25 декабря 2022

5 продуктов, за которые иммунитет вас поблагодарит

Продукты, о которых пойдет речь, крайне рекомендованы медиками и диетологами – как наиболее сильные среди всего, что укрепляет иммунную систему.

Изображение: put-sily.ru

Иммунная система нуждается в поддержке. Всегда. Даже у здорового и крепкого организма. Она не умеет запасать впрок полезные вещества и витамины. Поэтому человек должен способствовать ее укреплению сам.

Каким образом? В первую очередь, питанием. И здесь в помощь – особый набор продуктов, которые отличаются ярко выраженными укрепляющими свойствами именно в этом плане.

1) Мед

Настоящая сокровищница витаминов и необходимых организму веществ. Что самое замечательное – хранить его можно должно, при этом своих уникальных свойств он не утрачивает.

Кроме как, разве что, при контакте с кипятком. Поэтому, вопреки расхожему мнению, запивать мед горячим чаем – идея не из лучших.

2) Имбирь

Он содержит особое эфирное масло, свойства которого прямо-таки волшебны по своей полезности для иммунитета. В сочетании с минералами и витаминами, имбирь выступает как один из самых действенный для иммунной системы продуктов.

И что характерно – в отличие от меда, его как раз очень хорошо и полезно заливать кипятком.

3) Семена тыквы

Это, прежде всего, обилие цинка, который еще и усиливается витаминами из семечек. Продукт особенно хорош для укрепления защиты организма против инфекций. И как приятное дополнение – способствует выработке «гормона радости / счастья» серотонина.

4) Морские водоросли

О некоторых из них мы уже писали подробнее.

Они особенно ценны своей насыщенностью йодом. А изобилие йода в организме гарантирует нормальный гормональный фон и работу щитовидной железы. Наиболее полезны в сыром виде.

5) Клюква

Одна из самых ценных ягод в принципе – за счет своих мощных бактерицидных и противовирусных качеств.

Как видите, речь не о каких-то переменах в рационе, но о ряде возможных и приятных к нему дополнений.

Укреплять иммунную систему непросто, это предполагает комплексный подход – физическую активность, своевременное медицинское обследование, здоровый сон и др. Но питание и предложенное дополнение к рациону может стать отличным началом.

16 апреля 2024

Вениамин Кондратьев посетил одну из лучших ферм Кубани

На сельхозпредприятии «Родина» в поселке Кубанская Степь содержат больше 7,6 тысячи коров.

Губернатор Краснодарского края отметил, что это одно из крупнейших молочно-товарных производств в регионе.

Показатели удойности выше, чем в среднем по краю: до 15 тонн молока в год от одной коровы. За год в хозяйстве произвели 40 тысяч тонн молока.

Читать далее

Школьники из Туапсинского района выступили в чемпионате Краснодарского края по рафтингу

На краевое первенство команда школы №12 села Георгиевского отправилась, будучи бронзовым призёром спортивного фестиваля Краснодарского края.

"Наши рафтингисты заняли третье место на фестивале, который проходил в Новороссийске, - рассказал директор школы N12 села Георгиевское Алексей Леготин.

В станицу Рязанскую на первенство края прибыли сильнейшие команды со всего региона, более 200 участников. Несмотря на то, что на этот раз наши спортсмены в тройку лидеров не вошли, они получили богатый опыт и уверенность, что победы - впереди".

Читать далее

На участке трассы от Горячего Ключа до Джубги на время курортного сезона ограничат движение большегрузов

Ограничения будут действовать в праздничные дни, а также с пятницы по воскресенье

Фото: t.me/avtodorgk

Как сообщает пресс-служба ГК «Автодор» с 27 апреля по 15 сентября 2024 года на трассе М-4 «Дон» вводятся ограничения для движения большегрузов с разрешенной максимальной массой более 15 тонн. Проезд для грузовиков будет запрещен с пятницы по воскресенье, а также в праздничные дни с 8 до 21 часа.

Такие ограничения действуют ежегодно в курортный сезон. Делается это в целях безопасности движения, а также позволяет уменьшить количество пробок в летнее время.

Читать далее

Охранник «Почты России» в Адыгее убил и расчленил сотрудника почтового отделения

Мужчина постоянно конфликтовал с убитым

Как пишет телеграм-канал Baza, убийца и погибший работали в почтовом отделении на Советской улице. Преступник - сотрудник ФГУП «Охрана» Росгвардии. Убитый был программистом. Вечером 14 апреля между ними возник конфликт, который по словам сотрудников почты, был далеко не первым.

В этот раз ссора закончилась тем, что охранник, дождавшись, когда программист пойдет с работы, встретил его и выстрелил ему в голову из табельного пистолета. Чтобы скрыть преступление, убийца затащил тело в комнату на КПП и там расчленил его. Останки выкинул в мусорный контейнер. Их на следующий день обнаружили на свалке.

Читать далее

За неделю в Туапсинском районе произошло 28 ДТП, пострадали четыре человека

На этот раз обошлось без жертв.

«Причинами ДТП стало несоблюдение очередности проезда, неправильный выбор дистанции, несоблюдение бокового интервала, превышение скорости, - рассказала «Туапсинским вестям» Валентина Литвинова, инспектор по пропаганде безопасности движения ГИБДД по Туапсинскому району,

- Так, в субботу 13 апреля на улице Карла Маркса, возле дома № 17 в темное время суток 20-летний туапсинец, управляя автомобилем «ВАЗ - 21070», не уступил дорогу автомобилю «ВАЗ - 21074», который двигался позади, в попутном направлении. От удара автомобиль «ВАЗ - 21074» отбросило на светофор. В результате ДТП водители транспортных средств - 20-летний и 25-летний жители Туапсе не пострадали.

Читать далее