неделю отправили более 60 тонн. Всего с момента начала спецоперации казаки собрали уже 965 тонн гуманитарных грузов”, – сказал заместитель главы региона, войсковой атаман Александр Власов.

Читать далее

Деликатесного среднеазиатского “кровавого моллюска” будут добывать в Азовском море

Двустворчатый моллюск анадара, который распространен на Дальнем Востоке и странах Азии, вполне прижился на кубанском побережье

Фото: modest-kukan.livejournal.com

Рекомендованный объем добычи, установленный на 2023 год Азово-Черноморским филиалом НИИ рыбного хозяйства и океанографии, составляет 1,5 тысячи тонн, пишут “Кубанские новости”.

Уточняется, что Anadara kagoshimensis (иногда его называют “кровавым моллюском”) может стать достаточно перспективным объектом промысла. Моллюск съедобен, в ряде азиатских стран его относят к деликатесам. Его мясо содержит большое количество микроэлементов, таких как железо, цинк, селен и других. 

Читать далее