25 декабря 2022

5 продуктов, за которые иммунитет вас поблагодарит

Продукты, о которых пойдет речь, крайне рекомендованы медиками и диетологами – как наиболее сильные среди всего, что укрепляет иммунную систему.

Изображение: put-sily.ru

Иммунная система нуждается в поддержке. Всегда. Даже у здорового и крепкого организма. Она не умеет запасать впрок полезные вещества и витамины. Поэтому человек должен способствовать ее укреплению сам.

Каким образом? В первую очередь, питанием. И здесь в помощь – особый набор продуктов, которые отличаются ярко выраженными укрепляющими свойствами именно в этом плане.

1) Мед

Настоящая сокровищница витаминов и необходимых организму веществ. Что самое замечательное – хранить его можно должно, при этом своих уникальных свойств он не утрачивает.

Кроме как, разве что, при контакте с кипятком. Поэтому, вопреки расхожему мнению, запивать мед горячим чаем – идея не из лучших.

2) Имбирь

Он содержит особое эфирное масло, свойства которого прямо-таки волшебны по своей полезности для иммунитета. В сочетании с минералами и витаминами, имбирь выступает как один из самых действенный для иммунной системы продуктов.

И что характерно – в отличие от меда, его как раз очень хорошо и полезно заливать кипятком.

3) Семена тыквы

Это, прежде всего, обилие цинка, который еще и усиливается витаминами из семечек. Продукт особенно хорош для укрепления защиты организма против инфекций. И как приятное дополнение – способствует выработке «гормона радости / счастья» серотонина.

4) Морские водоросли

О некоторых из них мы уже писали подробнее.

Они особенно ценны своей насыщенностью йодом. А изобилие йода в организме гарантирует нормальный гормональный фон и работу щитовидной железы. Наиболее полезны в сыром виде.

5) Клюква

Одна из самых ценных ягод в принципе – за счет своих мощных бактерицидных и противовирусных качеств.

Как видите, речь не о каких-то переменах в рационе, но о ряде возможных и приятных к нему дополнений.

Укреплять иммунную систему непросто, это предполагает комплексный подход – физическую активность, своевременное медицинское обследование, здоровый сон и др. Но питание и предложенное дополнение к рациону может стать отличным началом.

31 января 2023

Губернатор Кубани предлагает передавать аграриям лесополосы, граничащие с сельхозугодьями

Вениамин Кондратьев предложил депутатам Госдумы принять закон, по которому лесополосы будут передаваться сельхозпроизводителям без торгов.

Как подчеркнул глава Краснодарского края на встрече с депутатами, представляющими регион в Госдуме, целесообразно отдавать аграриям в аренду лесополосы смежные, с сельхозземлями за минимальную плату и без торгов. Аграрии будут расчищать лесополосы, ухаживать ними. Однако нужен закон, который будет принят на федеральном уровне.

"Инициативу уже направили в Госдуму, законопроект находится на рассмотрении", - подчеркнул губернатор.

Читать далее

Какие добавки способны облагородить кофе?

По мнению специалистов и диетологов, добавки для кофе, о которых пойдет речь, могут преобразить его вкусовые качества и усилить его эффект

Изображение: lozhka-povarezhka.ru

Ходить вокруг да около не будем, вся хитрость сводится к какао и парочке специй. Только и всего. Ничего особенного, но именно это способно заставить кофе заиграть новыми красками.

Читать далее

На Кубани пытаются запретить концерты шоумена Александра Реввы

Появились афиши, что 16 февраля Ревва выступит в Краснодаре, а 17 февраля — на Красной Поляне.

При этом известно, что артист успел отметиться антироссийскими высказываниями и ещё с лета перебрался за границу. По данным российских СМИ, Ревва уехал в Испанию.

Как сообщает "Комсомольская правда", участники СВО из Краснодарского края высказались резко против выступления Реввы в регионе.

Читать далее

Как можно практично применять кожуру от банана

Предлагаем набор лайфхаков обращения с банановой кожурой, который может пригодиться в быту: от удаления чернил до уничтожения вредителей в саду.

Изображение: sun9-3.userapi.com

1) Поможет сохранить мясо сочным в процессе жарки

Читать далее

На Крымском мосту надвинули завершающий восстановление пролёт

Мостостроители справились быстрее, чем планировалось, как отметил зампредседателя правительства РФ Марат Хуснуллин.

В короткий срок удалось завершить надвижку четвертого, последнего, пролета по левой стороне автомобильной части моста.

По словам Марата Хуснуллина, уже в начале февраля пролет полностью установят в проектное положение, а затем начнут укладывать асфальт, устанавливать освещение и ограждения. Сейчас мост круглосуточно восстанавливают 280 инженеров и квалифицированных рабочих, используют 20 единиц спецтехники.

Читать далее