30 января 2023

Сбивайте давление… фруктами!

Особенно яблоками. Такой необычный способ борьбы с давлением, без всяких препаратов, предлагает группа ученых из Китая и Канады – на основании многолетнего и масштабного исследования.

Изображение: profile.ru

Научные работники из Академии медицинских наук Китая и университета Оксфорда занимались мониторингом состояние здоровья более 500 000 человек. Работа длилась семь лет.

Это были истории сердечно-сосудистых болезней, различные виды образа жизни и способы восстановления людей / пациентов, страдающих высоким артериальным давлением.

Когда этот обширный анализ подошел к концу, итоговые результаты и цифры показали, что если фрукты у человека прописаны в рационе на регулярной основе – шансы инфаркта понижаются. Достаточно 100г в сутки. И речь идет о значительном снижении риска – до 30%.

Таким образом, фрукты показали себя очень действенным средством в борьбе с повышенным артериальным давлением. И особую результативность в этом плане ученые отметили за обычными яблоками.

В конце концов они даже сформулировали особую яблочную диету, способную серьезно сбивать показатели артериального давления в течение недели. В чем она состоит?

Первые пару дней человек должен съесть 3 кг яблок, по 1,5 кг на каждый день. Для следующей пары дней это количество должно вырасти до 2 кг за день. Ну и в оставшиеся 3 дня требуется съедать по 1 кг этих плодов в сутки. В ходе этой диеты можно (и даже желательно) употреблять черный зерновой хлеб и пить зеленый чай.

По словам специалистов, действие такой диеты может превзойти наиболее смелые ожидания: неделя такого вот активного поедания яблок помогает серьезно сбросить артериальное давление и на треть снизить риск инсульта и инфаркта. И что не менее важно (особенно для гипертоников), при этом будет уменьшаться процент жировых отложений и лишний вес.

7 февраля 2025

О легендарном донском атамане Матвее Платове сняли историко-документальный фильм

Посмотреть картину все желающие могут на сайте Благотворительный фонд имени Донского атамана М.И.Платова, героя Отечественной войны 1812 года

Фото: fondplatov.ru

Атаман Донского казачьего войска, генерал от кавалерии, герой Отечественной войны 1812 года Матвей Платов - культовая фигура всего российского казачества. Фильм «7 фактов о Платове – легендарном вихорь-атамане» раскрывает факты из жизни и биографии легендарного военачальника, рассказывая о его судьбе.

Режиссером фильма стал Вячеслав Саркез. От автора текст читает заслуженный артист России Сергей Маховиков. Картина создана при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.

Читать далее
5 февраля 2025

Итоговое собеседование по русскому языку для выпускников-туапсинцев пройдёт 12 февраля

Уважаемые выпускники и их родители! Совсем немного времени осталось до первого испытания на пути к окончанию школы — итогового собеседования по русскому языку.

Ежегодно оно проводится во вторую среду февраля. В этом учебном году итоговое собеседование будет проходить12 февраля 2025 года. 

Итоговое собеседование является допуском к основному государственному экзамену. 

Читать далее

В Туапсинском округе напишут повторное итоговое сочинение по литературе

В ближайшие дни могут повторно написать итоговое сочинение по литературе те, кто отсутствовал в декабре по болезни или не получил «ЗАЧЁТ» . В этом году дополнительные сроки – 5 февраля и 9 апреля.

Уважаемые выпускники и их родители! 

 Напоминаем, сочинение является допуском к единому государственному экзамену. 

Читать далее

Дополнительную поддержку получат волонтеры, помогающие в ликвидации ЧС на Черноморском побережье

Всем, кто зарегистрировался на платформе Добро.рф, гарантируют защиту в экстренных ситуациях и возможность получить компенсационные выплаты

Как отметил сопредседатель Движения «Экосистема» Андрей Руднев, многие из тех, кто самостоятельно приезжает в зону ЧС на побережье Черного моря на ликвидацию последствий, работают без соблюдения инструкций, с риском для здоровья. Чтобы избежать этого и получить дополнительную поддержку, нужно зарегистрироваться на платформе Добро.рф или через региональные штабы #МЫВМЕСТЕ.

Как рассказали в Росмолодежи, регистрация гарантирует волонтерам необходимые условия: проживание, питание, средства индивидуальной защиты, инвентарь, а также трансфер от мест волонтёрской работы. Для волонтёров разработана памятка, в которой собрана информация с основными направлениями работы, правилами техники безопасности, алгоритмом действий при недомогании и доступными сервисами.

Читать далее

Сергей Алтухов почтил память десантников-защитников Новороссийска

Депутат Госдумы принял участие в военно-патриотической акции «Бескозырка», посвященной 82 годовщине высадки десанта под командованием Цезаря Куникова

Сергей Алтухов прошел в памятной колонне и возложил цветы к мемориалам защитников Новороссийска в годы Великой Отечественной войны. В память о подвиге моряков на площади Героев зажгли факелы, один из которых позже был доставлен в село Южная Озереевка – именно здесь ночью 1943 года высадился основной десант морских пехотинцев.

Второй факел и матросскую бескозырку традиционно доставили на Малую Землю, где бескозырку торжественно спустили на воду Цемесской бухты.

Читать далее