24 декабря 2022

17:54

Как справиться с панической атакой при вегетососудистой дистонии

Практически все, кто страдает от ВСД, однажды испытывает и паническую атаку. Чаще всего такие приступы преследуют человека до тех пор, пока он не вылечится от ВСД.

Изображение: www.b17.ru

Впрочем, даже если приступы случаются редко, это все равно застает врасплох, в самом неподходящем месте и моменте. И не всегда можно найти безлюдное место и продышаться в тишине.

Специалисты предлагают 3 основных принципа, которые помогут обуздать это состояние – где бы оно вас ни застало.

1) Самое важное – это уметь отвлечь себя чем-то. Отвлечь – и успокоить. Ряд предметов существует специально для этого:

мятные конфеты
два камешка разной формы
блокнот с ручкой для хаотичного черкания
браслет либо ожерелье из крупных бусин
флакон эфирного масла с вашим любимым ароматом.

Что-то из перечисленного всегда следует держать под рукой, именно на этот случай.

2) Нужно с кем-нибудь заговорить. Немедленно. Не важно, с кем и о чем. Это тоже способ увести мысли в другое русло – ведь диалог требует сознательной речи и необходимости слушать собеседника.

3) Наконец, если нет возможности для реализации первых двух советов – не бегите, оставайтесь на месте и просто переключитесь на что-нибудь. Заварите чай, пересчитайте количество листьев на ветке или ложек на столе, полистайте газету. Что угодно – что может переключить ваши руки и, соответственно, мысли.

На фоне ВСД панические приступы происходят очень часто. В идеале, с таким человеком должен всегда кто-то быть рядом или поблизости, из родных или друзей.

Здоровье полезные советы психика сосуды

24 июля 2026

Надежда Погребняк

16:30

«Гаражную амнистию» в России продлили еще на пять лет

Воспользоваться правом зарегистрировать свой гараж и/или земельный участок под ним по упрощенной схеме россияне смогут до 2031 года

Фото: magnific.com

Закон о продлении «гаражной амнистии» одобрил Совет Федерации. Упрощенные правила регистрации гаражей и земельных участок под ними начали работать в 2021 году. За это время, по словам соавтора документа Павла Крашенинникова, собственники зарегистрировали 249 тысяч гаражей и более 496 тысяч участков.

На сегодняшний день закон дополнили положениями с учетом изменений, которые накопились в земельном законодательстве за прошедшие годы. Это должно убрать разночтения, которые могли возникнуть при оформлении.

Надежда Погребняк

12:39

Новая номинация для участников СВО появилась в именной премии губернатора Краснодарского края

Премией ежегодно отмечают людей с инвалидностью, достигших успехов в различных сферах деятельности

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Участники СВО впервые получат именную премию губернатора Кубани - номинацию для них внесли в нынешнем году. Как рассказали в министерстве труда и соцразвития региона размер премии составляет 150 тысяч рублей и получат ее 18 жителей региона. Подать заявку можно до 1 августа 2026 года, прием документов уже идет.

Участников СВО отметят в номинации «За достигнутые успехи в общественной, волонтерской деятельности, в областях культуры, литературы, искусства, науки и техники, физической культуры и спорта». Отмечается, что кандидатов на премию выдвигают органы исполнительной власти Краснодарского края, органы местного самоуправления, общественные организации инвалидов.

Надежда Погребняк

10:44

В Туапсе снова внесли изменения в схему движения транспорта на Приморье

Решение приняли после многочисленных обращений граждан

В Туапсе повторно изменили схему выезда с улицы Новороссийское шоссе на федеральную трассу. Решение приняли после многочисленных обращений жителей.

По протоколу комиссии по безопасности дорожного движения Туапсинского округа, теперь с этого участка разрешён выезд направо — в сторону Сочи. А вот поворот налево, в сторону Агоя, по-прежнему запрещён.

23 июля 2026

Надежда Погребняк

13:21

На Кубани продолжают оснащать медучреждения по нацпроектам

В 2026 году в больницы и поликлиники региона поставят около 400 единиц оборудования

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как рассказал министр здравоохранения края Владимир Крушельницкий, ведомство участвует в реализации четырех нацпроектов: «Продолжительная и активная жизнь», «Семья», «Инфраструктура для жизни», «Эффективная и конкурентная экономика».

В их рамках на Кубани медучреждения оснащают современным оборудованием, делают ремонты и строят новые ФАПы. В текущем году больницы и поликлиники получат около 400 единиц оборудования: рентген-аппараты, флюорографы, маммографы.

Ирина Стюрова

11:53

В Туапсе освятили мурал с апостолом Симоном Кананитом

Изображение святого появилось на фасаде дома на улице Герцена, рядом с Крестовоздвиженским храмом

Фото: Ирина Корбмахер, "Туапсинские вести"

23 июля в Туапсе состоялось особое духовное событие — чин освящения мурала с изображением святого апостола Симона Кананита. Монументальная роспись появилась на фасаде многоквартирного дома на улице Герцена.

Дата была выбрана не случайно. Именно 23 мая Православная Церковь отмечает день памяти святого апостола Симона Кананита. И хотя освящение прошло в июле, символизм числа сохранили намеренно.